“你若是不敢去德國,那希特勒就真的贏了” -- 身為集中營倖存者的作者,受邀去德國演講卻掙扎時,丈夫鼓勵她的話
("If you don't go to Germany, then Hitler won the war")
溫暖的一天讀完了這一本後勁非常強烈,而且非常值得推薦的一本書。這也是去年比爾蓋茲夏季推薦書單的其中一本。(有中文版)
身為集中營倖存者的猶太人,作者從她現在成為心理治療師,常常面對受創者的經驗開始談起。然他再開始敘述起自己小時候的故事,以及少女時代如何被帶到集中營,看見計畫型的規模屠殺,看到人性泯滅時的慘狀。她甚至有幾次與惡名昭彰的死亡天使德國醫生面對面交手,每天都面臨要繼續被虐或是被殺的兩種抉擇。
在奇蹟式的獲得拯救後,還是一連串心理創傷的開始。被救出來暫住一個德國家庭中,年幼的孩子看到骷髏般的她們,讓她感到好像離開地獄,卻成為別人夢靨的羞愧。救援的士兵中有一名趁亂要來侵犯她,但不知為何突然收手。第二天這名士兵再回來,哭著請求她的原諒,並且開始每天帶著食物或是音樂來陪伴她。後來因著歐洲地區持續反猶太的情緒(納粹結束並不代表歧視結束),她和家人前往美國投靠親戚。從非常貧困,到不斷的努力,在中年後才取得心理的學位和執業資格,用她過去傷痛的經歷,幫助別人也幫助了自己。在她回到奧什維茲集中營時,她發現她不只是需要原諒希特勒,竟然發現原來她要原諒自己 (在此就不爆雷了),才能得到完全的自由。
這本書的文筆相當好,點出了傷痛卻不悲情,誠實面對自己的恐懼憤怒,但總是向著盼望前進,而她對每個故事的處理,溫暖卻不流於雞湯。她對於傷痛,焦慮和憤怒的人,所提出的步驟,是參照她猶太家庭傳統,紀念以色列人逃離埃及奴僕身份邁向自由的過程中,在逾越節聚會中,家人們各自分享的問題:
1. What do you want? 你想要什麼?
這句看來像是廢話的問題,其實是要不斷詢問自己的。常常人們會回答,“我希望這件事情沒有發生”、“我想要對方改變”、“我希望像那個XXX一樣"、“我希望要達到那個目標,那個職位” 。但是深入去思考,多半我們想要的是內心的平靜,想要的是可以肯定自己的價值,想要的是可以有生命力的成長著。
2. Who wants it?這是誰的心願?
延續著上一題再繼續思考,這個心願真的是自己的嗎,還是誰期望投射在我的身上,還是我太需要得到誰的肯定因此渴望著?摒除了這一切他人的期待,我真正想要的是什麼?
3. What are you going to do about it?你要採取什麼行動?
摒除受害者的心態,承擔起自己的責任,最棒的方式莫過於採取行動。這些行動包括面對自己的情緒,包括認知我們擁有情緒但我們不需要被情緒掌控,包括接納自己只是人,無法掌控全局也無法改變過去,然後開始採取小步的冒險行動。
4. When?你要何時開始?
如果我們要進化而非原地打轉,“現在”就是最好開始的時候!
"There is no one-size-fits-all template for healing, but there are steps that can be learned and practiced, steps that each individual can weave together in his or her own way, steps in the dance of freedom"
“關於療癒和恢復整全,並沒有一套適用於所有人的公式,但卻有一些步驟是可以學和練習的,個人可以把它們編織成適合自己的舞步,是邁向自由的舞步”
全文與中文版和相關延伸閱讀,在部落格中👇
https://dushuyizhi.net/the-choice-抉擇/
#TheChoice #EdithEger #抉擇
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅สอนใช้ ง่ายนิดเดียว,也在其Youtube影片中提到,ปกติแล้วแต่ละวัน เรามักมีเรื่องที่ต้องตัดสินใจ มีเรื่องที่ต้องเลือกอยู่เสมอ ข้าวกลางวันนี้จะกินอะไรดี ของขวัญคริสมาสต์นี้ ปีใหม่นี้จะซื้ออะไรดี จะเลือ...
