CYTO 聯賽 第五站Four Horsemen 四騎士直接爬四座山,爬升2200 ,里程90km ,約莫2個半小時 TSS 250 ,是我在Zwift 最長的一場比賽,下車差點軟腳,今天是這五週室內訓練,最硬陡的一天,前面的能等等我嗎? 不要這麼用力😭
第一座⛰️ 1k 320w
第二座⛰️ 2.4K 280w
第三座⛰️電塔 11.9k 259w
第四座⛰️ To sky 11.6 259w
補給品
果膠 x7 (20分鐘一支)
電解質發泡錠 800ml x2
能量粉 800ml x1
賽後 恢復蛋白 x1
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今天結束差點從訓練台上掉下來,玩個遊戲原來這麼不輕鬆,是我太認真了😂
不過,比起室內訓練,我還是喜歡在外面吹風的感覺,自由快樂多了!願全台疫情能逐漸趨緩,還給大家一個真正的夏天。
ZWIFT TAIWAN
Team CYTO #線上自行車聯賽 #風禿山
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CYTO RACE 線上自行車序幕戰|Stage 1
首戰將在位於Crit City,每圈1.9公里,總長接近40公里的繞圈賽
出發後200公尺就會進入關鍵路段,約700公尺的洗衣板地形,坡度在-3%到7%左右起伏,接著短下坡後回到城市道路向終點邁進。
一開賽前 5分鐘我的均瓦約莫在 320w,直到開賽21分鐘後,比賽才開始緩和許多,倒數6圈,我們 微笑車隊發起了一個集體進攻,順利在把集團瘦身,最後終點前衝刺 ,我們順利拿下4-7名 ,明天第二站將會是本賽事的皇后賽段,風禿山,總長29.1公里,爬升1625公尺,將會競爭總排名的關鍵賽段,途中會有一個衝刺點兩個登山點,明天早上9點 ,請大家加入 Team CYTO直播為我們微笑 [:)] 加油💪
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Team CYTO x 政大黑音【CYTO】
https://youtu.be/o303X9w3x1k
詞曲 Lyrics |方品融 / 緋村宗祐 JabberDAGG /小卡比 Lil Karbi
編曲 Composed |ThatKidGoran
錄音 Recording|張瑜COO
混音 Mixing |張瑜COO
製片 Producer |Ace Chiu
這首有品融還有緋村跟小卡比
讚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.82.24 (臺灣)
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