2021是需要努力的一年，
疫情時代我們暫別自由外出的生活模式，
長時間在家的作息型態，
我除了WFH也不想放棄維持健康的基礎運動💪🏻
就趁這段時間 #練出更好的自己 吧🖤
Garmin VENU 2 是我近期貼身的 #健康生活教練 😊
時刻用最科學化的方式監測我的健康數據，
隨時掌握最即時的心率、血氧飽和濃度、行走步數、卡路里消耗狀態！
最酷🆒的是它的進階睡眠監測功能，連睡眠期間也不放過😴
可以依據深、淺層以及REM睡眠階段佔比，評估我的睡眠品質，並提供睡眠分數與改善建議🙋🏻♂️
像我就測出89分的高分睡眠，可見我真的睡得不錯😂
另外，裡面還有即時健康快報功能，只要2分鐘就可以測到健康即時數據
真的是全天候的健康生活教練😂
再來聚焦一下我特愛的運動「訓練」功能！
進階健身訓練模式可以完整記錄我的訓練部位、重訓組數、重量
訓練所對應的肌群則會以肌群分布圖方式呈現，讓我能有效健身！
另外還可以依照想要的訓練類型、訓練肌群、強度、時間
在手機GARMIN Connect APP 中下載適合自己的課表
依照VENU2上的指示即可✅運動，
都是在家可以自主完成的訓練內容😁
最後是GARMIN送我的「型動練習包」，
很明顯是針對現代人高壓生活、水喝不夠、太少運動而設計👍🏻
除了運動水壺、彈力繩，
竟然還有「人臉舒壓球」！！
在VENU2提醒我壓力等級過高時，我就會開啟呼吸引導訓練，再搭配它來舒壓一下🤣
現在防疫三級警戒延長至7/12，
正是時候在家 #練出更好的自己 ！
一起動起來讓身體年齡凍起來🙆🏻♂️
Garmin Venu 2系列共推出2個尺寸
有大錶徑的Venu 2和小錶徑的Venu2S，可以依照自己的風格來搭配！
官網資訊 : https://bit.ly/3wF72yw
#VENU2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 @garmintw