「thechoice」的推薦目錄:
- 關於thechoice 在 讀書e誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於thechoice 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳貼文
- 關於thechoice 在 Gordon Ho 何景? Facebook 的最佳貼文
- 關於thechoice 在 สอนใช้ ง่ายนิดเดียว Youtube 的最讚貼文
- 關於thechoice 在 The Choice (Nicholas Sparks 2016 Movie) - YouTube 的評價
- 關於thechoice 在 The Choice - Home | Facebook 的評價
- 關於thechoice 在 Top 10 the choice movie ideas and inspiration - Pinterest 的評價
- 關於thechoice 在 8L4NK/thechoice: The linux choice collection tools - GitHub 的評價
thechoice 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳貼文
我一向都追求 #天然產品
就算日常生活用嘅護膚品 化妝品
甚至身體皮膚用嘅 #番皂
我都會嚴選
俾我發掘位於牛頭角的
優糧 The Choice 「 #優糧」
重視健康對現今人士及明白自然生機的重要性
追求使人身心回復最正常的狀態
包括如何飲食能決定你的身體重量
疾病痊癒 精神狀態 及 心情指數等
而且優糧大部分產品都是以 #全人手製作
最重要係用料 #天然 絕不含防腐劑
除了售賣有機有機產品 健康食品之外
還舉辦很多不同種類的 #工作坊
包括 #手工皂 #天然濕疹護理 #潤唇膏
#乳霜 #爽膚水 #眼霜班 及 #韓國蛋糕蠟燭證書班等
可以親手學習如何製作
🔍詳情Facebook/IG會公佈舉辦時間
在這個冬天的天氣皮膚好乾燥
而當中「 #奇媽手作護膚品 」
#手工皂 ——【 #山茶花手工皂 】
是我最喜歡的 #山茶花 清淡芳香
仲可以用嚟清潔 舒緩情緒
更適合敏感乾燥肌使用
而家我keep住每日都會用佢🥰
==============================
🎈 youduud app 免費拎現金卷優惠 :
⭐youduud app 免費拎$1️⃣0️⃣0️⃣優糧*獨家電子現金劵 : 有效期內, 凡於優糧消費每滿HK$200可使用HK$100電子現金券一張⭐
📍地址:牛頭角鴻圖道17號發利工業大廈2樓77號鋪
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
Youduud
#優糧 #TheChoice #手工皂 #健康飲食 #有機 #護膚 #護膚品 #好物分享 #極力推介 #tachoi #hkbeauty #beauty #beautykol #beautyinfluencer #CoolHKG
thechoice 在 Gordon Ho 何景? Facebook 的最佳貼文
【我們與極權的距離】
世界歷史上大概只有香港人會透過買股票,買報紙去控訴政權的荒謬。也許總會有人質疑這些方法是否已經「退」了,但面對如此瘋狂的打壓,更值得我們思考的是香港人的反抗意志。
來自捷克的宇宙塑膠人 (The Plastic People of the universe) 不會是一隊在銷量榜上名留青史的樂隊,但他們卻富有傳奇色彩。他們成立於布拉格之春後的時代,簡單來說便是當時造改革者希望帶來一個更自由和平,百花齊放的社會,然後蘇聯對捷克進行武裝入侵。 宇宙塑膠人可謂生不逢時,當時蘇聯領導打壓言論自由,壓迫藝術創作的自由,並不容許開放搖滾表演場所。有說樂隊並不是完全熱衷於政治,但身處一個真相被當權者操控的時代,搖滾樂中反叛的精神與長頭髮形象都會被視為對抗政權的證據。他們唯有走向地下,於郊外地方舉辦所謂的「第二文化音樂祭」表達反抗的意識。但也多次被獨裁政府拘捕,甚至判刑。當然,時間還了宇宙塑膠人一個清白。著名戲劇家哈維爾(捷克其後的總統)聽過他們的事蹟後,決心要站出來。隨著「七七憲章」以及之後的「絲絨革命」,共產政權在捷克邁向滅亡。
上了一小段歷史課,想說的是每一次政權露出爪牙,最終要我們活在一個自我設限的陰霾中。今天他壟斷香港的新聞,明天他也隨時鉗制創作和聽歌的自由。宇宙塑膠人的故事給予我們一點啟示,便是生活於極權社會中,我們究竟是瑟缩一角,或是保持那股反抗的意志,即便是用上各種方法? 當然香港的獨立樂壇一直有著不同批判政府的單位,由最著名的 LMF - LAZY CLAN 和 KOLOR 到不同獨立單位如 White Dimension (黑夢), Gordon Ho 何景𤋮(元朗夜)等等....... (其實還有很多,有機會一一介紹)
每一個不妥協的行為以及思想,便是日後傾力反抗的動源。這就是一息尚存最佳的憑證。關鍵是,我們準備好了嗎?哪裏有壓迫,哪裏就有反抗。這是我們偉大的毛主席說的。
***
以後會寫多啲關於唔同音樂文化同產業嘅專題,記得like我個post同page,share,同埋follow我ig @thechoice_music啊 !!!
