#中秋節 #書欣四重奏 #雅痞書店
中秋連假最後一天,
今晚七點在雅痞與書欣帶來法國香頌的夜晚。
feat.
vocals. 任書欣 SUZANNE JEN
piano. MATT FULLEN
bass. 藤井俊充 TOSHI FUJII
drums. 黃子瑜 TZU YU "FISH" HUANG
訂位連結
https://www.jazz9.tw/2020/09/la-vie-en-rose-20210921.html
任書欣 Suzie Star
Canopus Drums Canopus Drums Taiwan
Meinl Cymbals Meinl Cymbals Taiwan
Schlagwerk Schlagwerk Cajon Taiwan
Vater Drumsticks Vater Taiwan
同時也有79部Youtube影片,追蹤數超過9,980的網紅BeautywithFei,也在其Youtube影片中提到,Check out Ana Luisa ❤️ https://shop.analuisa.com/beautywithfeisun I LOVE them, their pieces start at $39, and you can get 20% off with their summer sa...
「suzanne」的推薦目錄:
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- 關於suzanne 在 意在育兒 mind4parenting Facebook 的最佳解答
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- 關於suzanne 在 Bar Suzanne - 首頁| Facebook 的評價
suzanne 在 意在育兒 mind4parenting Facebook 的最佳解答
【我是個A貨】
我曾經是個會計人。大學一路努力完成會計學位後,拿到了進入當時前五大事務所工作的門票。同學與家人讚賞之餘,我也對自己感到肯定。可惜這感覺就只維持了那麼一下下,因為我的心裡總有種「幫助我來到這裡的能力可能只是短暫、只是時機剛剛好、甚至我就是幸運」的重複想法。這樣的感覺持續得跟著我,導致我一直無法好好享受自己努力的成果,甚至對表現如果不如自己與別人對我的期待有極大的恐懼,大到我後來決定必須離開事務所的工作。
最近我才發現,原來這種感覺也有個心理學名!這就是 imposter syndrome,中文翻譯為冒名頂替綜合症。
用白話解釋呢,就是不管自己多傑出,在內心都覺得「我是個幌子」。就算是在事業、家庭、關係等各個層面都看似狀態很好的人生成功組,並不會沈溺在滿足與幸福中,反而是覺得自己像個A級的仿冒品 — 就算再怎麼像,終究還是個假貨!是不是一個很諷刺的狀況?越是成功反而會覺得自己越假!
在 1970 年代透過研究發現,後而命名 imposter syndrome 的心理學家 Pauline Rose Clance 與 Suzanne Imes 說:有70%的人在一生的某個時段都會有這樣的體驗。她們的研究也顯示,有 imposter syndrome 的人會呈現兩種行為模式:要不是個事情總要拖到最後一分鐘才做的拖延者,不然就是做事非常努力的過頭努力者。
過頭努力者如果成功或是做的好,就會歸功於是因為自己的努力與奉獻。拖延者呢?如果表現不如想像,就有理所當然的理由為自己解套。拖延者如果也表現的不錯,就會把結果歸功於自己的運氣好。
天啊!這根本比算命還神準!
探討 imposter syndrome 的重點不是他會不會發生(因為研究顯示大部份的人都會體驗),也不是會對我們會有什麼影響(一直活在被穿插的恐懼與焦慮中,人的狀態總之不會太好)。重點是到底它為什麼會發生,所以我們才有機會預防它。尤其在嚴重體驗者上,特別容易有下面這三種特質:
榜上第一名的是懷疑自己能力。再來是適應度不良的完美主義者,這種人會設定反常高的要求。儘管如此,自己就算能達到要求也不會有成就感。最後,就是有高度焦慮、擔憂與不安的神經質。
但最難以預料的是,研究發現高智商的人反而也更容易有 imposter syndrome,因為越是聰明的人,越會質疑自己的能力。加上聰明人身邊通常都是聰明人,這樣的社群因素也會讓人覺得自己不夠好,鼓勵 imposter syndrome 的發生。治療許多高成就但有 imposter syndrome 的 Marilyn Puder-York 醫生發現,這些人通常有一個共同點:他們的父母都高度注重學業證書。於是,他們非常擔憂會因為不夠好而被期待有成功小孩的家人拋棄。
高度競爭的工作環境還有學術界,也都是滋養 imposter syndrome 的溫室。要免除 imposter syndrome 不可能,但要降低它或許有機會。其實從塑造一個安全,讓大家能公開承認與討論犯錯的環境就行了。說起來容易,但當 imposter syndrome 已經根生蒂固地在我們的思維,甚至靈魂當中,好像有蛋生雞、雞生蛋的執行困難。我們只能仰賴更有意識的去覺察我們的想法,注意損害力強大的內在聲音開始燃起。
再來,就是接納我們是有多種面向的人類,imposter syndrome 也是其一。要好好的去認識我們自己的各種面向,別把imposter syndrome 帶給我們的想法當作對自己所有的定義。
或許自我洗腦也有幫助:我不是A貨,我可是貨真價實、超正的正品!!(每天記得照三餐看著鏡子對自己說 🤣)
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#生活中的修行
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Source: Psychology Today https://bit.ly/3zjaH5w
Photo by Ahmed Zayan on Unsplash
suzanne 在 MyCrystal and Jade Live Shop Facebook 的精選貼文
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suzanne 在 BeautywithFei Youtube 的最讚貼文
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- P R O D U C T M E N T I O N -
✔️ *Willow
✔️ *Vida
✔️ *Cuidado
✔️ Mini Huggie Hoop
✔️ Suzanne 這款偏小,Suzanne Medium 比較適合耳垂豐厚
✔️ Jenna
*為公關品
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Musique proposée par La Musique Libre
Joakim Karud - Canals : https://youtu.be/zrXbhncmorc
Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud
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Artist: E's Jammy Jams - https://goo.gl/tuVmjd
Genre: Jazz & Blues https://goo.gl/zB252s
Mood: Calm - https://goo.gl/3LjFLq
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/fMdg-pJYBmM/hqdefault.jpg)
suzanne 在 Top movie picks Youtube 的最佳貼文
#蚊子海岸 #The Mosquito Coast #賈斯汀塞洛克斯
根據賈斯汀的舅舅保羅塞洛克斯創作的同名小說改編,講述一名理想主義者(賈斯汀飾)攜全家定居在拉丁美洲的蚊子海岸,開闢了自己的烏托邦城市。
而一場搶劫讓一切毀於一旦。
克洛斯與湯姆比塞爾[災難藝術家]操刀首集劇本
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suzanne 在 stayreview Dade Youtube 的最讚貼文
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又返黎分享我最鐘意拍既每月最愛
應承你地今年會出足12個月!!
我見大家都好似幾鐘意睇非美妝最愛分享
所以決定黎緊d分享都會夾集美妝護膚同埋非美妝
好啦希望你地會鐘意睇!
新年快樂喔 :D
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Dreams by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
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suzanne 在 Bar Suzanne - 首頁| Facebook 的推薦與評價
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