😋試玩新野 Animal Flow 🐈🐒🕷🦞🦅
😄haha好玩！一氣呵成做晒d動作係幾有型嘅💓
🐚而且好處多多，仲可以：
🌺自身重量訓練 🌸鍛煉關節多角度發力
🌼增強身體敏捷度 🌻提升活動幅度
animal flow好處 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6,730的網紅健身入門，也在其Youtube影片中提到，如果你想訓練Core之餘，又想加強關節靈活性，以及訓練手腳協調，亦很怕悶，Animal Flow可以一次過滿足你三個願望！ 我們邀請了Animal Flow教練Stanley @mcstanleyfitness ，一連兩集，先介紹Animal Flow是什麼，然後第二集Stanley會教我完成4個...
animal flow好處 在 Facebook 的精選貼文
《後疫情時代的瑜伽教學》關於線上教學
其實不只是瑜伽，任何健身產業都是一樣。
早上上了一個關於後疫情時代的線上教學講座，雖然後面是在行銷他們的課程，但裡面開頭講的觀念跟我的認知相同。
#趨勢
「即使疫情真的控制到能夠恢復到之前的樣子，可是瑞凡，我們回不去了。」
台灣是落後指標，看看國外的發展就知道了。
舉個例子，Animal Flow。
一開始國外疫情嚴重台灣還沒怎樣的時候，因為講師無法進來，所以開始出現了線上教學的討論。
「那個是動作課唉，線上課老師不在我旁邊，怎麼知道我有沒有做對，我也看不清楚老師的動作啊。」
這些是大家都會有的疑慮，也的確，這些就是線上課的限制(除非以後有3D立體投影？)。
但另一方面，它的好處就真的是相對可以不受時間空間的限制，只要有網路，就可以上課，方便性跟普及性絕對是實體課無法取代的。
而如果疫情關係，真的都好一陣子無法上實體課，線上課就是不得已的辦法。
除非你就是已經有自我練習的能力，也不需要老師，或是直接我就爛就不練了。
而真的上過線上課的便利，也可能有人就真的喜歡上這種便利，不只是老師，對學生也是。
Btw，現在Animal Flow的線上課非常蓬勃，而當疫情慢慢被控制下來，實體課也開始恢復了，但線上課依然會存在。
這就是新的趨勢。
#上課的條件
到底怎樣的人適合上線上課？
我覺得可以分心理層面考量跟身體層面考量，或兩者都有。
線上課的存在目的，有一部分其實是連結。
疫情期間，有的學生在家就不知道怎麼練習，如果能夠有自己熟悉喜歡的老師陪著，即使沒辦法看到完整動作，總是有一種安心感。
另一個身體上的考量，其實有些教練也在這樣做了。
就是線上課通常限舊生，因為舊生已經上過課，老師熟悉身體狀況，學生也習慣老師的一些口令，這樣上起來是相對安全多的，總比你隨便點個YouTube好一百倍。
而如果是知識傳遞型的，那線上課反而是一種不錯的形式。
所以綜合到這，其實當你想的夠廣，就知道這個不是一個簡單的二分法，符合適當的條件，或在不得已的情況下，線上課的確有存在的必要。
#關於學生
選擇線上課也是學問，如果是你本來就認識或喜歡的老師，那通常兩個人合就沒什麼大問題。
要注意的是趁著疫情，販賣恐懼想趁機撈你一筆的那種就要注意，不過也是一個願打一個願挨就沒問題，實體課就都一堆雷可踩了，還缺線上課嗎(封口)。
另一個重點就是學生也要能夠慢慢的自己成長，對老師的依賴要越少越好才是。
最後，關於老師，如果要教好線上課，其實有些技能跟準備就在你教實體課的時候就要培養好了，這有空再講。
#結論
線上課程看來是回不去的趨勢了，但當然它無法取代實體課程。
而萬一疫情持續嚴重，身為教學者，身為學生，你可以做什麼準備？
不妨先想一想啊。
——
通常照網路慣例，看到這邊就會附線上課程的連結，但不好意思，我還沒打算，放假中😂
如果覺得這篇對你有幫助跟解答了一些疑慮，歡迎自由分享跟tag我。
#後疫情時代
#線上課
#阿肯師閒聊系列
#kensyogalife
animal flow好處 在 健身入門 Gymbeginner Facebook 的精選貼文
如果你想訓練Core之餘，又想加強關節靈活性，以及訓練手腳協調，亦很怕悶，Animal Flow可以一次過滿足你三個願望！
我們邀請了Animal Flow教練Stanley @mcstanleyfitness ，一連兩集，先介紹Animal Flow是什麼，然後第二集Stanley會教我完成4個Animal Flow的基本動作，你可以跟我一起學習！
你將會在這個短片中，很到以下訊息：
00:40 Animal Flow是什麼，以及有何好處？
01:17 適合什麼人學習？
01:42 能否幫助增肌或減肥？
02:32 如何將Animal Flow融入日常訓練？
03:14 Animal Flow的訓練要做多久、頻密？
04:00 動作示範
記得Like及Share這段片，我們花了很多心機的！
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animal flow好處 在 健身入門 Youtube 的最佳解答
如果你想訓練Core之餘，又想加強關節靈活性，以及訓練手腳協調，亦很怕悶，Animal Flow可以一次過滿足你三個願望！
我們邀請了Animal Flow教練Stanley @mcstanleyfitness ，一連兩集，先介紹Animal Flow是什麼，然後第二集Stanley會教我完成4個Animal Flow的基本動作，你可以跟我一起學習！
你將會在這個短片中，很到以下訊息：
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01:42 能否幫助增肌或減肥？
02:32 如何將Animal Flow融入日常訓練？
03:14 Animal Flow的訓練要做多久、頻密？
04:00 動作示範
記得Like及Share這段片，我們花了很多心機的！
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