今天歡樂練腿,
內容如下:
腿部推舉 6 x 12
Leg press
腿部彎舉 12 x 4
Leg curl
腿部伸屈 12 x 5
Leg extension
髖關節外展 15 x 6
Hip abductor
這些動作寫成中文也太煩了吧!
•
•
•
老窩: 跨時代健身中心-三百壯士俱樂部
#gymfreak #fitness #bodybuilding #legworkout #fit
#帥氣中帶一點淘氣 #81年的傳說
#300壯士俱樂部跨時代健身中心
#fitnesslife #funnylife #actor
音樂: 잊고 살았던 것들
音樂家: Summer Soul
Search
abductor中文 在 不要伸展你的髖屈肌(中文字幕) - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>