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Q: acsm運動處方哈士奇德的健身日常 HUSKid 在Facebook 的評價

「完全不覺得現在可以主張經濟困難而有條件的開啟健身場館 」當然的，可以主張政府進一步的經濟補助措施我知道有些人應該看到賣場繼續營業、科技業營業、甚至美髮業在落實防疫的情況下也可以營業會為本身健身從業人員感到憤恨不平，健身產業人員要付房租、要生活、要養家活口等等健身產業就目前疫情當前，民生急迫性來說可以說是一點都不重要的；的確，你可能會說運動是對健康很重要的，可以增加免疫力對抗疾病，就運動處方來說，如果要論健康還有包含心肺、肌力、柔軟度，這些在家有規律運動就足以維持身體機能了（詳情請看ACSM, 2020）有些業者主張，只要我做好防疫、實名制、人流控管等等措施，我也可以營業照如此主張邏輯，同樣的其他產業也可能複製實行，只要可以實名制、做好防疫措施，旅遊業者，也可以照常出團；娛樂業者，只要戴口罩就可以繼續唱KTV、打保齡球；因為旅遊業者、娛樂業者、也需要付房租、生活、養家活口有可能一部分原因是因為健身從業人員往往比較年輕與健康，畢竟在健身場業，即便染疫在數據背景上重症機率也較低，自覺不嚴重但，重點不只有你們，而是你們的家人，或是其他人的家人個人淺見，懇請指教

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關於acsm運動處方在 2019 ACSM運動測試與運動處方指引第十版 - Facebook 的評價

acsm運動處方在大夫訓練 Facebook 的最讚貼文

By 大夫訓練

2021-09-18 22:19:06 有 734 人按讚

總有人會認為，你們這些練大重量的，都只是追求最大肌力，然後呢？然後就沒有然後了。

真的是這樣嗎？

肌力就像錢 - 錢就是要賺來花，肌力就是要練來用！

錢，除了可以存起來以備不時之需，最重要的是可以買你想要的東西，這樣錢才能發揮價值。錢沒有不見，只是變成你喜歡的型狀。但是你要先有錢。

肌力也是，練肌力除了可以增加肌肉、骨質、生理儲備，最重要的是能夠幫助你發展其它的身體素質，例如爆發力、耐力、平衡感、活動度、身體組成，這樣的肌力才有意義。但是你要先有肌力。

賺錢不只是為了存款上的數字好看，而是錢真的可以花用。練肌力也不只是為了槓上的重量厲害，而是肌力真的可以運用。

一直有人問練肌力要幹嘛？怎麼不問一直賺錢要幹嘛？都是為了讓生活更好啊！

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強調中老年人的肌力訓練是世界潮流
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/908965803290619

老人族群復健及運動處方 - ACSM 11th Ed.
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/905040807016452

肌力就像錢
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/336844540502751

肌力就像錢 - 投資的方法要正確
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/766518740868660

肌力就像錢 - 生理儲備你準備好了沒？
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/850508295803037

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大夫訓練

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對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。

acsm運動處方在康健雜誌 Facebook 的精選貼文

By 康健雜誌

2021-08-02 16:05:56 有 69 人按讚

【高血脂患者該如何運動？中高強度「這運動」降低壞膽固醇、減少三酸甘油酯　圖表運動處方1次看】
　　
飲食、運動、藥物都是控制高血脂不可或缺的一環，但要怎麼運動才能有效改善身體健康？對於控制高血脂的作用又能到什麼程度？
　　
美國運動醫學會（ACSM）建議，高血脂的運動處方以「這運動」為基礎，再加上阻力和柔軟度訓練即可。只要維持在一定強度與長期訓練，就能達到降壞膽固醇的效果👇
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🎁加入康健LINE好友，最新健康資訊不漏接>>https://maac.io/1g5Nl

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針對共同追求健康樂活為目標，且偏愛「飲食及運動健身」類型議題的族群，康健網站的特色已不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！

