為什麼買蛋白零食?與其吃ㄧ些不健康的零食,解嘴饞還能補充蛋白質一舉兩得。簡單分享我買的幾家蛋白零食:
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MYPROTEIN脆米棒(最愛吃)MYBARZERO(營養素很棒適合減脂人)深得我心,但它就是偏貴,我都趁打六折的時候才買;Atkins從iherb買稍微便宜一點點(但也平均一條要5、60元),不過我真的覺得它好吃,酥脆花生很像新貴派(但也有朋有不喜歡的,所以口味真的很看個人);最近新入手的SPARK是臺灣自創的蛋白零食,口感扎實微黏牙,好處是可以放口袋,吃完正餐還有點餓可以吃一個,它四款口味我都吃了,外層都是巧克力味,抹茶有個成熟的抹味,個人排名是抹茶>牛奶>摩卡>野莓。
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我都是自己上網買的,沒有在揪團也沒有優惠碼哈哈哈😅😅😅,還是要強調口味很見仁見智,可以先跟別人合購分散風險試試味道,可以接受又有餘裕再買,畢竟蛋白零食都不便宜(就跟買蛋豆魚肉一樣不便宜是同道理),當然如果平常的飲食就補充滿營養素又不像我容易嘴饞肚子餓,其實連買都不用買更省錢!
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atkins營養棒 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
2018/04/26 有氧後晚餐
會分享我所有吃的東西,一來是用來自我記錄,二來是因為熱量的分配是很靈活的,不能單看一餐來判斷我吃的多或吃得少,常常有人問,吃這樣會飽嗎?減肥可以吃這個嗎?控制了總熱量跟攝取均衡的營養素,其實你要怎麼分配飲食都是個人自由哦,甚至你把單位拉長不是一天而是一周來看,不要從一餐來學習減肥,大架構要有,掌握重點靈活運用。
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我最近試著把早餐的碳水跟熱量壓低,把扣打留給對我而言最難熬的下午跟幸福晚餐,我覺得這個方法很適合我,延遲享樂派。btw,Atkins蛋白棒真的很好吃而且高蛋白質低碳深得我心😍。
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8. Simple Mills, 自然無麩質,爽脆曲奇餅,雙重巧克力,5.5盎司(156克)
9. Twinings, 茉莉綠茶,3.53 盎司(100 克)
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11. Nestle Hot Cocoa Mix, 迷你藥蜀葵,濃郁牛奶巧克力味,6 袋,每袋 0.71 盎司(20.2 克)
12. Popchips, 薯片,燒烤味,5 盎司(142 克)👉🏻 https://prf.hn/l/7xNN13D
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15. Gerber, Lil' Bits,燕麥片,8 個月以上兒童,香蕉草莓,8 盎司(227 克)
16. Now Foods, 有機楓糖漿,A 級,深色,16 液體盎司(473 毫升)
17. Atkins, 零食,焦糖巧克力堅果脆棒,5 條,每條 1.55 盎司(44 克)
18. Gerber, Lil'Crunchies,8 個月以上兒童,菜園番茄,1.48 盎司(42 克)
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22.PEAKfresh USA, 含紮線的蔬果袋,可重複使用,10 個
23. Wholesome, 有機蜂蜜,24 盎司(680 克)
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26. Gerber, 香蕉餅乾,12 個月以上,5 盎司(142 克)
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2.MP蛋白棒(巧克力餅乾):http://bit.ly/2Ml45OT
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