一個平凡大學生,望推動多元化的香港樂壇及音樂文化。
和你建構屬於我們的本土音樂。
#thechoice
#choischoice
#菜氏音樂
#香港音樂文化
#香港音樂產業
thechoice 在 สอนใช้ ง่ายนิดเดียว Youtube 的最讚貼文
ปกติแล้วแต่ละวัน เรามักมีเรื่องที่ต้องตัดสินใจ มีเรื่องที่ต้องเลือกอยู่เสมอ ข้าวกลางวันนี้จะกินอะไรดี ของขวัญคริสมาสต์นี้ ปีใหม่นี้จะซื้ออะไรดี จะเลือก iPhone รุ่นไหนดี สีไหนดี หรือจะไปเที่ยวไหนดี จะดูหนังเรื่องอะไรดี หรือจะใช้ในการเลือกเสี่ยงทาย ผู้โชคดี ได้รับของขวัญปีใหม่ และอีกสารพัด วันนี้ผมมีแอพสนุกๆ แจกฟรี ที่ให้เราเลือกได้อย่างสนุกสนาน พร้อมเอฟเฟ็กต์การหมุน และการสั่นที่เจ๋งมากๆ อีกหนึ่งแอพดีเป็นศรีคู่เครื่อง ไปชมกันเลยครับ ?
เพื่อนๆ ที่สนใจสามารถแตะลิงค์นี้เพื่อดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้เลยครับ วางจำหน่ายในไทยแล้วครับ
?? ChoeTech Wireless Charging Stand : http://bit.ly/2OsWPBx
?? CHOETECH อแดปเตอร์ชาร์จไฟ 72W 4 พอร์ต USB C พร้อมพอร์ต 60W Power Delivery : http://bit.ly/2QY36qh
?? CHOETECH Dual ที่ชาร์จแบบไร้สาย 5 ขดลวดฟรี QC3.0 Qi Certified Fast แท่นชาร์จแบตเตอรี่แบบไร้สาย : http://bit.ly/34uNUVQ
?? ดาวน์โหลด TheChoice - Spin the wheel (ฟรี)
https://apps.apple.com/th/app/thechoice-spin-the-wheel/id1492072994
? iOS 13.3 ตัวเต็ม | 27 การเปลี่ยนแปลงใหม่ ใช้เป็นทันที + แก้ปัญหา Line ไม่แจ้งเตือน
https://www.youtube.com/watch?v=tqRrqIB-Zws&list=PLQBBpHI-CU2QSxsw-oPTy53u3LqMeo_Jh&index=2&t=0s
? รุ่นเก่าเราไม่ทิ้ง Apple ปล่อย iOS 12.4.4 มีอะไรใหม่ ต้องอัพเดตไหม?
https://www.youtube.com/watch?v=tlBeG9nPhHM&list=PLQBBpHI-CU2RUYUt0GoKHTLkNZoCih0qA&index=2&t=0s
? iOS 13 วิธีใช้งาน และเทคนิคที่ไม่ควรพลาด
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQBBpHI-CU2RmsgYMn-PPNkL-rgwhLt1o
? 31 ฟีเจอร์ใหม่ ใน iOS 13.1 และ iOS 13 ใช้เป็นทันที!