《康健》： For a better life，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康

acsm運動處方在哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的最佳貼文

By 哈士奇德的健身日常 HUSKid

2021-06-09 01:33:14 有 310 人按讚

「完全不覺得現在可以主張經濟困難而有條件的開啟健身場館」

當然的，可以主張政府進一步的經濟補助措施

我知道有些人應該看到賣場繼續營業、科技業營業、甚至美髮業在落實防疫的情況下也可以營業

會為本身健身從業人員感到憤恨不平，健身產業人員要付房租、要生活、要養家活口等等

健身產業就目前疫情當前，民生急迫性來說可以說是一點都不重要的；

的確，你可能會說運動是對健康很重要的，可以增加免疫力對抗疾病，就運動處方來說，如果要論健康還有包含心肺、肌力、柔軟度，這些在家有規律運動就足以維持身體機能了（詳情請看ACSM, 2020）

有些業者主張，只要我做好防疫、實名制、人流控管等等措施，我也可以營業

照如此主張邏輯，同樣的其他產業也可能複製實行，只要可以實名制、做好防疫措施，旅遊業者，也可以照常出團；
娛樂業者，只要戴口罩就可以繼續唱KTV、打保齡球；
因為旅遊業者、娛樂業者、也需要付房租、生活、養家活口

有可能一部分原因是因為健身從業人員往往比較年輕與健康，畢竟在健身場業，即便染疫在數據背景上重症機率也較低，自覺不嚴重
但，重點不只有你們，而是你們的家人，或是其他人的家人

個人淺見，懇請指教

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哈士奇德的健身日常 HUSKid

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acsm運動處方在醫適能蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文

By 醫適能蔡奇儒

2019-11-18 21:04:32 有 1,130 人看過有 47 人喜歡

➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要？
我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。

➤ 什麼是特殊族群？
例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族，皆屬於特殊族群的範疇，因為他們和一般健康人的生理健康狀況有相當大的差異。

#運動就是良藥。美國運動醫學會(ACSM)也認為癌症患者在治療前後皆應保持身體活動。我希望所有教練們都能夠學習正確的知識，幫助更多人！

如果有任何問題，都歡迎留言一起討論喔。

-
醫適能與CETI(美國癌症體適能訓練培訓機構)今年在台北11/23-24的癌症訓練專家研習課程。

美國CETI創辦人Andrea Leonard 擁有超過20年癌症體能訓練經驗，將前來台授課，機會非常難得。

Andrea本身也是成功抗癌多年的生命鬥士，始於1995年已進行廣泛的癌症運動研究，是癌症運動領域的先驅。她擁有不同的運動及體能訓練專業資格，包括乳腺癌倖存者基本訓練，NASM矯正運動專家和性能提升專家及ACE認證私人教練。Andrea 更於2019 年度榮獲Personal Fitness Professional (PFP) 最佳訓練員的殊榮。

「CETI-CES癌症訓練專家進階專業認證研習課程」是專為運動，健身及其他相關教練或專業人員而開發。課程旨在提升學員對癌症病患者或康復者身體狀況的認識，掌握相關運動或體能訓練知識，從而為病患者或康復者制定最合適的手術後運動訓練方案。

目前課程名額已額滿，若有興趣者，歡迎參考下方資訊：

➤ 美國CETI官方網站
thecancerspecialist.com
➤ 美國CETI官方臉書粉絲專頁
www.facebook.com/cancerspecialist/
➤ 台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/
➤ CETI Taiwan官方信箱：
[email protected]
➤ MedEx Asia 醫適能｜ #特殊族群訓練
https://www.facebook.com/medexasia/

【人氣影片特殊族群訓練系列】

■ 糖尿病與運動｜讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w

■ 什麼是特殊族群訓練？為什麼重要？以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A

■ 孕婦可以做運動嗎？懷孕該怎麼運動比較安全？孕期運動不可不知的5大重點｜美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A

■ 銀髮族要活就要動！高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚｜不可不知的肌少症｜銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI

【其他連結】

■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB ：
https://www.facebook.com/medexasia/

■ 請填寫表單，獲得最新課程與講座資訊：
http://bit.ly/2nKb4H8

■ 追蹤豐富健身知識分享蔡奇儒IG：
https://instagram.com/chiru.tsai

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https://www.facebook.com/medex.chiru/

