#從跑步上學
#從運動學管理
#瞭解自己
>>>先問自己
跑步嘛！難免會接觸大大小小不同的跑友或社群！
雖然我只是個表現還可以的素人跑者，多少還是有些親友或跑友會跟我詢問跑步相關資訊。
而我發現不論是「歡樂跑者」或「嚴肅跑者」多少都有渴望進步的念頭。 😊
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只是通往渴望的路上，跑友常發生嚴重程度不等的共同狀況：「受傷」。
細究原因，這是一種德州神槍手謬誤(Texas Sharpshooter Fallacy）
(在數據中篩選對自己有利的觀點與數據，而略過對自己不利的數據)
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跑友們不適當地從自己所關注或推崇的典範跑者身上，取得自認為對進步有幫助的目標設定、訓練方式、跑步技巧等。
但卻忽略其他可能對自己不利的資訊，比如身體素質、心理狀態、生活作息、飲食習慣、經濟狀態等差異 (比如假若他人免工作，跑完睡睡完跑，一日雙跑，一般人跟著恐怕吃不完兜著走XD)。
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人上有人、天外有天，過份參考或照抄他人的跑步資訊通常只有短效，長期卻極可能反效！
再者，所有檯面上可見資訊永遠不完整、或經刻意篩選而呈現、甚至可能只是事後諸葛之言，更何況這些資訊一般而言是無法適用多數人的！
以我的淺薄經驗來看，所有關注焦點絕對先回到”自己”。
>>>靜下心來認識自己🤔
理解自己的「生理狀態」、「心理狀態」、「家庭狀態」、「經濟狀態」、「工作型態」、「生活型態」等；然後設定循序漸進的馬拉松目標，並調整出一套專屬於自己的訓練與進步方式 !
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「頭文字D」裏，拓海比賽時，腦中浮現老爸的話：「千萬不要有跟人鬥的心，不要跟別人比，你要贏的是你自己」
訓練時，你最先要瞭解的也不會是別人，絕對是自己🤟
#歡樂跑者
#嚴肅跑者
#瞭解自己
#頭文字D
#TexasSharpshooterFallacy
texas sharpshooter fallacy 在 The Texas Sharpshooter Fallacy | Idea Channel - YouTube 的推薦與評價
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