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🍌 #香蕉戚風蛋糕 食譜｜低糖低油消耗過熟香蕉 🍌
不小心買太多香蕉吃不完？消耗過熟的香蕉絕對要來做個Banana Chiffon Cake 香蕉戚風蛋糕食譜
💚完整食譜▶️ https://ladymoko.com/banana-chiffon-cake/
用香蕉取代食譜中少部分的精緻澱粉，整體更健康，低糖低油，香蕉香氣滿滿，非常簡單、健康又好吃戚風蛋糕食譜推薦！
#毛毛食譜 #宅在家不無聊 #毛毛甜點
“ 自問廚藝不精，但喜歡diy，所以我成功跟著做的食譜都是超容易的.. 家裡沒有華麗的煮食工具，所以我隨手拿到什麼就用什麼..
warning：以下食譜味道好但 不一定健康 / 一定不健康 .. 少吃多滋味，多吃大肚皮 / 作者 夢遊地球
1. 蒸香蕉巧克力蛋糕 steamed banana chocolate cake
我們經常買香蕉做奶昔，西西里的天氣和暖，香蕉很快就長滿梅花點，熟到快爛的香蕉正是香蕉蛋糕的最佳食材.. 我用普通的不銹鋼盤取代蛋糕盤，不加泡打粉或小蘇打.. 以下份量的製成品約1000克
材料：
雞蛋 4隻
糖 170克 (我用紅糖)
植物油 170克
鹽 1/8茶匙
香蕉 300克 (重量以去皮為準，約2-3根大超熟的)
中筋麵粉 250克
純巧克力粉 1湯匙 (我用無糖，如果用有糖則減上面列出的糖量)
製法：
1.香蕉去皮，用叉壓成蓉備用。雞蛋和糖放鋼盤內，用叉用力打5-10分鐘。加入植物油和鹽，用湯匙攪勻。加入香蕉蓉，輕力攪勻。逐少加入麵粉，輕力攪勻。最後加巧克力粉，輕力攪勻。
2.準備一大鍋水，裡面放蒸架，大火煮滾後放鋼盤進去，繼續大火蒸45-50分鐘。用叉插進蛋糕表面測試，只要抽出來的叉子沒有蛋糕漿就代表煮熟。熄火，可以享用了！
蒸蛋糕會帶點濕濕的，這是正常現象.. 除了香蕉壓蓉的工序，其他攪拌的工序都在同一個鋼盤內進行，那就可以避免浪費材料了
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10463042
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只要將部落格文章複製貼上，就能完成，還有機會在這裡被分享～
減脂甜點食譜🍰超簡單の花生醬可可莓果烤燕麥蛋糕🍓無麵粉高纖高蛋白質！PB cacao berry baked oats (no banana ) 🍫Tag a homie and comment your dream baked oats flavor !
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🍨訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes
疫情期間足不出戶
嘴巴超容易饞😭
在控制身材又想吃甜點的朋友有福啦！
我研發了這款無麵粉無糖高纖高蛋白
超級好吃超級飽足的
美味燕麥蛋糕
真的超好吃！omg實在是太成功了🥰
用燕麥取代麵粉高纖又有營養❤️
飽足感也很高！
花生醬與烤過後的
莓果、巧克力香氣完美融合
一口咬下去超紮實
風味層次在口中迸發
真的沒有開玩笑
真的很好吃！！！
食材缺ㄧ不可
不好吃我打不出來這些文字🤣🤣🤣
使用了Milklab的杏仁奶製作
取代一般的全脂牛奶熱量直接省一半👍
這個無糖、高纖、高蛋白質的蛋糕
超適合防疫期間當作小點心
一次吃不完的話，也可以冷藏，
再回烤一樣超美味！
3天內食用完畢即可。
趕快來做做看吧⬇️
👩🍳材料：
2顆蛋
30g花生醬巧克力蛋白粉（可以使用你喜愛的品牌）
100ml MILKLAB嚴選杏仁奶
1茶匙泡打粉
50g 燕麥片
10g可可粉
10g莓果乾
10g生可可粒
作法：
1⃣️把燕麥、蛋、蛋白粉、可可粉、泡打粉、杏仁奶放入食物調理機中攪打均勻
2⃣️攪打成滑順狀倒入玻璃容器中
3⃣️麵糊上放上莓果乾、燕麥、可可粒
4⃣️放入烤箱或氣炸鍋180度烤20分鐘
5⃣️取出後淋上花生醬與莓果或你喜歡的配料
6⃣️開心享用❤️
🏷️營養與熱量：
🌟一整個蛋糕：543kcal/45C/20F/43P
🌟一片蛋糕（分成六等分）：91kcal/7C/2F/7P
【🌼廚具&食材哪裡買？】
🌟歐美名模愛用款Nutribullet子彈果汁機 👉 https://bit.ly/3hIYCS3
🌟MILKLAB嚴選杏仁豆奶：https://bit.ly/33Mbcri
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花生巧克力蛋白粉：https://iherb.co/kavGb4f
泡打粉：https://iherb.co/v7djGWU
可可粉：https://iherb.co/PnweG1n
可可粒：https://iherb.co/v4x2Kfxt
有機脆花生醬：https://iherb.co/s8U2y1pP
推薦有機經典碾製燕麥片：https://iherb.co/ot9rrAs
有機草莓果乾：https://iherb.co/Afynz86
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馬玉山燕麥片：各大超市
綜合莓果乾：https://bit.ly/3bJnwgC
Super yummy HIGH PROTEIN PB CACAO BERRY BAKED OATS recipe! (no banana)
✅ Macros per cake :
543kcal/45C/20F/43P
✳️ Ingredients (Makes about 6 Servings):
30g Pb chocolate protein powder
50g rolled oats
1tbsp baking powder
100ml almond milk
2eggs
10g dried Berries
10g cacao nibs
❇️ Directions:
1. Place all ingredients in the blender and blend until smooth.
2. Transfer to prepared ramekin, add your favorite toppings and bake for 20 minutes(350°F), until puffed up and cooked through.
