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移動健身房-忠明公園-我不依街頭放跑（上）
說好的年終旅遊，原來只是在公園野放，
沒關係！哈哈我當然理解！生活啊哈哈哈！
環遊世界隨時都馬可以去！
（大家一定都看不出我在377吧！）
（我這麼明大理，顧大局 怎麼可能377呢！）

這邊是忠明公園一帶，
以前可是出名的夜店街，
美食何其多！
貪吃魂千萬不可以輕易放飛！

搭不了飛機，行程倒是挺多的，
今天一樣集中在最大肌群，
勢必酸得它暈陶陶⋯⋯

訓練清單（上）只是”上“沒錯有“下”
1.原地吐槽！踩階跳暖身-20組
2.彈開來吧！爆米花深蹲跳階-20組
3.冷靜的芭蕾酸楚！後三抬腿-各20組
4.小姐錢包掉了！滑雪步-20組
5.螃蟹旋轉式!深蹲登階-20組
6.好了走吧！我不要咧開跳交錯跳-20組
7.我叫你走！原地收腹跑-20組
8.留下來吧！靠牆蹲抬腿20組
9.誰來阻止我！婦人狼的暴衝！洩完為止
有空可做兩到三組！會很開勳喔喔喔！

塔拉莊園的郝思嘉告訴我：（最好這麼熟啦）
上帝沒有給妳所想要的東西，
不是妳不配，而是妳值得擁有更好的...

God doesn’t give you what you want,
not because you don’t deserve it,
but because you deserve better.
-Gone with the Wind-
看她這麼誠懇智慧，我就相信她了！
不認識郝思嘉小姐沒關係！
不知道《亂世佳人》”飄“的也沒關係！
我只是賣弄一下阿姨的年代感！
沒關係的！
真的沒關係！不要揭穿我！！

#地方媽媽的健身筆記 ＃移動健身房 ＃台中忠明公園 ＃徒手訓練 ＃戶外健身

音樂
Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY
Free Download / Stream: http://ncs.io/WarZone

移動健身房-忠明公園-我不依街頭放跑（上）
說好的年終旅遊，原來只是在公園野放，
沒關係！哈哈我當然理解！生活啊哈哈哈！
環遊世界隨時都馬可以去！
（大家一定都看不出我在377吧！）
（我這麼明大理，顧大局 怎麼可能377呢！）

這邊是忠明公園一帶，
以前可是出名的夜店街，
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5.螃蟹旋轉式!深蹲登階-20組
6.好了走吧！我不要咧開跳交錯跳-20組
7.我叫你走！原地收腹跑-20組
8.留下來吧！靠牆蹲抬腿20組
9.誰來阻止我！婦人狼的暴衝！洩完為止
有空可做兩到三組！會很開勳喔喔喔！

塔拉莊園的郝思嘉告訴我：（最好這麼熟啦）
上帝沒有給妳所想要的東西，
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音樂
Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
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見習い刺青師しゅんえー公式ＬＩＮＥ
https://lin.ee/fEI4JIa
しゅんえーInstagram
https://www.instagram.com/shunei12/
見習い刺青師しゅんえーInstagram
https://instagram.com/shune_irezumi?igshid=1qe0yi6efvlf0
しゅんえーTwitter
https://twitter.com/shunsama12
しゅんえー2nd
https://www.youtube.com/channel/UCPNJut_zKJbWvIJYpN91zJw
デブーズ(仮)
https://www.youtube.com/channel/UCVed5HMopTd1MCNU5IJmOFw
彫八Facebook
https://m.facebook.com/tattoo.hori8.jp/?locale2=ja_JP
彫八Instagram
https://instagram.com/tattoo_hori8?igshid=1vx9n94aw90f7
彫八Twitter
https://twitter.com/tattoo_hori8
NCS
https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds/featured
Track: Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/rdD-DMTWqU4
Free Download / Stream: http://ncs.io/SayGoodbye
Track: BEAUZ & JVNA - Crazy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xgcLwtGlgLU
Free Download / Stream: http://ncs.io/_Crazy
https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds/featured
Track: THYKIER - THE LIMIT [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNSPfIEX2o
Free Download / Stream: http://ncs.io/TheLimit
Track: Anixto - Ride or Die [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/EpREvrcOKjQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/RideOrDie
Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY
Free Download / Stream: http://ncs.io/WarZone
Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/U9pGr6KMdyg
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
Track: Diamond Eyes - 23 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Sxcqo4iQwzc​
Free Download / Stream: http://ncs.io/D23

#刺青 #和彫り #タトゥー

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NCS
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Watch: https://youtu.be/EpREvrcOKjQ
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#刺青 #tattoo #タトゥー

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👉 哈囉 我是大薯
今天要介紹一位
從英雄聯盟S6銅牌到現在S10鑽4的玩家
看見Faker反殺Ryu岳倫的時候
發現劫可以有很多招式去擊殺敵人
所以深深吸引他
近年也看了很多實況主的劫
例如：llstylish zedxsmurf zed99
但是論快狠準度還是只認可台服的meowdez

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉幫助達到60,000 訂閱▶ http://bit.ly/2ItnvA6
👉協力翻成英文讓更多世界的玩家看見台服的操作
https://bit.ly/3dNXQi6

Discord: https://discord.gg/X8Pft8X
Facebook粉絲團: https://www.facebook.com/heroclub2.0/
bilibili: https://space.bilibili.com/404246854
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👉時間軸
0:00 - 玩家介紹 Player Introduce
0:30 - 玩家配置 Build
1:30 - 觀念技巧&團隊意識 Tips&TeamFight
2:00 - 精彩操作 MONTAGE

👉BGM
Track: Chris Linton & Cadmium - Slow Down [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/X9ocnkaozwc
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/CSlowDown

[Trap] - Aero Chord - Boundless [Monstercat Release]

Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY
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LOL錄製&投稿教學👉https://youtu.be/aKkDWMG3vGk

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分類為搞笑、失誤、BUG、崩壞、逃跑的片段
限定為webm、mp4、rofl檔
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