【11/6-11/20限期團購】練核心肌群神器！怎麼用abdolly練出美麗肌肉線條？
「如果我是初學者，可以用abdolly？什麼是abdolly？」
🔮ANS:
abdolly是結合了四個輪子的滑板，可以取代滾輪，甚至利用它來做到更多全身性運動。初學者與進階者都適合，這就abdolly神奇的地方✌
因為ab dolly的握把，計算好的寬度，適合雙手抓握做棒式支撐，許多剛運動的人怕手腕痛，利用ab dolly做手伸直支撐的棒式，就能循序漸進的練習。
再來做肘撐棒式，可以抓住ab dolly本體，避免雙手交握導致肩膀朝內旋轉。超微墊高高度，讓支撐更容易。
接著變化動作，不論是膝蓋離地的熊式（類似跪姿），或是做靜止的登山式，都是初學者可以挑戰看看的喔♡
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Ab dolly最棒的地方，就是：
✔它可以幫助初學者，更簡單地做出核心訓練。
✔它可以幫助進階訓練者，做出更多有難度的核心訓練。
只要夠有創意，用Ab dolly做出上百種運動訓練都不是問題，所以它也是你用來做間歇訓練，可以利用的很棒器材。
Ab dolly板體本身設計的寬度，是經過精算的：
做肘撐棒式時，很多人喜歡雙手交握，但這樣的動作會讓肩膀往前旋轉更多，胸口更緊，導致肩胛肩頸壓力加大；這時用ab dolly來練習肘撐棒式：一來墊高手部位置高度後（距離地面較遠）做棒式會比較容易，二來抓住握把（設計好的寬度），可以避免雙手交握的狀況發生，多放一點專注力在肩胛部位的穩定練習上。
Ab dolly附贈的軟墊，也是經過計算的寬度，所以當你做手撐直的棒式時，剛好雙手放墊子兩邊，就是很適合的寬度。
Ab dolly的發明人：Brett Fischer，就是美國很頂尖的運動訓練專家，他不但創辦了亞利桑那費雪訓練中心，許多運動國手都在該運動中心訓練運動表現（王建民過去在美國訓練時，也是特別到這邊訓練體能），自己本身同時也是經過認證的物理治療師，運動員體能訓練師，肌力與體能訓練專家。
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(文章內許多使用示範影片，要看喔～)
💛Ab dolly原價：3680元
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注意事項：
1.產品價格已含運，超值划算。
2.請注意，內含有滑板主體一塊、膝用灰色泡棉體。
3.若需要退換貨，請於一週內主動與客服聯繫。
4.滑板主體終身保固，底部輪子及軟墊保固二年。
5.為響應環保，本產品將不附贈DVD，隨貨附上全新錄製雲端影音，提供線上教學。
6.客服專線：04-23103515
7.ab dolly™台灣官方粉絲團：https://goo.gl/7DA6Mb
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