■ 訂閱醫適能蔡奇儒醫學健身Youtube頻道：
http://bit.ly/2mY3YyI

【醫適能近期研習課程】

■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已額滿）

■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
（台中，已額滿）

■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）

■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
（台中，已開放報名）

■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
（台南，已開放報名）

■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）

運動就是良藥特殊族群訓練

醫適能蔡奇儒

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嗨大家好我的興趣是看書、打籃球、陪老婆還有女兒玩。因為我講話比較慢，建議我的影片可以選2倍速觀看喔！ - ▸ 醫適能 MedEx ｜特殊族群訓練機構創辦人 ▸ 前官方美國運動委員會官方國際教官講師暨認證教練 ▸ 台灣大學醫學檢驗學士畢業、政治大學科技管理研究所碩士畢業 ▸ 國家高考醫檢師合格 ▸ 更多其他相關資訊可參考臉書粉絲專頁 ▸ 工作合作邀約請來信至: [email protected] ▸ Instagram: chiru.tsai ▸ Facebook: 醫適能蔡奇儒 - 注意：所有本頻道之影片皆不代表或涉及任何醫療或飲食之建議；若自身有任何健康疑慮，請尋求專業醫療人員協助。 - 2021年 MedEx 醫適能｜特殊族群專業訓練近期課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。 ▋課程時間：6/13(日) 9:30-16:30 報名網址：https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6 （早鳥5/20) 2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂PPES課程很重要？研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。  包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。 ▋課程時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/30） 3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂SPES課程很重要？特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。 ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/20）

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#53. 運動處方：以ACSM指引為主的個案研究 - Taaze讀冊生活

運動處方：以ACSM指引為主的個案研究. David P. Swain & Brian C. Leutholtz. N/A. 9789866287008.

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ACSM 5th CPT 原文教科書、10th版運動處方指引中文教科書、附件中文講義. 2. ACSM上衣、神秘小禮物. 3. 場地、講師費、中文考試費、授證費.

#55. 【運動是良藥】肥胖是疾病？有氧、阻力運動有助減重 - 康健雜誌

運動不只是有減重的好處，也有減少復胖、降低體脂肪跟內臟脂肪、減少心血管疾病發生與 ... 參考美國運動醫學會（ACSM）運動處方與美國國家肌力與體能 ...

#56. 智能障礙者體適能運動處方之擬定概念

智障者族群的運動限制大致相同，但唐. 氏症者因染色體異常，常伴隨先天性心臟. 病、低肌肉張力、視聽覺的缺陷、甲狀腺功. 能失調及骨骼的異常(ACSM, 2009; Sanyer,. 2006) ...

#57. 田- 老年人的運動處方

血管疾病及慢性肺部疾病等,運動處方. 之設計須針對個別健康情況而與其他健. 康老人有所不同。ACSM提供慢性疾病患. 者之運動處方建議事項(表四)。

#58. 課程介紹- 運動處方理論與實務- 臺東 - 網路學園2.0

1, 2015/9/10, 課程介紹與評分討論個案研究與危險等級運動處方的基本原則心肺適能的運動處方應用ACSM的代謝公式減重的運動處方體適能評估分析體適能檢測一體適能檢測二期中 ...

#59. 《ACSM》美國運動醫學會PAR-Q + (身體活動準備問卷) - Matters

《ACSM》美國運動醫學會的PAR-Q + (身體活動準備問卷)，主要是評估運動前的身體狀況，目的是篩選出運動風險較高的族群，進一步規劃安全的運動處方箋。

#60. 12 週運動訓練對高齡者功能性體適能之影響

歲者能維持其肌力、心肺耐力與敏捷性不至衰退；高齡運動宜將年齡納入分組考量； ... ACSM) 特別針對高齡運動提出的「美國運 ... 建議在設計運動處方時，特別提出高齡者.

#61. 心肺適能

training zone)作為有效運動處方之依據。根據美國運動醫學會(American College of Sports Medicine；ACSM)建議，要有效. 達成心肺訓練的效果，其運動訓練強度需.

#62. Enews24 高齡者健康促進的運動處方( 詳全文) - KMU e-News

美國疾病控制與預防中心（ CDC）和美國運動醫學會（ ACSM），建議成人只要每日累積卅分鐘以上中等強度（ 3 -6METs）的身體活動（ 200Kcal/day or 1500Kcal ...

#63. 老人族群復健及運動處方 - 開蘭安心診所

二三事翻譯整理的ACSM第11版「老人族群復健及運動處方」。基本上和之前沒有太多的改變，還是要結合肌力、耐力、平衡感、活動度等等多元運動。

#64. 運動處方

專業組織，如The American College of Sports Medicine（ACSM）、The American Alliance for Health, Physical Education for Recreation and Dance（ ...

