關於 buah yang bagus untuk diet ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

TAK PERLU HAFAL KALORI, KAWAL PORTION PON BAGUS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kalau kita tak tau berapa kalori makanan itu ini pon its okay. Start dengan KAWAL PORTION MAKAN!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Makan dengan portion yang kecil sederhana.. bukan menambah2 nasi 2,3 kali ye.. hehe.. Mesti cukup lengkap ada karbo, protein, sayur dan buah. Jangan la semua karboo jek.. atau proteiin saja.. Kene seimbang, baru lah perut kenyang lama dan nutrisi cukup utk tubuh badan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jom sama2 kita belajar kawal portion dulu! Tips ni sangat sesuai utk mereka yg nak start diet, beginners yg start nk ubah pemakanan.. jom slowlg kita bina habit baru!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 PENDAFTARAN DIBUKA! 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Online coaching bersama #projekkurusonline Klik di link bio wassap untuk details⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 http://onlinekurus.wasap.my⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Group support dan bimbingan coach⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 Program Nutrition utk sebulan⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daftar segera sbb tempat terhad!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coach Hardiana 📲 012-3318022 (whatsapp)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#coachhardiana

Kecantikan Kaum Wanita, Jagalah Rahim Dengan Cara Selawat Dan Zikir Selain Diet Sihat

Banyak makanan yang membantu dalam penjagaan rahim. Antaranya ialah nenas. Nenas mengandungi enjim bromalin. Selain Nenas, betik juga elok diamalkan dan ia bagus untuk rahim. Ini kerana betik mengandungi enzim papase. Kedua-dua enzim berperanan untuk membersih darah kotor di belakang rahim.

Selain itu, amalkan juga makan keledek merah. Keledek merah membekalkan sedikit hormon progesterone. Amalkan juga makan keladi kerana ia ada sedikit estrogen. Ubi kayu pula ada sedikit B17 (anti kanser). Makanan tersebut membantu penjagaan rahim.

Kunyit, bawang merah, bawang putih, halia dan serai juga bagus kerana bahan-bahan ini ada kesan-kesan anti inflammatory juga berperanan menjaga rahim. Perbanyakkan juga makan sayur-sayuran khususnya yang berwarna hijau saperti bayam, sawi, pucuk paku, kubis, kacang, lobak merah, brokoli, taugeh dan lain-lain.

Selain sayur-sayuran, buah-buahan juga baik untuk menjaga rahim. Banyakkan makan buah-buahan seperti jambu, oren, mangga, epal dan buah naga. Kekacang juga mengandungi khasiat untuk penjagaan rahim. Makanlah pelbagai kekacang seperti kacang tanah, gajus, badam, walnut dan lain-lain. Baik juga dimakan bersama-sama kismis dan kurma.

Makan lebih ikan seperti ikan kembung, tenggiri, bawal, tuna dan tongkol. Amalkan minum teh hijau yang mengandungi anti okidant yang boleh mencegah penyakit. Amalkan minum susu segar (lembu atau kambing) setiap hari. Amalkan juga pengambilan suplement multivitamin, vitamin C (1GM) dan vitamin E (400 IU), logam kalsium dan minyak ikan (1-2000 GM) setiap hari.
.
Sering juga haid tidak lancar keluar dan adakala haid tumpah/melimpah ke belakang rahim. Fenomena tersebut dikaitkan dengan rahim retroverted dan saluran pintu rahim sempit. Tanda utama ialah senggugut dan terdapat sistem pembersih darah haid.

Bila sistem ini gagal akibat penurunan imuniti ekoran daripada pemakanan kurang berzat dan tinggi tahap racun serta peningkatan stres, darah haid menimbulkan penyakit endometriosis dan adenomyosis. Ketumbuhan yang paling sering berlaku pada rahim ialah fibroid. Walaupun ia boleh menimbulkan gejala-gejala yang sama tetapi ia boleh dibuang melalui pembedahan dan dipulihkan kemampuan untuk hamil.

Dipercayai darah haid yang tidak lancar dan bertakung di belakang rahim menggalakkan gangguan jin dan syaitan terhadap rahim. Oleh sebab itu ketika haid wanita tidak boleh solat dan baca Al-Quran, sebaiknya banyakkan zikir dan selawat sebagai langkah mencegah gangguan jin dan syaitan.

