每到夜深人靜,
母的思緒就會跑得飛快,
精神特好、領悟力和吸收力特強,
如果沒有連看好幾小時的盤,
基本上都要到天亮才會想睡。
有時候隔天必須得早起,
我只好把自己搞得更累一點早點睡著,
但我後來發現,
想睡就睡、深層熟睡,
就算只睡半小時恢復的元氣也很夠用,
也就是俗稱的龜息大法!
/
Bamford 的入眠甯靜儀式,
讓睡眠彷彿進入人間天堂。
入眠儀式的最後一步,
是在睡前將甯靜枕頭噴霧噴灑在寢具上,
能幫助營造一個自然舒適的環境氛圍,
讓身體更容易放鬆,
進入深層和緩的睡眠。
小瓶裝很好攜帶,
對於會認床的母來說,
不論是露營或住飯店,
這瓶枕頭噴霧的存在就非常重要。
/
甯靜枕頭噴霧內含的複方精油,
包括心靈守護的乳香、
平靜鎮定的薰衣草,
以及能舒緩放鬆身心的馬鬱蘭,
還有苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬,
利用天然植物精萃調和放鬆的睡眠香氣。
✵ 有機薰衣草具有抗憂鬱、抗焦慮、鎮定以及平靜的特性,
能舒緩神經系統以提高睡眠品質。
✵ 乳香能帶來心靈平靜的感受。
✵ 馬鬱蘭能減緩神經緊張、舒緩情緒。
/
Bamford b SILENT 甯靜系列,
每支產品都不可或缺,
完美平衡、相輔相成、和諧呼應,
如果你已經很久沒有深深地、
好好地睡一覺,
那就來試試 Bamford 入眠甯靜儀式帶來的神奇效果吧☺
_photo @avrilhsiao
_product @1010hope @bamford @carolebamford
_hair @hairgarden_tp @hairgarden_chen
_nightwear @stayfoxyshop
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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bsilent 在 神仙教母 Fairy Godmother Facebook 的最佳解答
Bamford 甯靜浴油含有16%高濃度芳療有機精油,
以滋潤肌膚的杏桃核仁油為基底,
調和具有助眠效果的三種頂級天然有機草本精油,
讓我們透過吸取大自然的力量,
讓地球滋養、療癒我們的身心,
為自己準備好進入更深沉、平穩的睡眠。
✵ 有機羅馬洋甘菊能抗發炎、抗痙攣,
讓中央神經系統平穩下來,
鎮定焦慮、舒緩神經、幫助睡眠失調。
✵ 有機岩蘭草含有alpha及beta香根酮,
具有消炎殺菌、安神鎮靜的效果,
幫助加速進入安穩睡眠。
✵ 助眠不可或缺的必要成分有機薰衣草,
則是具有抗憂鬱、焦慮的效果,
幫助身心平靜下來。
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bsilent 在 神仙教母 Fairy Godmother Facebook 的精選貼文
助眠小秘方🌛
✵ 睡前三小時避免使用科技藍光產品
✵ 晚餐建議吃輕食、含有豐富蛋白質,並盡早用餐
✵ 傍晚在空氣清新處好好散步
✵ 臥室盡量保持幽暗,若半夜還能看見房間角落另一端,就代表亮度是會影響睡眠的
✵ 建議採用紮實、軟硬適中的床墊
✵ 建議選用透氣輕薄的棉質睡衣,冬天外面加一層天然動物纖維毛衣,能調節體溫
✵ 房間盡量保持安靜,超過35分貝會干擾睡眠
✵ 臥室溫度理想上應該在攝氏25到28度
✵ 新鮮空氣循環很重要,可以開空氣清淨機讓室內空氣循環
✵ 醒著的時候,不要花太多時間在臥室裡,在心理上把臥室空間跟睡眠連結,若睡不著應該離開臥室,累了再回來
✵ 建立睡前儀式,每晚遵守,藉此提醒身體與心靈:要準備入睡了
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Bamford 不僅是一個英國貴族的家族姓氏、
堅持純淨高品質的品牌名稱,
更是代表一種奢華優雅、
天然有機的簡約貴族生活風格。
Bamford 在全世界充滿挑戰的2020年,
與芳療師共同為位於英國科茲窩的 Bamford Haybarn SPA 研發養心凝神的植萃保養療程,
採用具活性成分的藥用植物與頂級天然有機成分,
以甯靜金三角岩蘭草、洋甘菊、薰衣草,
三款具安定、舒緩功效的精油為主軸,
推出 b SILENT 甯靜系列。
_photo @avrilhsiao
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