#AS與妳宅在家YOGA
#AS與妳一起戰勝疫情
十個宅日子,十個AS大使指定體位法
❤️5/25第7個指定動作「烏鴉式」
背景:我家的世界地圖,渴望環遊世界的心💕
待在家,就能為台灣出一份力
待在家、做瑜珈,強健身心還有機會獲得好禮
歡迎同學在下留言分享妳的動作🙏
#喬安娜樂瑜珈
#AS瑜珈-AllSplendid
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十個宅日子,十個AS大使指定體位法
❤️5/24第6個指定動作「英雄式3」
待在家,就能為台灣出一份力
待在家、做瑜珈,強健身心還有機會獲得好禮
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十個宅日子,十個AS大使指定體位法
❤️5/23第5個指定動作「船式」
主要訓練肚子核心的力量,保持背挺直,胸口擴開
替代動作:雙腳微彎或手輕抱膝窩
待在家,就能為台灣出一份力
待在家、做瑜珈,強健身心還有機會獲得好禮
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