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秋末、初冬，最近大人小孩的 #急性腸胃炎 已經在人群中散播了，又吐又拉的，小寶貝頓時瘦了一圈，爸爸媽媽很心疼。
確實如藿香正氣散，葛根黃芩黃連甘草生薑半夏等這些藥材，對於季節性的腸胃炎很有幫助，but!!
治療畢竟是其次，回到家裡之後三餐要怎麼吃，才是我認為最最重點的。
西方醫學有所謂BRAT飲食，其中香蕉我建議不要在腸胃炎時使用，因為甜膩反而容易造成胃部不適。
以下是關於腸胃炎時的 #飲食調整建議：
1. 慘兮兮喝水都吐時，用運動飲料，對熱開水，配合中藥一點一點餵食，是可以補充水分養分的。
2. 稍微可進食時，以清粥為基準，調一點點鹽巴，或是少量海苔絲提味，可以誘發孩子的食欲。
3. 再更恢復時，燉清雞湯，或是瘦肉湯，濾油之後，加鹽巴和少許嫩薑絲，以這樣清爽的湯底去拌較稠的白粥做搭配，嫩薑在此時腸胃經歷一場抗戰之後，能夠提振（細胞的）士氣喔！
4. 不論如何，腸胃炎之後一定要戒急用忍，慢慢地漸進式地恢復平常飲食，太急或者耐不住飢餓的孩子要求，反而容易衍生更多問題喔！
以上簡單分享，希望這季節大小朋友腸胃都健康平安！
還沒被新冠肺炎影響，先被病毒性腸胃炎打敗！
最近兒科急診病人真的是多，以最近3天的來診量來看：
10/30:87
11/01: 94
11/02: 83
6成的病童都是病毒性腸胃炎，而且不少的病童都有脫水現象喔！
所以需要靜脈輸液治療的病童也變多了！
爸爸媽媽們辛苦了！
根據疾病管制署統計，近期國內0至6歲幼兒急性腹瀉與類流感就診人次，均較中秋連續假期前上升。
就10月18日至10月24日統計數據顯示，國內0至6歲急性腹瀉就診共1,178人次，較中秋連假前799人次上升47%。
那最近這段期間流行什麼呢？
輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。
輪狀病毒及諾羅病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，腺病毒則全年都可能發生。
輪狀病毒、腺病毒好發於5歲以下幼童，其中輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。
所以你我也都要注意喔！
若是家中的寶寶得到急性腸胃炎，建議爸爸媽媽照顧寶寶時，可透過少量多餐的方式食用清淡飲食，應該要注意補充水分與營養，必要時補充電解質。
我們常常建議腸胃炎時採取「BRAT原則」，B指香蕉、R是米飯、A是蘋果、T是吐司，成分單純，引起胃腸刺激風險較低，同時能攝取均衡營養素。
最後還是提醒大家，這段時間真的特別注意個人衛生，經常且正確地洗手，並避免接觸傳染，以防將病毒傳染給家人或朋友。
還沒被新冠肺炎影響，先被病毒性腸胃炎打敗！
最近兒科急診病人真的是多，以最近3天的來診量來看：
10/30:87
11/01: 94
11/02: 83
6成的病童都是病毒性腸胃炎，而且不少的病童都有脫水現象喔！
所以需要靜脈輸液治療的病童也變多了！
爸爸媽媽們辛苦了！
根據疾病管制署統計，近期國內0至6歲幼兒急性腹瀉與類流感就診人次，均較中秋連續假期前上升。
就10月18日至10月24日統計數據顯示，國內0至6歲急性腹瀉就診共1,178人次，較中秋連假前799人次上升47%。
那最近這段期間流行什麼呢？
輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。
輪狀病毒及諾羅病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，腺病毒則全年都可能發生。
輪狀病毒、腺病毒好發於5歲以下幼童，其中輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。
所以你我也都要注意喔！
若是家中的寶寶得到急性腸胃炎，建議爸爸媽媽照顧寶寶時，可透過少量多餐的方式食用清淡飲食，應該要注意補充水分與營養，必要時補充電解質。
我們常常建議腸胃炎時採取「BRAT原則」，B指香蕉、R是米飯、A是蘋果、T是吐司，成分單純，引起胃腸刺激風險較低，同時能攝取均衡營養素。
最後還是提醒大家，這段時間真的特別注意個人衛生，經常且正確地洗手，並避免接觸傳染，以防將病毒傳染給家人或朋友。
近期最愛的好物們都在這兒🍒
呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
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今天穿的T-shirt是「WE PEOPLE 東西名人 X 安境美學」的品牌聯名款呦！
之前有跟他們合作拍攝宣傳影片：
https://www.youtube.com/watch?v=78u0SBbWsFY
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00:23
角子《一個人，你也要活得晴空萬里》
關於這本書，其實我很快就讀完了，裡面集結了許多篇小小的故事，大家可以細細品味這些在感情裡我們容易遇到的挫折。不論如何，即使現在你仍是「一個人」的時刻，先慢慢地把內心的垃圾清空，在不久後的將來，一定會有個對的人在等著你！
博客來網路書店：
https://www.books.com.tw/products/0010879681
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03:05
Meuf’s half 那女孩對我說/柔軟厚杯包覆乳內衣
https://www.meufshalf.com/product.php?action=detail&pid=BR10809004
這件我拿的尺寸是70A，它的包覆性真的很好！厚墊的設計讓小胸部也能美美的集中；很推薦大家去門市體驗試穿，胸罩這種貼身衣物還是要試穿過，尺寸會比較合呦！我覺得這款真的是平價中的100%好貨。
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05:49
Mercci22 日常無縫素面內衣
https://www.mercci22.com/zh-tw/market/n/4308?c=7991
我穿S號還蠻貼合胸型的，這款真的很適合睡覺穿，不會卡、不會憋！雖然小胸部穿起來可能沒辦法那麼集中，但它的舒適度我給100分！
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07:35
FOREO LUNA3 臉部清潔與按摩儀
https://foreo.se/sha6
影片裡有詳細介紹用法，我覺得它按摩功能非常齊全，震動的感覺真的有提拉效果；我最近每周會用它洗臉4天左右，覺得最有感的是臉真的變平滑！它的清潔效果也很好，我能感覺到殘妝、汙垢被帶出來，洗完後毛孔超~~乾淨的👍🏻
p.s.我是敏感酒糟肌，使用下來沒有任何不適，洗完臉也不會覺得乾。
**此為品牌互惠提供商品，上述連結並無返利**
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10:49
Cheers Jelly 舉杯低卡蒟蒻凍
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分享一下我最喜歡的口味：荔枝、葡萄、百香果！！這家真的是我吃過最好吃的果凍，包裝又很可愛，我分送給朋友們，他們全部都說要回購~😍
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14:02
鍋寶 智慧多功能氣炸烤箱
https://www.cookpot.com.tw/shop/prod/id_1442
影片裡我一直狂推它烤出來的牛排🥩超好吃！我是用它智慧觸控面板上的烤牛排功能，大家可以試試看！
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Facebook @Lilimom 呆莉の媽
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E-mail： lilimom0820@gmail.com
Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora
#好物分享 #洗臉機 #小胸內衣
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brat飲食 在 兒科護理老師fangyi的育兒保健交流站- ⊙大寶寶腸胃炎(拉肚子)時 的推薦與評價
**因為BRAT飲食是低纖維，低蛋白質和低脂肪，飲食中缺乏完整的營養來幫助孩子的胃腸道恢復; 學者建議孩子若食慾改善，就逐漸嘗試恢復吃均衡溫和的飲食，因只吃BRAT飲食， ... ... <看更多>