前天上了第一堂抱石課。幾個禮拜前開始嘗試抱石,發現是一個非常有趣又有挑戰性的活動。本身向來都不斷的注重養生,健身,和其他健康方面的項目,但我發現這並不代表能夠立馬成為一個很厲害的攀岩手。爬的當下不僅得隨時注意技巧和注中身體意識,也得想辦法找出最有效率的路線爬上去。有太多必須注意的的小細節。期望能夠先將基本功打好以及練好順暢度再去抓到該有的FLOW。
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特別感謝 @pogobouldering 和
Marco @liu_han_jie 教練細心的指導。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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專為攀岩者設計的訓練課表,線上評估量身打造個人化的訓練內容,適合想要有效率提升攀登能力的中高階者。
設計者 Christian Core 來自義大利,曾獲多次世界賽冠軍🏆 曾任義大利青少年代表隊教練,目前移居加拿大溫哥華擔任教練。想要突破等級不妨來試試看國際級教練親自為你規劃的完整訓練計畫💪
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抱石決賽最後一條路線,接近傍晚氣溫稍稍下降,身體感覺有短暫30秒的能量可用,中間段決定採用速度賽模式的快速提膝方法帶動向上跳的高度,這條爬的🈵️意!
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