你以為自己沒感覺,也許是因為你太有感受。
近期在看這部韓劇,片名很有意味” It’s okay to not be okay.”(文法不對吧?還是為了要呼應劇情,不好也沒關係?),中文翻成「雖然是精神病但沒關係」。身為心理學愛好者,當然不會錯過。
其中一集(沒要爆雷請放心)讓我印象深刻,男主角敍述女主角像空罐頭一樣的不清楚不知道自己是什麼感覺時,我被女主角的表情觸動了心中某部分。那股「你以為我的沒感覺,其實是因為我太波濤洶湧、太有感受,以至於發生在我身上的事情,我只能以切斷來保護自己不再受傷的假面,日子久了我就會從假裝到真正感覺不到感覺了。」的強烈執拗,豈是一個旁人(outsider)能懂的?
想起了我唸書時也有很強烈的「感受不到自己感覺」的時期,那個時候我的人生就像是罐頭訊息一樣大量且不斷重複,沒有知覺也沒有感覺。我印象很深刻,自己常覺得自己沒有感覺,不知道快樂是什麼,也沒有不開心,但也並不開心。就像忘了加鹽巴的青菜豆腐湯,平淡無味但也不至於食不下嚥。想想那是我人生第一次思考活著及存在的意義,也在年紀很小的時期就有情緒上的敏感度,卻呈現無感的狀態。
以人本主義心理學家卡爾.羅傑斯(Carl Rogers)的人格發展理論來看,一個人自發性的有機體評價歷程(Organismic valuing process)若是受到父母條件價值(conditions of worth)的影響,就會內化為自己的自我概念,而有不一致的負面的感受,如:低真尊、負面自我意象、不真實、焦慮、憂鬱、不適應行為,而無法成為一個充份發揮功能的人。
簡單來說就是如果我們因為要獲取父母的肯定、接納、支持與愛,而必須放棄自發性的情緒、感受或行為時,就有一部分的自己被排斥隱藏起來,然後我們會載上面具裝扮成那個社會、家庭或自己期待中的樣子,而離真正完整的自己愈來愈遠。人的痛苦,幾乎由此而生。換句話說,如果我們能經驗自己的經歷,體會自己真實的感受,也完整如實地表達自己真正的需求,那麼與自己和諧一致時,便不會有與自己不一致時而產生的痛苦了。
回到劇中,男主角就是因為兒時體驗不到被接納及支持,反倒被冀望為照顧高功能自閉障礙哥哥的附屬品,而失去與內在真實自己接觸的機會。扮演成母親期望中的樣子,也擔起自己內化概念中負責任的弟弟角色,卻一心只想要被疼愛。如同女主角的畫本裡的結語:「到底孩子要的是食物,還是母親的溫暖呢?」,他的痛苦來自於真實我與理想我的差距。
#男女主角對看時間實在太久
#裡面的童話故事都好有寓意
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅POPA Channel,也在其Youtube影片中提到,見證子女出生,是人生最難忘的事情,不過喜悅過後,幾乎每一個家長都會明白「做人父母甚艱難」,做父母的使命感促使我們時刻提醒自己,必須任何時候都愛子女,要無條件地接受和容忍,要拋開自己的各種需要為孩子犧牲,還有最重要的是,千萬不能重蹈上一代的覆轍,犯自己的父母對我們犯下的錯誤。但父母也是人,也會犯錯,這...
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carl rogers人本主義 在 地圖並非疆域 Facebook 的精選貼文
【催眠與心理發展大會 會前會 第一天】
這是累人的一天
飛到廣州,馬不停蹄一早就開始上課,然後一整天的課到了晚上九點才下課
這次的主題是,由艾瑞克森催眠界的頂級大師 - Jeffery Zeig,來解構世界上主流的九大心理治療學派
為什麼他有資格能解構?
因為,目前心理治療殿堂級的「心理治療發展大會」不但是他主辦策劃的;而且這些學派的大師們他都親自去和他們學習過!
所以今天,就帶來了人本主義治療 - Carl Rogers
再決定治療 - Robert & Mary Goulding
完形治療 - Erving Polster
人本經驗派家族治療 - Satir Virginia
不得不說…
今天真的是硬!
你想想,Zeig大師從接觸這些大師,到現在也40年到50年了
他要把他腦袋所有關於這幾位大師的精華,在短短的時間內交給我們
不硬才怪!
不過,即使如此
我發現這些療派我全部都接觸過呀!
不論是自行看書,或是和他們的徒子徒孫上過課(現在也是一方的大師了)
而看看這些驚人的療法
再看看目前學的NLP,真的覺得NLP可謂是融合了精華呀!
NLP有著人本主義治療的『同理』
NLP有著再決定治療的『知覺位置轉換』
NLP有著完形治療的『細微觀察』
NLP有著人本經驗家族治療的『針對系統來治療』(第三代NLP)
你看看,我愛NLP真的不是沒有道理的!
不過,即使再愛NLP,也是要增廣自己的見聞,來學學他人之長處啦!
光是今天,已經讓我收獲滿滿,激發了不少的靈感!
Zeig說:「治療就像是在叢林一樣,你要帶著個案走出去。」
是的,每次的學習,也像是在叢林一樣
即使如此,我不但會走出去,而且,還不會入寶山空手而歸!
#各位明天見囉!
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為什麼他有資格能解構?
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所以今天,就帶來了人本主義治療 - Carl Rogers
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不過,即使如此
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不論是自行看書,或是和他們的徒子徒孫上過課(現在也是一方的大師了)
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是的,每次的學習,也像是在叢林一樣
即使如此,我不但會走出去,而且,還不會入寶山空手而歸!
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carl rogers人本主義 在 POPA Channel Youtube 的最佳解答
見證子女出生,是人生最難忘的事情,不過喜悅過後,幾乎每一個家長都會明白「做人父母甚艱難」,做父母的使命感促使我們時刻提醒自己,必須任何時候都愛子女,要無條件地接受和容忍,要拋開自己的各種需要為孩子犧牲,還有最重要的是,千萬不能重蹈上一代的覆轍,犯自己的父母對我們犯下的錯誤。但父母也是人,也會犯錯,這種想法到底會令我地成為更好的父母?還是會將我們推向壓力的深淵?
參考資料
Gordon, T. (1973). Parent effectiveness training. Del Mar, CA: Ziff-Davis.
李雪(2016)。當我遇見一個人。北京:北京聯合出版公司。
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