過了一年,從 #麻將桌 也變成了 #比較高的麻將桌😂😂😂,即使現在輪式也是 soso,但比起去年覺得它是罩門而想挑戰它的心態,今年總覺得是種平靜看待的心情。當然不只是輪式,很多罩門都是,練習練習,而不執著於結果,它就是你成長的夥伴,就像 Richard Freeman 說 "Blessed are the stiff.",不管你在哪裡。🤘🤘🤘
甚至,練習中也不再有所謂的強項跟弱點,沒有二元性的看待每一個練習,不管它對你來說是難或簡單,在其中找到專注跟當下是唯一的目的(如果真要算的話)。😃
Namaste ~ #瑜珈節快樂 🙏🙏🙏
==去年的心得==
今天是 international yoga day,決定用練輪式來慶祝這天。看起來一點也不炫,因為輪式是我諸多罩門之一,最近也默默的下定決心要減少手倒立手平衡的練習,然後用原本要練習的時間來開胸開肩開臗。
沒錯,手平衡那些相對是我比較在行的,練了也會有成就感,但總是要勇於挑戰自己的陰暗面,不能只想沉溺於滿足的感覺,因為這也是一種造成煩惱來源的 Klesha (Raga 沉溺於愉悅的事物或是舒適圈),所以更要透過這種挑戰自己弱點的苦練 (tapas) 來消除它 🚀💪😎
#瑜珈是用身體鍛煉你的心智
#internationalyogaday
#tapas
#UrdhvaDanurasan
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「urdhvadanurasan」的推薦目錄:
- 關於urdhvadanurasan 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
- 關於urdhvadanurasan 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的精選貼文
- 關於urdhvadanurasan 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
- 關於urdhvadanurasan 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於urdhvadanurasan 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於urdhvadanurasan 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
urdhvadanurasan 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的精選貼文
課前小火箭完的練習
#輪式好像胸有更往前惹
#跳穿依然擦邊球
#手倒立alignmemt好像有變直哦
#urdhvadanurasan
#jumpthrough
#handstands
urdhvadanurasan 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
瑜珈有此一說 #僵硬的身體是被祝福的。
除了身體上的比較不容易拉傷跟心理層面上也許可以幫助你更容易集中以外,你的身體就像是你的老師,在瑜珈的練習過程中,臣服於它,在練習摸索的過程中,學會找到不斷練習跟不執著的平衡,這時候在過程中得到的不管是心靈的鍛煉或是對身體更深入的了解似乎也是值回票價😂
辛苦的路也是有它的意義跟安排的!
#UrdhvaDanurasan
#麻將桌日記
#終點卻是我彎成一條橋
#抓腳踝到不了