一系列手臂再酸表情還是要Hold住努力吸氣吐氣的示範🤓
🌟六角槓深蹲
🌟跪姿滑輪下拉
🌟引體向上/彈力帶輔助
感覺我手臂上的小老鼠在慢慢茁壯(。ì _ í。)
#keepgoing #corespace #fitness #workout #私人教練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅姊妹淘 babyou.com,也在其Youtube影片中提到,經過上次的槓鈴健身,明湘和大家分享健身房常見的壺鈴訓練! 明湘:「我曾經比較肉一點,健身後真的比較瘦,不然你看我專輯封面~」 還想看什麼?記得留個言,我們通通看的到! 更多精彩內容,請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/...
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這次訓練著重在大腿肌肉,不知道時隔多久沒有這樣密集的使用大腿肌⋯有幾度蹲下去看著教練兩人大眼瞪小眼差點起不來👻
偶爾太認真會不小心被我眼神殺的@robertlin0127 教練
歡迎大家來與我一起健身🖤
#corespace #fitness #workout #私人教練
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跟什麼樣的人在一起你就會成為什麼樣的人,物以類聚。
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想運動但是不夠有毅力,那就多跟運動的人在一起,去上團客也很好,朋友互揪一下運動很快的就會變成妳生活的一部分,
#讓運動變成習慣
感謝 COREspace紀錄我的運動日常!
我真的無敵容易爆汗的😂😂😂
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平常運動前(中)我都會喝BCAA或基酸+ZMA來增加肌耐力或提升爆發力!
運動後一定會喝乳清唷😎
沒辦法~女生肌肉太難長了😕😕😕
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不是業配我在這裡買的👇🏼
https://reurl.cc/gLbRX
乳清也很好喝!我愛鐵觀音跟阿薩姆😚
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經過上次的槓鈴健身,明湘和大家分享健身房常見的壺鈴訓練!
明湘:「我曾經比較肉一點,健身後真的比較瘦,不然你看我專輯封面~」
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