關於 backbends for beginners ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📍Common mistakes in Backbends Cobra and Upward Facing Dog pose that many yogis make.
📍Fix this mistakes in 5 minutes
📍Filmed in Tui Blue Nam Hoi An resort

🌈 Full Yoga for Beginners with Sophie, please find here: YBSBeginner.com

🌈 If you need a Yoga mat in Vietnam, please visit online shop CokoYoga.com or Fanpage: Coko Yoga - Quần áo, dụng cụ tập Yoga, Gym chất lượng

**************************************************

Follow Sophie for more Y O G A:

★ Youtube channel: http://www.youtube.com/yogabysophie
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yogabysophievn
http://www.instagram.com/yogabysophievn
★ Email: Sophie@yogabysophie.com

#yogabysophie #yogatravel

YOGA for Beginners ♡ BACKBENDS and TWISTS ♡ YBSBeginner.com
?How to do Backbends and Twists in Yoga practice for beginners.
?How to connect your movement with your breath.
?This video is in Yoga for Beginners with Sophie series which instruct alignments according to Yoga Alliance (USA).
? For people who are new to Yoga or yogis who want to deepen their practice.

? Full series Yoga for Beginners with Sophie, please visit: YBSBeginner.com
BASIC - SIMPLE - AT HOME
JOIN NOW!
YBSBeginner.com

? If you need a Yoga mat in Vietnam, please visit online shop CokoYoga.com or Fanpage: Coko Yoga - Quần áo, dụng cụ tập Yoga, Gym chất lượng

**************************************************

Follow Sophie for more Y O G A:

★ Youtube channel: http://www.youtube.com/yogabysophie
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yogabysophievn
http://www.instagram.com/yogabysophievn
★ Email: Sophie@yogabysophie.com

#yogabysophie #yogatravel

?Common mistakes in Backbends Cobra and Upward Facing Dog pose that many yogis make.
?Fix this mistakes in 5 minutes
?This video is in Yoga for Beginners with Sophie series which instruct alignments according to Yoga Alliance (USA).
? For people who are new to Yoga or yogis who want to deepen their practice.

? Full series Yoga for Beginners with Sophie, please visit: YBSBeginner.com
BASIC - SIMPLE - AT HOME
JOIN NOW!
YBSBeginner.com

? If you need a Yoga mat in Vietnam, please visit online shop CokoYoga.com or Fanpage: Coko Yoga - Quần áo, dụng cụ tập Yoga, Gym chất lượng

✅ Video này được quay tại resort TUI BLUE Nam Hội An thuộc tỉnh Quảng Nam. Mời các bạn ghé thăm và tập Yoga cùng Sophie nhé!
This video was filmed in TUI BLUE Nam Hoi An resort in Quang Nam province. Please come to visit and do Yoga with Sophie there!
#tuibluenamhoian
**************************************************

Follow Sophie for more Y O G A:

★ Youtube channel: http://www.youtube.com/yogabysophie
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yogabysophievn
http://www.instagram.com/yogabysophievn
★ Email: Sophie@yogabysophie.com

#yogabysophie #yogatravel

Yoga cho NGƯỜI MỚI: Bài 10 - 40 phút TẬP FULL BODY cơ thể KHỎE MẠNH, DẺO DAI | YogaBySophie.com
✅ 40 phút bài tập YOGA cho NGƯỜI MỚI
✅ Chuỗi CHÀO MẶT TRỜI biến thể, động tác thăng bằng, uốn lưng, mở khớp hông,.. mang lại cơ thể Khỏe mạnh - Dẻo dai.
✅ Phù hợp để tập mỗi ngày

Bài 10 nằm trong seri YOGA dành cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
* Bài 1 - Mềm cơ dẻo khớp: https://www.youtube.com/watch?v=cY_eREIsE7s
* Bài 2 - Chào mặt trời: https://www.youtube.com/watch?v=3JiXJqi_STo&t=655s
* Bài 3 Kết nối Hơi thở với Cơ thể: https://www.youtube.com/watch?v=De56c21a2kA
* Bài 4 Mở khớp hông: https://www.youtube.com/watch?v=xjySjEMv4-o
* Bài 5 Tăng sức mạnh cơ bắp: https://www.youtube.com/watch?v=m4MT7NBDOBw
* Bài 6 Backbends Uốn cong lưng: https://www.youtube.com/watch?v=Il6GjNfVoDo
* Bài 7 Balance Thăng Bằng Chân: https://www.youtube.com/watch?v=he6r6J58aTc
*Bài 8 Arm Balance Thăng Bằng Tay: https://www.youtube.com/watch?v=SehGXJ5YlIY
* Bài 9 - 4 LỖI TẬP YOGA PHỔ BIẾN NÊN TRÁNH: https://www.youtube.com/watch?v=LU122xxmh4E&t=1s

LƯU Ý: Mỗi bài tập trong seri dành cho người mới này có 1 chủ đề khác nhau, tập luyện ở nhiều phương diện khác nhau. Các bạn có thể tập xen kẽ các bài, tuy nhiên nên tập kỹ bài 1 (mềm cơ, dẻo khớp) và bài 2 (hơi thở) để cơ thể mềm mại linh hoạt và nắm được kỹ thuật thở. Sau đó tập các bài khác.
Khi đã quen rồi các bạn có thể đổi bài tùy theo mục đích và tùy theo cơ địa của mình. chẳng hạn nếu bạn cảm thấy người mình cứng thì hãy tập Bài 1 nhiều hơn các bài khác, hoặc nếu bạn thấy tay chân yếu thì nên tập bài 5 (Tăng sức mạnh) nhiều hơn.
Các bạn lưu ý, luôn lắng nghe cơ thể của mình để chọn bài tập cho phù hợp nhé.
Namaste!
Chúc Yogis thành công! Namaste!??

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại: http://www.ybs30ngay.com
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBaiobJlWDYaOAffB9vtySNIk
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới: http://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: http://www.youtube.com/yogabysophie

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://www.facebook.com/yogabysophievn
★ Instagram: yoga.by.sophie
http://www.instagram.com/yoga.by.sophie/
#yogabysophie