自由潛水練習生日記💪🏼
沒錯 我也入坑潛水 來個新手分享
學會當海裡的一隻魚🐠
開始我的海洋日記🐢🦑🐬🐳🐋🦈
完全不會游泳換氣的我
這次找到綠島教練 @leooel_0216
暑假他在綠島 11、12月也可以去小琉球找他學喔(那時候屏東不冷)
原本以為很多知道水肺跟自潛
結果出發前幾天我們還有人以為
這次我們是有氧氣筒的 傻眼🙃
幫大家科普一下 潛水分了兩種
一個是水肺 身背氧氣筒 不用憋氣
常會到海底探險 到海裡欣賞生物
當然會戴面罩 大部分都是包緊緊
第二種就是自潛 台灣人最多是考AIDA潛水國際證照 AIDA1是初階 可以潛5米就能達到水準 最多人考是AIDA2 需下潛16米 具一定難度 但也可以征服台灣很多海底風景美照 像是時光隧道 廢棄船 海底郵筒📮等
分筆試跟術科 術科大致會有四個模式
靜態閉氣2分鐘
動態平潛40公尺
恆重下潛16~20公尺
05~10米水中救援
這次心得分享:
對於從小學業壓力逼迫的我筆試當然不是問題 及格標準75分以上 一次就過 而且這幾天除了上課都一直玩 考試前90分鐘拼一下而已
這次時間跟疫情關係 沒安排術科
但本人首次沒穿救生衣 飄在踩不到海上 真的是人生大突破
教練說 沒有任何人會是旱鴨子🤣
因為我們教練教學不是教官嚴厲型
他讓我們不斷感受海 瞭解海 適應海
台灣四面環海 但我們對海裡卻是有畏懼 所以首先要克服是 要跟它相處
就像是我們害怕鯊魚 那只是電影
其實大部分鯊魚是不主動攻擊人
教練說我們人類血很臭 牠們才不想吃
未來會開始自主訓練 包括憋氣跟平壓
也會偶爾分享心得@跟不錯練習地方
可以追蹤分享我 也可以私訊我
推薦我不錯地方 或是一起當潛伴
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#自由潛水 #AIDA2 #綠島潛水
#人生就是要不斷挑戰
#想了解更多可以私訊教練
#綠島龍洞墾丁蘭嶼小琉球水立方
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,回來 #小琉球 考AOW啦! 想來【琉潛】潛水點這裡報名👉 https://pros.is/LJC6N (體驗潛水、考照課程、旅潛) 琉潛FB粉專:https://www.facebook.com/liuqiudive/ 琉潛IG:https://www.instagram.com/liuqiu...
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[AIDA3進階自由潛水課程]
進階自由潛水課程建立在AIDA2自由潛水員課程中學到的技能之上。該課程的目的是培養與經驗豐富的自由潛水夥伴,一起獨立計劃和參與自由潛水活動所需的技能和知識,發展新技能以及進階的安全程序和技術知識。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程(泳池)、開放水域課程。
🤿教室理論課程 📝
—自由潛水物理學及生理學
—呼吸肌群的放鬆與伸展
—法蘭佐(Frenzal)平壓技術
—認識自由潛水的傷害
—深度的影響
—自由潛水訓練概念
—學科能力測驗
🤿平靜水域課程🏊
—進階的呼吸及放鬆技巧
—正確的蛙鞋踢水技巧
—中性浮力的控制
—自由潛水訓練課表操作
—術科能力測驗
🤿開放水域課程 🏝
—躬身下潛訓練
—平壓技巧訓練
—Free Fall訓練
—水下及水面救援訓練
—深度訓練24-30m
—術科能力測驗
🤿報名資格:
—年滿16歲以上(未滿18歲需法定監護人同意)
—已持有AIDA2證照或通過AIDA2交叉認證考核(針對其他組織認證的自由潛水員或具有其他充足自由潛水經驗的潛水員)
🤿發證標準:
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分45秒
✔️動態平潛55米
✔️恆重下潛24~30米
✔️10~15米救援+50米拖帶
✔️15米大划上升
✔️10米摘面鏡
🤿教練:大猷教練
🤿上課費用:$16000 NTD
費用包含
-上課期間裝備租借
-教室課程場地費
-泳池入場費
-開放水域課程期間保險
- AIDA3證照費
🤿上課天數:4天(可彈性安排)
🤿上課時間、地點:
Day1:玉成泳池附近(學科、泳池課)9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園(海訓、影片討論)9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園(海訓、影片討論)9:00~18:00
Day4: 鳳凰灣(海訓、影片討論、考筆試)
🤿補考團練:不需額外付費,視學員狀況,可彈性安排預約團練時間。(如需租借場地或裝備,則需學生自行負擔租借費用)
🤿注意事項:
⑴應攜帶物品:
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣(褲)、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠,請問飲酒(減少感冒或過敏風險)
⑶課程緊湊,泳池預約時段固定,請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食,保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練
聯絡資訊:
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機:薛大猷0918-575348
教練line ID:momber
小幫手:黃小棋0925-013713
小幫手line ID:pualani1121
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✅下潛21米Get!
21米是什麼概念?
大約一口氣下潛到7樓的深度
教練跟我說摸到繩索最下方的球
就可以上來了,結果誰知道球在21米!
