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‼️每一個人都要花點時間看這篇~
因為對你妳,你妳的家人朋友都很重要❤️
🔺維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。
🔸出處來自陳家慶醫師
https://www.jiaanclinic.com.tw/column_view_55.html
🔺(維他命D能「降低慢性肺阻塞」病人疾病的嚴重度,請大家告訴你周圍的吸煙者和因為工作而肺部受到傷害的人)
🔺(維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道,並增加免疫系統的殺菌力,可以減少被感染的機會)
🔺(維他命D能促進肌肉再生,增加肌肉力量,可以預防和治療肌少症,讓老人家不再瘦瘦小小的,活得更有尊嚴)
🔺為什麼不直接吃活性的: 因為吃活性的會直接跑到血液中,不小心就高血鈣了,吃不活性的,會在細胞內轉成活性的去抑制癌細胞,不會跑到血液中,所以沒有危險性。
🔺很多人都說維他命D是脂溶性,吃多了會中毒: 不會,放心,除非你很故意要中毒,吃超多(一天可能要4萬以上,連吃半年才有機會),另外維他命D被代謝後就變水溶性,所以要中毒真的很難,如果真中毒了,你會脫水,記得快來找我,因為我想寫案例報告,太少見了(我也會順便謝謝你)。
🔺怎麼知道買到的是活性還非活性:
英文: Cholecalciferol 非活性 單位 ug或是 IU
Calcitriol 活性 單位 ug(活性不會用IU表示)
有寫ug後面括號IU的,都是非活性
只寫ug的,看量,活性的大多是0.5 或0.25 ug, 非活性都10 ug起跳
(1 ug=40 IU)
🔸文章出處截自江坤俊醫師
研究指出成人每人一天至少攝取700-800mg,最多不超過4000mg
以下網址有維他命D的好處
http://blog.udn.com/mobile/wrjobik/4726730
自從知道維他命D那麼重要,自己和老公都會每天吃,還提醒父母一起吃😂
江坤俊對於癌症與維他命D有很深的研究,算是讓我開了眼界,原來維他命D那麼重要
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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鈣不能亂吃
鈣不能亂吃
鈣不能亂吃
不然會越吃越不健康!
為了自己、及你愛的家人,請花個五分鐘看看,你到底吃的是什麼鈣?
我知道我講了幾百次了,但真的很擔心大家吃錯鈣,忍不住再囉嗦一次!
為什麼呢 ?
當我們人體服用鈣質之後,鈣會進入血液跟著循環,但很不幸的鈣並不會直接到達骨骼,甚至會沉積在我們的血管當中,讓我們的血管變窄,進而可能導致中風。
把鈣片放進你嘴裡前,你要先知道兩件事:
1. 你的鈣片有沒有含K2 + D3
2. 你的鈣片裡含的D3 是不是 "非"活性的
💚維他命 K2
它能傳導鈣質到我們的骨骼中,讓骨骼可以吸收鈣質。並可以清除血液中的鈣質,讓血管保持流通的狀態。
🤔那我們平時所吃的食物裡有k2嗎?
很不幸的是,我們日常的食材裡,含有K2維他素的寥寥無幾,所以鈣片裡有含 K2 是非常重要!
💚非活性 D3
它是另一項強健人體骨骼及保持心臟正常運作最重要的維生素。它的取得最容易的就是透過曬太陽,在陽光接觸到人體後,我們人體會自然形成維他命D。但老實說,在台灣大部分的人都對陽光避而遠之,怕曬黑或是得到皮膚癌。
🤔為什麼要非活性D3 ?
非常的重要! 如果不小心服用到”活性D3”,可能會造成高血鈣。
這裡有一篇台灣補D權威 江坤俊 醫生的文章,裡面介紹得非常詳細。
👉🏻https://www.facebook.com/doctorchiangchiang/photos/a.249376795425605.1073741828.249330025430282/448438288852787/?type=3&theater
🤔怎麼知道買到的是活性還非活性?
Cholecalciferol 非活性 單位 ug或是 IU
Calcitriol 活性 單位 ug(活性不會用IU表示)
看看江坤俊醫生教你怎麼分辨活性/非活性 D。
👉🏻https://www.facebook.com/doctorchiangchiang/posts/459279457768670
💚我目前吃的最安心的是這個牌子,它跟肝丸同牌。
品名是: Cabot Health Calcium Complete (含K2+D3 )
每顆成份含量:
羥基磷灰石(鈣) 240 毫克
檸檬酸鹽水合物(鈣) 1.05克
總 元素鈣: 281.6 毫克
氧化鎂 227毫克 - (沒有鎂,你的鈣質會隨尿液排出)
K2 - Menaquinone 7 8.25微毫克
膽鈣化醇(維生素D)Cholecalciferol 12.5 微毫克(非活性D3)
葡萄糖酸鋅 6.7毫克
葡萄糖酸銅 3.5毫克
硼 750 微毫克
以下這篇是我詳細的分享文:
https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1404560529603703
(PS: 如果連結點不進去,請複製連結,然後打開其他視窗來閱讀。)
#陶先生說
#原來你的頭從小就這麼大
cholecalciferol活性 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最讚貼文
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為什麼呢 ?
當我們人體服用鈣質之後,鈣會進入血液跟著循環,但很不幸的鈣並不會直接到達骨骼,甚至會沉積在我們的血管當中,讓我們的血管變窄,進而可能導致中風。
把鈣片放進你嘴裡前,你要先知道兩件事:
1. 你的鈣片有沒有含K2 + D3
2. 你的鈣片裡含的D3 是不是 "非"活性的
💚維他命 K2
它能傳導鈣質到我們的骨骼中,讓骨骼可以吸收鈣質。並可以清除血液中的鈣質,讓血管保持流通的狀態。
🤔那我們平時所吃的食物裡有k2嗎?
很不幸的是,我們日常的食材裡,含有K2維他素的寥寥無幾,所以鈣片裡有含 K2 是非常重要!
💚非活性 D3
它是另一項強健人體骨骼及保持心臟正常運作最重要的維生素。它的取得最容易的就是透過曬太陽,在陽光接觸到人體後,我們人體會自然形成維他命D。但老實說,在台灣大部分的人都對陽光避而遠之,怕曬黑或是得到皮膚癌。
🤔為什麼要非活性D3 ?
非常的重要! 如果不小心服用到”活性D3”,可能會造成高血鈣。
這裡有一篇台灣補D權威 江坤俊 醫生的文章,裡面介紹得非常詳細。
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看看江坤俊醫生教你怎麼分辨活性/非活性 D。
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💚我目前吃的最安心的是這個牌子,它跟肝丸同牌。
品名是: Cabot Health Calcium Complete (含K2+D3 )
每顆成份含量:
羥基磷灰石(鈣) 240 毫克
檸檬酸鹽水合物(鈣) 1.05克
總 元素鈣: 281.6 毫克
氧化鎂 227毫克 - (沒有鎂,你的鈣質會隨尿液排出)
K2 - Menaquinone 7 8.25微毫克
膽鈣化醇(維生素D)Cholecalciferol 12.5 微毫克(非活性D3)
葡萄糖酸鋅 6.7毫克
葡萄糖酸銅 3.5毫克
硼 750 微毫克
以下這篇是我詳細的分享文:
https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1404560529603703
(PS: 如果連結點不進去,請複製連結,然後打開其他視窗來閱讀。)
#陶先生說
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