https://www.youtube.com/watch?v=dl-K54SexUE&list=PLQBBpHI-CU2S8qDwr1iDnu4Erp1pncHG1&index=138&t=0s
? 12 วิธีเพิ่มความเร็ว iPhone ทุกรุ่น บน iOS 13 เห็นผลทันที | สอนใช้ iPhone ง่ายนิดเดียว
https://www.youtube.com/watch?v=Yq74sgf5pdM&list=PLQBBpHI-CU2QSxsw-oPTy53u3LqMeo_Jh&index=7&t=0s
? 35 วิธีประหยัดแบตเตอรี่บน iOS 13, iOS 13.1 และ 13.1.1 ขึ้นไป ได้ผลจริง!
https://www.youtube.com/watch?v=r0ER3C0Cle0&list=PLQBBpHI-CU2RmsgYMn-PPNkL-rgwhLt1o&index=2&t=0s
? ติดต่อเรื่องงาน sawadeetutor@gmail.com
▶️ กดติดตามได้ที่นี่ครับ (ฟรี) ? https://goo.gl/LnkBtv
? Facebook : fb.me/ipophowto
? Twitter : https://twitter.com/pophowto
? แท็บชุมชนของสอนใช้ง่ายนิดเดียว : http://bit.ly/communityyoutube
#สอนใช้ง่ายนิดเดียว
#แอพดีเป็นศรึคู่เครื่อง
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจสำหรับ iPhone, iPad และ iPod touch
? iOS 13 เครื่องรุ่นไหน อัพเดตได้ ดูได้ที่นี่...ชัวร์ ประกาศเป็นทางการแล้ว
https://www.youtube.com/watch?v=oEUTLcfcTfU&list=PLQBBpHI-CU2RScraA1tGju1qTsKGi55nC&index=2&t=0s
? iOS 13 Dark Mode สวย น่าใช้มาก แถมประหยัดแบตเตอรี่ ต้องใช้! | สอนใช้ง่ายนิดเดียว
https://www.youtube.com/watch?v=_DljCvzQ-Xw&list=PLQBBpHI-CU2RmsgYMn-PPNkL-rgwhLt1o&index=18&t=0s
? เพิ่ม FaceID ปลดล็อคด้วยใบหน้าบน iPhone 5s, 6, 6 Plus, 7, 7 Plus, 8 และ iPhone 8 Plus ง่าย ดี ฟรี
https://www.youtube.com/watch?v=hcfq8TXAcmY&list=PLQBBpHI-CU2ReSXZ8Ykb1_x1IKkG1pyqD&index=2&t=0s
? ลืมรหัสผ่าน Apple ID ของ iPhone และ iPad รีเซ็ตตั้งใหม่ได้ใน 1 นาที! : https://youtu.be/KKjZ3QQPTbI
? [2019] วิธีแก้ล็อค ปลดล็อค iPhone / iPad ติดรหัสผ่าน ง่ายๆ ทำเองได้ ไม่เสียตังค์ : https://youtu.be/5gFO-8Q9k6M
? 4 วิธีชาร์จแบตเตอรี่ iPhone ให้เร็วขึ้น แบตเต็มไว ทำเองได้ง่ายๆ :
https://www.youtube.com/watch?v=tS2Hh9V6orE&list=PLQBBpHI-CU2QljZApcbKwlWsX89x_9KJ0&index=10&t=0s
thechoice 在 The Choice - Home | Facebook 的推薦與評價
The Choice. 253528 likes · 65 talking about this. How far would you go to keep the hope of love alive? ... <看更多>
thechoice 在 Top 10 the choice movie ideas and inspiration - Pinterest 的推薦與評價
Much like Ryan Gosling, Channing Tatum, Josh Duhamel, and others before him, Benjamin Walker likes to think he knows the secret to Nicholas Sparks movies. ... <看更多>
thechoice 在 The Choice (Nicholas Sparks 2016 Movie) - YouTube 的推薦與評價
Let Your Heart Decide. Starring Benjamin Walker, Teresa Palmer, Tom Welling, Tom Wilkinson, Alexandra Daddario, and Maggie Grace. ... <看更多>