#65. 教育部體育署109 年度國民體適能指導員檢定考試簡章

中文版：ACSM 運動測試與運動處方指引第十版。譯者：林嘉志）. 2.林正常、林貴福、徐台閣、吳慧君（譯）（2002）。運動生理學。新北市：藝軒。

#66. Spring 2018 - 中國香港體適能總會

ACSM 研究指出,透過醫療人員鼓勵病. 友做運動,甚至開出運動處方,能成功. 遵行的人有達65%,比其他一般社區運. 動計劃不足三成,更加有效(ACSM,. 2007)。這 ...

#67. 運動處方

專業組織：如The American College of Sports Medicine（ACSM）、The American Alliance for Health, Physical Education for Recreation and Dance（ ...

#68. 全能健身- 常模檢測

ACSM 運動測試與運動處方指南 ... ACSM基礎肌力與體能訓練ACSM's Foundations of Strength Training andConditioning. ACSM's銀髮族運動指引ACSM's exercise for older ...

#69. 糖尿病及肥胖訓練專家(DOES) 研習課程 2023年好評口碑加 ...

... ACSM, NSCA, NASM, AFAA 課程設計與研發：課程設計由(1)糖尿病運動國際權威 ... Sheri Colberg) ：肥胖生理學及病理學、治療介入及運動處方◾13:30-16:30 蔡奇 ...

#70. 健康大計運動處方

‧每次做帶氧活動應維持最少10分鐘。 ‧每周兩天或以上進行針對重要肌群的強化肌肉阻力運動。另外，美國運動醫學會（ACSM 2018） ...

#71. 林嘉志老師 - 國立東華大學

ACSM 運動測試與運動處方指引。第八版。(2013)。 ACSM基礎肌力與體能訓練。第一版。(2014)。

#72. 精準運動，打造社區照顧新模式

一旦罹患衰弱症的高齡者，普遍患有高血壓、糖尿病、心血管病、腎臟病等共. 病症，顯著提高社會醫療成本與負擔。美國運動醫學學會（ACSM）申明，在擬定運動處方時，應強調 ...

#73. 線上健力教室_解讀運動錶數據，讓你事半功倍 - 健力運動好習慣

本篇說明心率的數據知識，與你一起透過實用數據檢視運動訓練強度，讓你的體能Level Up！隨著科技的進步，運動手錶或 ... ACSM運動測試與運動處方指引第10版. 萊美台灣.

#74. 癌症病人的運動處方 - 杏仁復健科診所

其實根據美國運動醫學學會(ACSM)指出：大多數患者在低強度走路、漸進的肌力運動、柔軟度課程，不需要過度複雜的評估才能「開始運動」，以免反而造成 ...

#75. 運動是良藥(Exercise is Medicine, EIM)

陳俊忠教授指出，美國運動醫學會(ACSM)於2007年發起”運動是良藥(EIM)”的 ... 上述的運動建議偏向於公衛性質的宣導，只提供運動處方中：運動強度、運動 ...

#76. 適合糖尿病友的運動處方

是指一種專門的體能訓練方法，透過漸進阻力的應用來增加訓練. 者抵抗阻力負荷的能力，以其增進健康、體適能和運動表現。 • ACSM美國運動醫學會. • 是藉由肌肉或肌群對抗 ...

#77. 運動團GO（2017春季班）的摘要 - 全民學習平台

運動就是良藥”Exercise is medicine” 是目前全球醫學與體育領域極力推動健康的策略，本課程 ... ACSM運動測試與運動處方指引（2012）易利圖書公司; 運動處方（2013） ...

#78. ACSM基礎肌力與體能訓練(ACSM's Foundations of Strength ...

ACSM 以往的書籍大多屬於健康體適能、臨床運動測試、健康或特殊族群者的運動處方和指引，本書算是第一本肌力體能訓練專業書籍。本書分成四個單元：基礎、生理反應與 ...

#79. 屏東榮民總醫院-家庭暨社區醫學科-運動處方門診

許多研究證實，運動能有效預防心血管及其他慢性疾病、維持體重、改善情緒失眠、延緩失能等。美國運動醫學會(ACSM)於2007年發起「運動是良藥(Exercise Is Medicine)」的 ...

