近排植物肉興起,更有唔少營養師因為佢熱量低脂肪少,開始將佢納入keep fit餐單。不過,邊度有得食呢?大家樂最新推出咗招牌焗素豬扒飯,午餐晚餐唔知食乜好,又想食得健康啲?而家多一個選擇喇!
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遊戲玩法:
1. 追蹤 Café de Coral HK Instagram專頁
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2. 參與Instagram限時動態濾鏡遊戲,上載至自己IG story分享,並標籤2位朋友及@cafedecoralhk。同時,記得將帳號設定為公開,我哋先會收到通知㗎!
3. 上載完成後,將會由專人聯絡閣下Instagram獲獎訊息及領獎流程。
截止日期:2021年10月3日晚上11時59分
條款及細則:https://bit.ly/3Afr5oC
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅BLV Anh Quân,也在其Youtube影片中提到,SON HEUNG MIN | KỈ LỤC GIA CHÂU Á Năm 2020 là năm mà người ta phải nhắc nhiều tới cái tên Son Heung Min. Tiền đạo người Hàn Quốc đã thể hiện một phon...
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club100 在 陳琪 Facebook 的最佳貼文
率先收到Cafe de Coral 中秋必食嘅月餅,著名插畫師 Wingki Kwok ( 郭詠嘉 ) 設計嘅禮盒,以清新水彩畫繪出濃濃中秋意境🎑!鴛鴦流心月餅更係雙層設計,食完月餅之後個盒仲可以keep返,俾Jacey妹妹用嚟裝頭飾當首飾箱,真係一物二用🎉🎉
胡C9就最鍾意傳統口味,所以雙黃白蓮蓉最啱我😋。奶奶就鍾意經典嘅 #陳皮豆沙月餅,我當然識做🤭 即刻送盒俾奶奶🎉 氹到佢不知幾開心🥳 我鍾意佢哋嚴選頂級湖南湘潭「寸三蓮」 做蓮蓉,加上用甜度較低嘅日本海藻糖,蓮蓉幼滑又清香,而「陳皮豆沙」有陳皮襯托特別甘香,家中嘅長輩都話我識揀👍🏻
我嘅 #胡家三寶 都唔執輸,揀咗鴛鴦流心月餅、紫薯流心月餅 + 奶皇流心月餅,食入口香濃奶黃徐徐流出,啖啖滋味好滿足😋
胡C9當然唔會漏咗老公嗰份啦,胡生偏愛奶皇月餅 🥰 呢隻外層金香酥化 + 金沙蛋黃製成嘅奶皇餡,真係完美嘅配合,老公都大讚好好味!
由今天至8月9日喺大家樂購買各款大家樂月餅,除咗享有優先價及高達$20現金券外,於7月13日前門市購買仲會加送雙倍現金券㖭!咁多優惠,你都快啲去大家樂買番盒月餅應吓節啦!依家好方便,上網都可以預訂㗎👉 https://bit.ly/3izfVTo
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SON HEUNG MIN | KỈ LỤC GIA CHÂU Á
Năm 2020 là năm mà người ta phải nhắc nhiều tới cái tên Son Heung Min. Tiền đạo người Hàn Quốc đã thể hiện một phong độ siêu hạng dưới màu áo của Tottenham Hotspur để khẳng định được chỗ đứng của mình giữa dàn sao các cầu thủ ở Lục địa già. Những kỉ lục liên tục được xô đổ bằng những màn trình diễn làm nức lòng người hâm mộ tuần này qua tuần khác. Nhưng đằng sau ánh hào quang đó là cả một quá trình nỗ lực để phát triển, để hoàn thiện bản thân, để có thể trở thành một hình tượng trong mắt các cổ động viên. Son Heung Min, anh ta đã trở thành niềm tự hào của cả 1 châu lục.
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SON HEUNG-MIN BƯỚC CHÂN VÀO CLUB 100 - CÙNG VỚI SALAH, AGUERO, KANE, VARDY, STERLING
Theo Opta, Son Heung-min đã chạm mốc 100 bàn ghi cho Tottenham trên mọi đấu trường. Qua đó gia nhập CLB 100 của những chân sút hiện tại đang có 100 bàn cho CLB họ khoác áo. Cùng thử đoán xem đó là những ai nhé.
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club100 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹
訪問: 郭仕政 (Simon Kuo)(推薦人)
內容簡介:
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康!
★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★
★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★
★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★
★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★
沒有肌力又採用瘦身偏方,讓妳的健康被掏空了嗎!?
・因為不喜歡運動後很累的感覺
・與其多動,寧願選擇節食、斷食
・運動後可能會變壯,體態反而不好看
・就算是運動也幾乎不考慮重訓,覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠
儘管近年運動開始盛行,但還是有不少女性不太喜歡運動,或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法,希望能在短時間內讓體重快速下降……可是,這些瘦身偏方,往往治標不治本,甚至悄悄破壞身體基礎,為日後落下病根,可謂得不償失。
若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣,或了解什麼運動對身體才有幫助,等到年歲漸長,開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際,往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動,不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。
運動專家所傳授的,醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法!
女性健康中,最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵,當有足夠的肌力,肢體的運作順暢,才不容易受傷,且能提升代謝,有效調節身體機能。
但是女性天生就難以培養肌力,為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題,日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一,特別針對女性打造,結合符合正確醫學、有效率的運動方法,讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態!
脂肪型肥胖→
結合肌肉訓練+有氧運動,增加肌肉量再燃燒脂肪,確保體態優美不復胖。
水腫蘿蔔腿→
改良式深蹲,連苦惱的「經前水腫」也一次解決,擺脫水腫變輕盈!
骨質疏鬆→
人人都可駕馭的簡易跳躍,簡易好操作,揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。
熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→
舒緩式運動,放鬆身心、調整體態,有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。
【丟掉錯誤的運動觀念】
Q:一直做手臂與腿部運動,象腿、掰掰袖卻還纏著我?
A:運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用,會瘦哪裡往往與天生體質有關,「局部瘦」僅僅是噱頭。
Q:每天走一萬步,健康卻還是有紅字?
A:身體會自動適應強度,若沒有提高運動負荷,將根本無法刺激到肌肉,即便天天行萬步也等於沒有運動。
Q:總覺得運動後腿部反而變粗了!
A:那是血液等水分暫時集中,而會出現「暫時」的肌肉膨脹,只要適當紓緩就會馬上解除。
作者簡介:中野‧詹姆士‧修一
日本首席體能訓練師
運動動機CLUB100最高技術負責人、PTI認證專業體能訓練師
美國運動醫學學會認證運動生理碩士(ACSM/EP-C)
透過強化身體實現競賽能力提升、預防受傷、應對運動障礙症候群及生活習慣病的日本首席體能訓練師。曾指導過桌球選手福原愛以及羽毛球選手藤井瑞希等,從2014年開始擔任青山學院大學車站馬拉松團隊的體能強化教練。
推薦人粉絲頁: 郭仕政 物理治療師
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