#關於瑜珈墊的挑選
對於新手來說瑜珈墊的厚度是要選比較厚的還是薄的?瑜珈墊是越厚越好嗎?可以請你推薦不會滑的瑜珈墊嗎?你有用過這個品牌嗎好不好用可以買嗎?如果要在這兩個品牌之間做選擇你會選哪一個?為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?難道不能買幾百塊的墊子嗎?
如果你有訂閱 Flow with Katie 凱蒂瑜珈 Youtube 頻道,或許會發現我有超過 7 張以上的瑜珈墊,他們大部分都已經用 了 3~5 年仍然是我的練習好夥伴!
先來說說市售幾百塊的墊子會有什麼問題?
1. 太薄且會隨著動作延展移動而失去穩定性,像是做下犬手會滑、感覺身體要往前衝,膝蓋跪地會痛。
2. 聞起來有毒(?)不確定材質成分,且奇怪的味道100%會影響練習。
3. 一流汗就像在墊子上溜冰,沒有止滑度會讓關節承受不必要的壓力。
以上這些困擾,依據 Katie 的經驗基本上只要挑選價位在 $2500 以上、有品牌的瑜珈墊大致都 OK!
但假設你希望它有更好的表現:
1. 使用壽命延長
2. 流汗和不流汗的時候都止滑
3. 容易清潔保養
4. 與皮膚接觸時的觸感細緻不會卡頭髮
5. 隔絕噪音
6. 具有良好的韌性與穩定效果
7. 膝蓋跪地不會痛的厚度(關於厚度,並不是越厚越好,有些很厚但是不扎實,一跪下去就會扁掉)
8. 有畫上對於初學者來說非常友善的體位線(瑜珈墊上的體位線是能讓自己了解手腳有沒有在正確位置上的好方法!有些人擔心會不會造成一種依賴?怕換了墊子就不知道手腳要放的位置,但我認為已經練習了一陣子的瑜珈人,即便瑜珈墊或鋪巾上有線,好像也不太會特別去看,自然而然就踩在舒適的位置上,會用身體內在的覺知行動,而當有需要,像是練習新動作的時候,墊子上有線條的輔助就感覺很貼心)
9. 最最重要的是讓你站上去立刻就有想練習的氣氛和魔力!
⚡️我非常推薦 Clesign Pro Yoga mat !
雖然價格動輒4、5千不太親民,但綜合評估下來覺得相當值得❤️我的第一張 Clesign 是藍色,照片裡是第二張灰黑色,還有第三張超美裸膚粉橘色。
另外附上我跟同學關於品牌的聊天給大家,之前有分享在限時動態,希望能成功讓你們做出選擇💪
:Katie 我想發問,最近想要升級我的瑜珈墊,你覺得 Manduka 跟 Clesgin 哪個比較推薦?都考慮 4.5mm 的。
:兩者感覺不同耶,我 Manduka 有2張 Clesgin 有3張。
:笑死,我也覺得可能很不一樣,Manduka 我也喜歡,但我真的超會流汗,橡膠的我沒有用過,哪個比較止滑?
:Manduka 我只有用 Eko 系列不會滑,所以我的兩張都是 Eko 不是 Pro,Clesign 是要買 Pro 覺得完全止滑,缺點是要等汗乾了才能收 (但現在都在家,固定練習就擺在固定的位置就不用怕收起來會悶著,不過如果需要共用瑜珈墊的話會建議 Manduka,汗在表面練完直接擦掉)
聊完以後同學就火速下單 Clesign 了!
再來 #聊聊瑜珈磚
瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我?硬度要多少才是好用的磚?不同材質的磚用起來的差異是什麼?只買一顆夠用嗎還是需要兩顆?
瑜珈磚是實用好物,如果除了瑜珈墊外只想先買一種輔具,那肯定是磚了!它們可以幫助你調整姿勢正位,並使停留在動作裡的身體狀態更為放鬆,使整體瑜珈體驗更加愉悅:)
市面上的磚有百百種,也不是所有都好用,有些太輕的沒有支撐性,甚至還有會扁掉滑走的,有些有可怕的味道,或尺寸不合宜,總之,記得先想好自己的需求再下手,例如:擴充你的運動範圍從而縮短你與地板之間的距離(在半月式使地板離你更近),可支撐背部(開胸)、頭部(前彎)和臀部(鴿式)...等,幫助身體適應姿勢。
如果沒有特定的使用需求,建議先挑中間尺寸與中間硬度,可以的話擁有兩顆會比較好用。
以上這些問題希望能透過今天簡單的分享,讓你們少走點冤枉路少花些冤枉錢。大家可以在這邊找到 Katie 推薦的商品 令人著迷的生活藝術
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怕這個好康放限動有人沒看到
再來Po一篇在這兒~
優惠到月底
屆時就刪文囉~~~
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《 動作剖析 》
正確動作細節拆解與提醒。
《 常見問題 》
一次整理教學經驗中學生經常問的問題,實際示範避開錯誤動作。
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加強該動作需用到的重點部位,提高成功率。
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為什麼我們推薦的瑜珈墊都是價格比較高的?
難道不能買幾百塊的墊子嗎?
鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢?
希望簡單的分享能讓你們少走點冤枉路少花冤枉錢:)
優質的瑜珈墊和鋪巾,絕對是專注練習瑜伽的路途上必備的投資!!
先在最前頭把基本的干擾排除,更能無後顧之憂的把心完完全全靜下來,把焦點放在呼吸的氣息與身體的平衡上:D
那當然我們聊得這麼過癮,一定也要回饋給你們!
現在只要在影片下方留言告訴 Katie:
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clesign鋪巾 在 看板yoga - [請益] Clesign的鋪巾 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為自己帶墊子太重了,所以最近想改買鋪巾上課用
但在購物中心上看到一些幾百塊的、也有幾千塊的,有點難以抉擇...
版上好像買MANDUKA大牌子的不少,在想是不是就一次到位買好一點的?
另外在賣瑜珈用品的購物中心看見Clesign OSE鋪巾很漂亮
價格差不多1800~2000左右...
但網路上的討論好像比較少><
請問有版友用過這牌子嗎?
我平常上課都是上修復瑜珈比較多,大部分姿勢都是坐姿或躺姿
下犬式之類的比較少(但還是有)
我不太會流汗...希望前輩版友可以給我一點購買上的建議><
謝謝!
--
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