#80. 推荐：ACSM｜美国运动医学会关于儿童及青少年运动处方

而一旦这些孩子能够积极地参加规律运动，则其家庭气氛能够、而且一定能够变得更加融洽、和谐。 ACSM儿童及青少年运动处方指南. ·原则. 美国运动医院会儿童 ...

#81. 以ACSM指引為主的個案研究出版社:禾楓書局作***讀後感想

運動處方：以ACSM指引為主的個案研究出版社:禾楓書局作者:David P. Swain & Brian C. Leutholtz 優惠價:95折352元你可能找不到比第二版《運.

#82. acsm運動測試與運動處方指引第十版

ISBN : 9789867364814 精裝/頁數: 478 ,書名：ACSM運動測試與運動處方指引第十版，原文名稱：ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription 2019，ISBN： ...

#83. 都是英文好痛苦？物理治療師帶你秒懂ACSM-CPT！（上）

介紹ACSM-CPT的考試以及如何報名ACSM, ACSMCPT, CPT, 健身教練, 考試, ... 物理治療師可以算是動作的專家，也學過不少給予運動處方的訓練，但若要跨足 ...

#84. 運動處方 - allishow.ru

運動處方是指針對個人的身體狀況，採用處方的形式規定健身者鍛煉的內容和運動量的方法。 ... 證書課程. acsm運動測試與運動處方指引.

#85. 健身體適能 - 聖諦亞健康管理診所

整合醫療與健身建立身體資料庫調配個人運動處方. DR.GYM Medical Fitness Center：Take Back The Control！ DR.GYM運動醫療訓練中心整合各項運動醫療專業，以客戶個人 ...

#86. 運動處方二手- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年5月

歷史價格. Y!超級商城Icon. - TAAZE 讀冊生活網路書店. More Action. (二手書) 運動處方：以ACSM指引為主的個案研究David P. Swain & Brian C. Leutholtz ...

#87. 2019-2月號| 各期院訊 - 國立台灣大學醫學院附設醫院北護分院

正因為運動的多重好處，美國運動醫學會（American College of Sports Medicine; ACSM）在全球倡導【運動即良藥】(Exercise is Medicine, EIM) 概念，希望能推廣運動處方在 ...

#88. [運動] 兒童與青少年的運動處方 - 吳易澄醫師的游泳復健筆記

門診中有部分族群是兒童與青少年，大多因運動受傷或疼痛來看診，如果是學校校 ... 過去美國運動醫學會ACSM針對兒童的運動建議也提過十個要點提供參考.

#89. [醫療][ACSM] 肺臟疾病族群復健及運動處方. Copd 肺部復健運動

[醫療][ACSM] 肺臟疾病族群復健及運動處方. Copd 肺部復健運動. 肺部復健器. 5族群得特別注意長新冠，冠後益氣飲幫你 ...

#90. 教育部體育署112 年度國民體適能指導員檢定考試簡章

Jonathan K E.,Gary L.,Meir M., & American College of Sports Medicine,2018. （中文版：ACSM 運動測試與運動處方指引第十版。譯者：林嘉志）. 2.相子元 ...

#91. 老人運動處方之實務探討 - NTU Scholars

讓老人了解運動的好處及對健康的益處，進而 ... 在探討運動處方前，必須對運動相關辭彙 ... 美國運動醫學學會風分級（ACSM Risk Stratification Categories）.

#92. 運動處方：以ACSM指引為主的個案研究 - ibook 知識健身房

運動處方：以ACSM指引為主的個案研究，作者為David P. Swain ,Brian C. Leutholtz，書籍內容你可能找不到比第二版《運動處方：以美國運動醫學會指引為主... ，讀者評價 ...

#93. 運動處方

鍛鍊心肺耐力目前較常用的項目有：快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、登山、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩、固定式腳踏車….等，這些項目都屬於全身性大肌肉的活動、活動過程具有節奏 ...

#94. 體適能評估與運動處方書田診所2023 - hdvideoo.online

ACSM 建議老年人運動處方之運動效益，至少須包含兩大目標：1功能性體適能目標，即為日常生活活動(activities of daily life, ADL)的部分有所效益；2一般性體適能目標， ...

#95. 體適能評估與運動處方書田診所2023 - xxxvideofullman.online

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