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October, Aerial Yoga Classes 💕
十月 空中瑜伽課
星期日仲可以連堂📍荔枝角
2:30-3:30pm 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm 拉感瑜伽治療
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10月其他課程及報名表📍荔枝角,旺角
(Linked in Bio)
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
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空中瑜伽介紹:
空中課堂我哋唔會收好多人
第一次接觸空中瑜伽嘅你,唔怕冇人幫你上hammock。
我會教授用空中瑜伽嘅布帶去做瑜伽動作，都會有瑜伽嘅功效唔係純粹靚靚咁擺pose。
吊床布可以幫我哋通淋巴，我會有一啲方法去教大家，去通腋下，大髀，小腿啦淋巴位置，通咗之後你會瘦小腿🤣
仲有呢吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 喺動作同動作之間仲可以鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
Aerial practice: Full bow on hammock as warm-up before class
Simple is the best.
膊頭緊咗好多...
Practice in @fairyoga
#aerialpractice #antigravityfitness #antigravityyoga #aerialhammock #aerialyoga #aeriallove #aerialfitness #aerialflow #aerialarts #aerialist #aerial #aerialnation #aerialistsofig #flexible #contortionist #hkyogis #hkfitnessgirl #hkfitness #yogagirl #yogalover #空中瑜伽 #エアリアルヨガ #空中ヨガ #플라잉요가 #backbend #backbending #chestopening #shoulderopening #fullbowpose #bowpose
可唔可以留言話俾我知
你鍾意或者唔鍾意空中瑜伽嘅原因?
點解我會咁問? 因為我曾經都試過對空中瑜伽係又愛又恨😶
記得第一次接觸空中瑜伽係2012年, 果陣上完第一堂, 第二日雖然全身酸痛, 仲痛咗好幾日, 但係都覺得好有挑戰性好好電! 所以就開始周圍搵邊度有得上堂去玩! 🤪
果陣都仲唔係話好普及, 唔係好多地方有得學, 但係因為鍾意, 要周圍搵地方上堂都有一直堅持💪🏻 直到去咗一間studio, join咗個package, 然後果度嘅每一堂, 老師都教完全一樣嘅野🌚 我就開始覺得空中瑜伽悶, 所以就轉咗去玩Aerial Hoop
到到完成咗我嘅Aerial Hoop Teacher Training, 先再pick up返Aerial Yoga, 都有遇到好好嘅老師, 令我重拾返對空中瑜伽嘅興趣, 但係有一次果個好老師嘅課堂, 被其他老師代咗堂, 而果堂老師話知大家屋企都唔會有hammock, 叫我哋自己用hammock做自己想做嘅野嚟做熱身, 我就係果堂狠狠地係hammock跌咗落嚟, 膝頭哥落地, 足足休養咗差唔多半年, 先叫完全好返曬🥲
事後覺得自己應該讀埋Aerial Yoga Teacher Training, 用嚟上堂嘅時候識保護自己都好嘛🙌🏻 唔知大家有冇留意, 一路講讀training, 但係都無教... 係... 其實我一直一直讀埋讀埋好多野, 但係之前點都跳唔出個comfort zone, 覺得自己學得唔夠多, 經驗唔夠多, 教唔到人🙇🏻♀️
最後碰上疫情, 我就終於真正就由一個freelance教練/代課老師, 讀埋我RYT200, 轉職成為一個全職瑜伽老師/健身教練🙏🏻
而家, 我當然非常鍾意空中瑜伽, 因為我遇到一班都係非常鍾意空中瑜伽嘅學生, 每次見到大家上堂開心, 我都好開心🥰
如果你都有興趣上我嘅課堂歡迎DM我📬
※ I do not own the music. This video is just for recreational purpose. ※
Aerial Hammock Choreography to Aimer - 春はゆく by me.
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Aerial Hammock Choreography to 炎 -LiSA by me.
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