保健食品最佳服用時間小常識
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大家因為種種關係,都會或多或少食用一些保健食品,來補充平日攝取不足的營養素,我特地請教《你滋美得》專業的營養師,在此提供基礎類的保健食品服用的最佳時機,不要再囫圇吞棗,讓效果加分100%!!!
綜合維他命:通常都會同時含有水溶性跟脂溶性維生素,建議飯後吃
維他命B群:飯前飯後均可,若腸胃比較敏感則建議飯後
維他命C:飯前飯後均可
維他命D:飯後食用
鈣質:如為碳酸鈣建議飯後食用,檸檬酸鈣則飯前飯後皆可
葉黃素和蝦紅素:飯後食用
魚油: 飯後食用
膠原蛋白:早晚空腹食用
酵素:飯前飯後均可
益生菌: 早晚空腹食用
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
b群飯前飯後 在 中天新聞 Facebook 的最佳解答
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只是飯後吃個B群 好友竟鬧翻絕交👇👇👇
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201017001017-260405
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b群飯前飯後 在 維他命B|飯前或飯後吃?營養師揭3最佳服用時機1 ... - YouTube 的推薦與評價
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