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#109全國女子棒球錦標賽

身為一個想為台灣體育貢獻一己之力的小螺絲
自己當選手感受一下
受傷➡️復健➡️訓練➡️比賽
也是很必要的吧😆

打正式棒球已經進入第九年了
自從今年四月肩膀受傷後開始一連串的肩膀枯木逢春計劃（？
最慘的時候只要姿勢一跑掉
夾擠的疼痛感可以高達7分

從增生治療到專項技術的修正
在各個環節都非常重要
這段時間有幸收到許多專業人士的協助
讓我心裡卑微的願望「打擊維持手感、上場丟一局而且沒有疼痛感」能夠成真

即便我自己是物理治療師、是防護員
但身為業餘運動員
我還是需要其他人的協助
有時很難看到自己的動作做修正
也很難處理到不適的地方

在此感謝 陳孟泰 醫師 幫我注射三次高濃度葡萄糖增生治療，把陳年撕裂的、走鐘的韌帶與肌腱一一修補

C.H Dome 棒壘綜合訓練館的館長、球友們協助調整投球姿勢，修正母胎身體記憶（雖然還沒修到完全體）讓訓練更有方向也更有效率

舉鐵 Lift Gym 有很棒的場地、很多的重量、很多的食物（？）來提升身體素質，讓我比賽期間完全沒有痠痛感（以前打完一場隔天下床都要猶豫一下有夠廢XD

群耀物理治療所 CYPTC賴坤宏治療師在比賽前協助我把緊繃的肩膀周邊肌肉放鬆，找到之前沒發現的盲點再做加強

這幾個月時不時睡覺都讓我夢到在丟球
睡前還在房間揣摩動作
這幾個月的疼痛感雖然起起伏伏
但也一直感受到肩膀的進步
這次比賽也幾乎不需依賴貼紮
雖然投球姿勢還來不及修正到完全體
但一場一局已讓我達成目標
也非常謝謝隊友給力的支援
團隊運動的溫暖更是競技運動中最棒的收穫

最後希望越來越多的女生可以投入女子棒球的領域
雖然這個運動又熱又濕又塵土飛揚😂
不過今年的錦標賽破紀錄有13隊參加
第14隊 台南漁光女子棒球隊也繼續加油
希望年底可以在協會盃看到你們
很驕傲我是台灣少數女子棒球運動的運動員之一
Titans 女子棒球隊
阿宏叔叔話棒球

#Physiotherapist
#Athletictrainer
#CSCS
#Womensbaseball
#baseball_rehab

#投球動作分析

哈囉最喜歡身體力行的柏伶又來了
最近為了解決我手肘的問題
開始從投球姿勢和動作來下手
改造前跟改造後的結果會放在影片中
裡面也會說明為什麼之前的動作會使肩膀和手肘產生傷害
不過因為從小打棒球沒有接受過很正規科班訓練
所以爛動作還有很多需要修正的地方🤦‍♀️
對了
影片中說到的AOS=Anterior Oblique Sling

另外在運動視界的文章中也有淺顯易懂的說明👇
https://reurl.cc/R4XNaD

#Physiotherapist
#Athletictrainer
#Womensbaseball
#Pitcher
#Movementanalysis
#CYPTC

香港第一次主辦既比賽有網上直播，太感動了！😭😭
香港隊要加油呀！！

第一屆女子棒球亞洲盃嘅暫定網上直播安排已經有喇！
2/Sep (星期六)
11:00 香港 vs 巴基斯坦
15:00 韓國 vs 日本

3/Sep (星期日)
12:00 日本 vs 中華台北
15:00 印度 vs 香港

4/Sep (星期一)
12:00 香港 vs 中華台北

5/Sep (星期二)
09:00 印度 vs 巴基斯坦
12:00 日本 vs 香港
15:00 中華台北 vs 韓國

6/Sep (星期三)
12:00 中華台北 vs 巴基斯坦
15:00 香港 vs 韓國

球迷屆時可透過www.upower.com.hk及Upower Facebook專頁欣賞直播賽事
#WomensBaseball #WBSC

The tentative live-streaming schedule for the 2017 I BFA Women's Baseball Asian Cup is out!
2/Sep (Sat)
11:00(GMT+8) Hong Kong vs Pakistan
15:00(GMT+8) Korea vs Japan

3/Sep (Sun)
12:00(GMT+8)Japan vs Chinese Taipei
15:00(GMT+8) India vs Hong Kong

4/Sep (Mon)
12:00(GMT+8) Hong Kong vs Chinese Taipei

5/Sep (Tue)
09:00(GMT+8) India vs Pakistan
12:00(GMT+8) Japan vs Hong Kong
15:00(GMT+8) Chinese Taipei vs Korea

6/Sep (Wed)
12:00(GMT+8) Chinese Taipei vs Pakistan
15:00(GMT+8) Hong Kong vs Korea

You can follow the thrilling action at upower.com.hk and its Facebook page.
More to come... ...