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把昨天 @claire_life_record 老師教的第一段舞綢練習好！（前後加戲信手捻來，不重要可以跳過😅）
「好神拖」要找到軸心真是不容易，做了8次才中😂😂😂😂，而且連頭髮也找到軸心了！太棒了👍👍給頭髮鼓勵鼓勵😂😂😂
😂
然後～～昨天的drop,影片還沒編輯好！敬請期待！（每次練drop都內心戲很多）😂😂😂
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#旋轉跳躍我睜著眼
今天空中芭蕾師資培訓第一天，同學們覺得最難的部分是，配合音樂講口令與數拍子😂😂這的確是空中芭蕾與瑜珈教學最大的差異了！
於是我也錄製了ㄧ段warning up 最簡單的版本,大家也可以試著跟著音樂講口令再數拍子，其實很好玩滴！
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Aerial practice in Studio: @yoga_senses_
Aerial hammock is always a good tool to improve strength and flexibility, not only for an instagrammable picture.
Here's one of my favorite split flows for full body strength, mobility of hip joints and flexibility of leg muscles.
Hammock除咗可以影好多靚靚打卡動作，亦係增強並訓練身體柔軟度同力量嘅好工具。
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#花式接龍
寶貝學生玩出來的有趣遊戲
第1️⃣段來自花式接龍創始人 @charlenemeow （哪來的Idea,粉累累?） ??? ps:選了頭髮甩最美的一段
第2️⃣段 來自 @sherrywu223 有點複雜捏！研究很久?
第3️⃣段 因為 第4段的 @cclt05 迷路導致風帆面後只能看一片布，於是我就接了一接了一小段刺激的?
第4️⃣段 來自@cclt05 這段我都攻頂啦?
第5️⃣段 來自我啦！隨意串的，結果就落地結束啦?
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50대회원님~ 오전반 #인어공주자세 #플라잉요가 #발레핏 #번지피트니스 꾸준히 하시는 선☆횐님 종☆횐님~ TV방송촬영 때도 항상 같이해주시는 울횐님들 사랑하고 ... ... <看更多>