【不睡午覺怎麼辦】是擔心孩子太累，或是自己沒得休息？許多時候照顧者生氣，不單單只是因為「事件」更可能是背後的「情緒」造成的。
照顧孩子只能趁小寐時休息一下，是當媽後整天的小確幸啊！當好亮從兩次小睡改成一次小睡時總是心心念念著以前的爽快時光（上下午各睡1.5-2hr好輕鬆）
到現在亮亮週末在家時全日不午睡，從早上七點鐘起床到晚上八點入睡，我跟Z先生身心靈疲憊不已😭
💡為什麼我沒有要求亮亮一定要午睡呢？
來來～再複習一次「世界上有兩件事情不能勉強」一是吃飯，二是睡覺！
吃飯跟睡覺都是勉強不來的，我們只能給予預備好的環境與心態，當孩子沒辦法如所願配合時，給予可以接受的彈性。
📍以我家為例，喊不餓不吃飯？沒問題，那就下餐再吃；喊不睏不睡覺？那麻煩這一個小時要自己玩不可以打擾大人，大人有休息的權利。
#V友案例
前幾天有位夥伴發問「孩子午覺不配合，要求躺著閉眼30分鐘無法做到，但是不睡覺晚上孩子（5y）又很歡，搞得大人小孩情緒都不好」
當時我給的建議是，孩子四歲後可以不需要午睡（長睡倒是可以提早）如果他不睡覺，那就安排一點安靜的活動讓他做，大人去休息。
今天看到媽媽上來報捷，很喜歡最後的結論，來跟大家分享這則案例，希望能讓陷入要不要小睡的媽媽有點勇氣去相信孩子能做的到💪
———▶️是我的註記，其他是媽咪原文
前一天，我因為要求孩子躺在床上閉眼休息30分鐘，孩子一直睜開眼睛而心中怒火燃燒，冷靜一個晚上好好思考大V給我的回應後
昨天放學，我就告訴兩個大的，從今天開始，媽媽不會再要你們一定要睡午覺了，但是，媽媽和三寶感冒需要休息身體才好得快，所以，感冒生病的時候還是需要休息
▶️替這份自由設下規範「生病時必須休息」
媽媽現在跟三寶要去睡覺，你們兩個在客廳自己玩喔！如果累的人可以自己躺在沙發休息一下，有事情好好說好好討論，不要大吵大鬧喔！
▶️享受這份自由的規矩
然後放音樂，我就笑笑的進房間，孩子們也開心的跟我說掰掰
▶️溫柔堅定的好開始（千萬不要擺出受過了沒辦法的姿態，請以相信孩子能做到的態度面對）
等到兩點多我睡醒出來時，看到兩個大的很安靜的在餐桌上一起畫畫，發現我出來的時候還說：媽媽你怎麼這麼快就出來了，我們還沒準備好你的禮物欸！你到沙發躺一下不要偷看喔！
▶️其實，常常孩子已經預備好這個能力，是大人放不開啊～#用愛練他的心放手練他的身
原來，我不了解孩子的需要，我一直因為自己的擔心和焦慮不合理的要求孩子
真的需要好好思考我給孩子的指令到底是我需要還是他們需要，而不是用「我是為你好」來綁架一切
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媽咪能夠在尊重孩子跟不委屈自己間找到平衡，是很不容易的事情。
以這件事為例，我們當然會擔心孩子不午睡太累，但是心裡也會有一塊是抱持著你不睡覺我怎麼休息的心情呢？
但是累不累是孩子主觀決定的，我們沒有辦法勉強他！能夠做的只有不委屈自己該休息的機會。
最重要的，請你相信孩子能夠做得到，給他一個替自己後果負責的機會吧❤️
🔸圖說：亮亮要求要我一直用腳飛高高，我實在飛不動了..
「媽媽你太累了嗎？」
『對啊～亮亮太重了』
「媽媽你才太重，所以要減肥！！」「還要」「還要」
這孩子會不會聊天？我最近都嚷著要減肥不能吃澱粉，就這樣被學走了嗎😝
#好亮育兒日誌
