最近在美國一篇不正常人類研究學院的肌肉肥大生長研究報告指出念動一致(Mind muscle connection)過去30年的操作方法其實是錯誤的。正確的操作方式是採取拮抗肌連結大腦的思考而不是專注在主動肌上面。舉個實際例子來說例如當男人在進行性行為的時候為了延遲高潮的時間往往會想著要憋尿的感覺,而這麼做卻加速了高潮的到來。但如果可以在快要高潮時收縮臀部,反而可以延長性行為的時間⋯⋯
因此,下次記得練背的時候要想著胸,練腹的時候要想著下背,練二頭的時候要想著三頭,練鬼臉的時候要想著楷教練⋯⋯
這麼做,不出7天就可以看到圖中進步的成果,祝朋友們愚人節快樂😂😂😂
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...