3. Bake 375 F for 20min
4. Drizzle with some peanut butter and add some dried Berries or any topping you like :)
5. Enjoy!
This lovely baked oat is so amazing! I didn’t add banana cuz I want it to have more protein so I use protein powder and egg instead, the result turned out so good! omg they’re really SO TASTY!
Let me know when you guys give this a try! I think you will love it ! Love you guys :)
#蛋糕#蛋白質#食譜#烘焙 #防疫日常 #在家吃飯 #自煮生活 #健康飲食 #健康甜點#甜點#燕麥#healthydessert
#proteincake #bakedoats #easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #tiktokviral #bakedoatmeal #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert
It can also become cold cake ▶https://youtu.be/J7K0SVe65-Y
*Click the text [cc] in the upper right corner of the video and the three dots in the upper right corner, and then click Translate, you can enable subtitles
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**Material:
【Red】
Pitaya 210g
Water 240g(A total of 450 grams of water and fruit)
Sugar 50g
Tapioca flour 150g
【Yellow】
Turmeric powder as needed
Water 450g
Sugar 100g
Tapioca flour 150g
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0:00 delicious noodles
0:10 How to make powder kueh
5:45 Try the noodles
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Easy cooking series ▶
https://youtube.com/playlist?list=PLFThU8PKal0YKLOgeuvZ90Ax8FUVTYXjP
Gourmet snack series ▶
https://youtube.com/playlist?list=PLFThU8PKal0Ycx1WvL4CYS1VbDnxFUiGg
White noise series▶
https://youtube.com/playlist?list=PLFThU8PKal0bLjS_cWzNJLyAymnXxd9fU
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*Translation:
1. Cold Cake (Fen Kueh) (Banana Yeast)
2.Cool cake(jelly cake)
3. かっこいいケーキ（ゼリーケーキ）
4.쿨케이크 (젤리케이크)
5.Bánh mát (bánh thạch)
6.เค้กเย็น (เค้กเยลลี่)
7.कूल केक (जेली केक)
8.كول كيك (جيلي كيك)
9.Frigus crustulam (gelata crustulam)
10. صîëîنيûé ٍîًٍ (وهëهéيûé ٍîًٍ)
#Cool cake
#jelly cake
You can choose your favorite beverage as a material, with a variety of flavors
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**Material:
Cola soda (or juice) 450g
Sugar 40g
150g tapioca flour
[Hand Powder]: (Fried) (Prevent sticking)
20g cornstarch
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**Material:
Cola soda (or juice) 450g
Sugar 40g
Tapioca flour 150g
【Keanding Flour】:(Fried) (Prevent sticking)
Cornstarch 20g
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0:00 Two ways to eat cola desserts
0:13 Start production
3:48 Fen Kueh
4:12 sweet cake
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Easy cooking series:
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Gourmet snack series:
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White noise series:
https://youtube.com/playlist?list=PLFThU8PKal0bLjS_cWzNJLyAymnXxd9fU
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*Translation:
1. Cold Cake (Fen Kueh) (Banana Yeast)
2.Cool cake(jelly cake)
3. かっこいいケーキ（ゼリーケーキ）
4.쿨케이크 (젤리케이크)
5.Bánh mát (bánh thạch)
6.เค้กเย็น (เค้กเยลลี่)
7.कूल केक (जेली केक)
8.كول كيك (جيلي كيك)
9.Frigus crustulam (gelata crustulam)
10. صîëîنيûé ٍîًٍ (وهëهéيûé ٍîًٍ)
#粉粿的 practice
#凉糕的 Practice
#凉糕制造
#Cool cake
#jelly cake
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具＆食材】
👉 🌟德國百靈手持式攪拌棒限時團購優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器：5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🌟雙健黑糖暖薑/桂圓紅棗濃縮飲：
https://www.yilinstore.com/?rcode=CHELSEACHIANG_2
🌟杏仁奶Almond Milk：https://bit.ly/2UMJtWc （折扣碼Chelsea888）
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🍀無烘焙超級食物生可可粉 Cacao powder：https://iherb.co/pxiwCtP
🍀刀切燕麥片 Oatmeal ：https://iherb.co/7n2e4zK
🍀超細有機杏仁粉 Almond flour：https://iherb.co/jjz21ns
🍀寒天粉 Agar powder：https://iherb.co/qSRKUma
🍀有機錫蘭肉桂粉 Cinnamon：https://iherb.co/FVUaji9
🍀有機黑芝麻 Organic Sesame：https://iherb.co/utxLrPB
🍀有機生核桃Organic Walnut：https://iherb.co/6gLxohS
🍀有機無鹽杏仁Organic Almond：https://iherb.co/VLkrkUY
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶/杏仁奶/椰奶：https://gbf.tw/jxft2
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
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如果家裡有熟軟到起梅花點的香蕉，那麼做這款核桃香蕉蛋糕就是最佳的選擇，它不需要添加泡打粉和蘇打粉，口感柔軟，可能你從沒吃過。請做一個試試！Banana cake, many ... ... <看更多>
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