Ini antara amalan doa yang boleh diamalkan selain selawat dan zikir untuk menjaga rahim. Hafal dan amalkan.
.
Sumber: Facebook: Dr Hamid Arshat

[LANGKAH BIJAK NAK KURANGKAN GULA ]
.

Berat badan makin naik, dah Cuba macam2 diet dah😰 Tpi still takde result....Haa Jom baca ni😀
.
Salah satu caranya ialah kurangkan atau elakkan pengambilan gula ni. Follow tips bijak ni untuk yang ingin kurangkan gula dalam makanan. .

Gula berlebihan sangat tidak bagus untuk badan sbb mengandungi kalori sangat banyak dan bila ambik terlalu banyak tanpa had, risiko mudah mendapat penyakit berangkai tau dan badan pun senang naik😱😱
.

So, cuba mulakan dari sekarang ubah habit kita drpd suka mkn dan minum benda manis kpd yg lebih baik. Nk mkn manis2 yg sihat ambil sumber yg sihat dan semulajadi segar sprti buah. .

Coach Bieyusof +6019 6056471
Follow ig @bie.yusof
Credit @kementeriankesihatanmalaysia

Malam lagu heavy sikit naa.. special untuk semua.. Mira jarang buat drum cover versi macam ni.. haa kena tengok tauu.. Sambil buat drum cover saja laa nak kongsi-kongsi pengalaman Mira sejak mengamalkan minum Jus Minda Childrenbooster - Cerdik dan Cerdas memang Mira rasa cergas, ingatan yang kuat semasa belajar. Aktiviti mira memang padat dengan jadual sekolah dan jadual untuk studio tambah-tambah Mira dah dekat nak exam dah.. Tapi lepas Mira jumpa Children Booster ni.. Alhamdulillah.. Mira tak lagi letih atau mengantuk dalam kelas dan Mira boleh beri sepenuh tumpuan masa belajar.

Ada lagi Mira nak cerita nii.. smile emoticon smile emoticon smile emoticon
Children Booster adalah jus minuman minda yang diformulasikan berdasarkan makanan sunnah. Kandungan NUTRISI & ZAT TERBAIK terdalam dalam KISMIS, DELIMA. KURMA, MADU, BUAH TIN , APRIKOT , OMEGA 3 & 6 sangat berkhasiat dan dapat memenuhi keperluan diet seorang pelajar. CHILDREN BOOSTER juga merupakan supplement tambahan dalam bentuk cecair untuk kanak-kanak seawal 1 tahun dan ke atas. Ianya amat kaya dengan nutrient, vitamin, mineral dan serat yang dapat merangsang fungsi otak dan meyokong sistem tumbesaran badan.

CHILDREN BOOSTER boleh menjana tenaga supaya kanak–kanak kekal cergas dan cerdas sepanjang hari dengan membantu peningkatan daya fokus pada setiap sesi pembelajaran di sekolah dan juga meningkatkan ketinggian daya kefahaman ke tahap optimum serta meningkatkan keupayaan daya imunisasi badan dalam mencegah penyakit. Mira sendiri dah cuba Children Booster dan menjadi pengguna tetap kerana ianya sangat bagus untuk minda. Memang Mira rekomen laa.. heart emoticon heart emoticon heart emoticon

Haa.. tudiaa.. Kepada uncle-uncle, auntie-auntie, abang-abang, kakak-kakak dan adik-adik.. boleh dapatkan CHILDREN BOOSTER yang memang berkesan! Jangan tunggu lagi.. ambil telefon cepat SMS/WHATSAPP kat number ni +60165089096 Laa ni ada Promosi haaa.. Cepat-Cepat! Jangan lupa LIKE PAGE CHILDREN BOOSTER kat sini naa... https://www.facebook.com/pages/Childrenbooster-Cerdik-dan-Cerdas/1121360087881074

#cHILDRENBOOSTER
#PowerBaqHang
#SureAwesome
#NurAmiraSyahiraOfficial

-~-~~-~~~-~~-~-
I do not own this songs and of course i do not have any revenue from all drum cover video's. I'm creating Drum Cover and others content on my Youtube channel for FREE to watching, learning something or have a fun. But you can help me reduce the cost of my studio maintenance by join me as contributor. Become a contributor and get access to a AMIRA BEHIND THE SCENE in Facebook Group and enjoy watching what I'm doing behind the scene! You decide how much you can contribute by click this link https://app.senangpay.my/pay/contributor

#amiradrummer
-~-~~-~~~-~~-~-