在下潛時準備工作很多
氣有沒有吸飽(全呼吸)
平壓有沒有確實
躬身會不會踢太大力
踢蛙鞋 大腿有沒有出力
膝蓋會不會太彎
然後身體要放到最鬆
然後就把自己交給大海
當然教練是慢慢放深度
並非一次就讓我到21米
謝謝教練幫助我突破
害我整個超前部署
謝謝潛意識
我會再繼續挑戰自己
也邀請大家一起來玩自潛唷
AIDA2試煉
✅靜態閉氣2分鐘
八弟成績:3分半
✅下潛16米
八弟成績:21米
✅平潛40米
八弟成績:50米
✅筆試75分
八弟成績:86分
⚠️咦~愛注意唷
請勿獨自潛水潛水
永遠都要找有水面救援的潛伴陪同唷,才能玩的安心。
學潛水一定要來潛意識
價格佛心 教學認真 還會幫你們剪影片唷~
Diving Mind潛意識
aida2筆試 在 林宣Xuan Lin Youtube 的精選貼文
回來 #小琉球 考AOW啦!
想來【琉潛】潛水點這裡報名👉 https://pros.is/LJC6N
(體驗潛水、考照課程、旅潛)
琉潛FB粉專:https://www.facebook.com/liuqiudive/
琉潛IG:https://www.instagram.com/liuqiu_dive/
喬巴教練的IG:https://instagram.com/leilaliang33
►影片時間軸:
00:00 小琉球考PADI AOW
00:44 初階OW與進階AOW差別在哪?
01:45 裝備組裝
02:20 DAY1 學科-高氧空氣潛水員
什麼是高氧課程?需要做什麼嗎?
03:36 第一支-頂尖中性浮力
05:06 第二支-水底導航
06:38 繼續上學科
06:56 第三支-夜潛
09:50 DAY2 船潛
10:08 第四支-深潛、氮醉測試
11:10 第五支-高氧氣瓶
12:14 吃飯-選新面鏡
12:41 考筆試囉
13:30 結業了~
14:21 小彩蛋:昆弦教練與海龜的故事
剪輯師:宏彬
IG:https://www.instagram.com/hungcha23/
►其他【小琉球學潛水】影片
潛水新手常見QA👉 https://youtu.be/z7QXsPM6EKo
小琉球考PADI OW三天全記錄👉 https://youtu.be/ScC7QYxJ4k8
小琉球學自由潛水AIDA2三天全記錄👉 https://youtu.be/3tVApwQRZTs
►更多【台灣離島旅遊】影片:https://pros.is/ua4gz
此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
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為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
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影片關鍵字:
Liuchiu 小琉球旅遊 小琉球住宿 小琉球美食 打工換宿 Vlog
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大家好,我是今年拿到Aida2照的女生,感覺這個新興的超夯運動大家會有疑問,所以打算來這邊跟大家分享一下怎麼選教練還有相關的事項。還是先講一下我是跟,學的,今年6 ... ... <看更多>
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稍微介紹一下Aida 系統一項偏競賽型自由潛水專用證照自由潛是指不攜帶水下供氣設備,以單一呼吸和屏息進行的潛水活動。 很多人不清楚⋯ 背著氣瓶的叫做水 ... ... <看更多>
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第三天一開始我選擇先考試,因為怕潛完水腦袋就一片空白了。拿到考卷時
沒想到會有填空題,就是我前面提那些內容的精細版,我有點吃力地掰完了
,不過Jussi改得很隨便哈哈。
通過後就開始進行最後一次開放水域練習。
我們從十米的深度開始輪流Free Immersion攀繩下潛暖身,一開始的恐懼之
芽一樣在幾個暖身後逐漸消散。之後練習15米、20米的Duck Dive。這次我們
利用手環連著參考繩,下潛時可以更自由地游動不用擔心離繩太遠。然後練
習過了10米變成負浮力後,停止踢動蛙鞋,像墜落一樣慢慢落到繩底,再踢
上來。
真不可思議,只不過兩天的時間和幾個暖身,20米對我已經是輕鬆自在可完
成的深度!
然後Jussi教我變化不同的玩法:脫掉蛙鞋,使用Free Immersion攀繩下潛到
15米。一開始平衡感有點奇怪,但脫掉蛙鞋後有另外一種自由的感覺。到繩
底時我本能地輕輕踢動雙腳想抓住繩子,直到發現仍在下沉,才想起沒穿蛙
鞋,嚇了一跳趕快抓住繩子。XD
再來是不穿蛙鞋使用攀繩下潛15米,用潛泳(類似蛙式)游上來。
然後是不穿蛙鞋潛泳下去15米,再潛泳上來,下潛時一開始會比較困難,過
了十米後開始下墜,就變成開始擔心不要潛過繩底上不來....
最後一個Variable Weight最好玩!Jussi叫我穿上蛙鞋,並把錨繩拉上來讓
我抓住,當我準備好了他就放手,讓我跟錨一起下沉10米,再用蛙鞋踢上來
。第一次試的時候我傻傻直接抱著錨一起慢慢下沉,上來時Jussi啼笑皆非地
跟我說,一開始要Duck Dive讓身體頭下腳上保持流線型(像電影碧海藍天那
樣),速度才會快。然後我又試了一次,我的媽呀這次速度變快真是太好玩
了,什麼事也不用做,只要等著錨繩慢慢把妳往海底拖,簡直像一個慢速的
跳傘!
上浮後,Jussi微笑地跟我說,恭喜我完成了AIDA 2的課程!
兩天半的時間,循序漸進的課程,讓本來連潛泳都有困難的我徹底迷上了自
由潛水,這簡直是一個毒癮....游回岸上的途中,我立刻知道我一定還會繼
續自由潛水下去。
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