關於 costco墨西哥麵包吃法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

前陣子跟大家分享了平日簡單準備的減醣晚餐~今天來分享平日的早餐搭配吧~早餐的部分就是正常吃，要上班前先好好吃個一餐最重要啦!
✅減醣晚餐組合看這篇: http://bit.ly/2ncaxO1
🌟早餐: 咖啡搭配貝果/吐司/餐包(麵包的份量我覺得是看各人，我通常是半顆貝果或一片吐司)，搭配一點蔬果或做個煎蛋/水波蛋/美式炒蛋😋用半顆酪梨做份酪梨吐司也超營養~如果真的很餓會再加一份藜麥沙拉。另外用墨西哥捲餅做各種鹹甜變化也很讚!
☀️墨西哥捲餅五種變化吃法! 早餐/便當超方便: https://bit.ly/2X0TTyC
☀️12種零廚藝也可做的酪梨變化吃法: https://bit.ly/36PRDPe
☀️美式餐廳滑嫩早餐美式炒蛋: https://bit.ly/33xWSBb
☀️簡單快速製作出漂亮的水波蛋: https://bit.ly/2pWBtD3
☀️煎出漂亮太陽蛋做法: https://bit.ly/2Q9GvHb
☀️Costco餐包簡單做馬鈴薯蛋沙拉麵包: https://bit.ly/2NYADh0
☀️奶油乳酪抹醬蔬果吐司/貝果8種鹹甜口味: https://bit.ly/2K5THJ8
☀️高纖蔬食~ 地瓜片代替吐司: https://bit.ly/2X9fW6t
☀️黑胡椒洋蔥蘑菇煎豆腐漢堡: https://bit.ly/32xmCfB
☀️營養價值高的超級食物藜麥Quinoa: https://bit.ly/2WXc7B9

大家最近早餐吃什麼呢? 來提供一些早餐變化，讓大家輕鬆簡單準備多樣化早餐喔🤩
🌟墨西哥捲餅Tortillas五種變化吃法! 早餐/便當超方便: https://bit.ly/2Y73keG
🌟一次做三種口味乳酪抹醬~楓糖核桃。蜂蜜草莓。檸檬蒔蘿。奶油乳酪抹醬: https://bit.ly/2yYGDPQ
🌟10分鐘清爽蔬食早餐~ 奶油乳酪抹醬蔬果吐司.貝果8種鹹甜口味吃法: https://bit.ly/2VjWMsr
🌟Costco King's夏威夷小餐包變身台式蔥花玉米麵包: https://bit.ly/2Z3D05V
🌟高纖蔬食~ 地瓜片代替吐司~ 地瓜吐司: https://bit.ly/2EnsMG5
🌟蔬食早午餐! 黑胡椒洋蔥蘑菇煎豆腐漢堡: https://bit.ly/2NRHCvu

上次好市多減脂必買清單 part1
迴響很好！
所以我又做了一系列的清單
方便讓大家之後可以去採買時拿出來對照
如果覺得內容不錯要存起來喔
按右上角的符號可以存取
你的存取是我的動力
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✅堅果
說到堅果一定要去好市多買
因為好市多量大便宜
堅果的品質種類
我覺得先求有 再求好
可以買無調味綜合堅果
才不會鈉含量過高
品種又多才會吃不膩啊
堅果富有非常多的好油脂
還有不易攝取的維生素E
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✅台灣紅藜
紅藜可以說是超級食物
沒有一定要在好市多購買
紅藜的吃法
一開始會很不習慣
建議可以把它用點綴的方式
加在你的白飯或者糙米飯去炊煮
藜麥不含麩蛋白
適合麩蛋白過敏的人食用
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✅快樂牛低脂起司
起司是屬於健身人士的快樂點心啊
只是起司屬於牛奶的再製品
通常鈉含量跟脂肪會比較高
要多注意鈉含量
這款起司脂肪量非常的低
口感吃起來也很棒
非常適合夾在麵包中當早餐啊
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✅希臘優格
優格也屬於牛奶再製品
就是把牛奶發酵
意思是將牛奶加入好箘
就會變成你要的優格啦
通常優格要好吃
一定要加糖 不然就是脂肪多
希臘優格
就是脂肪跟糖的含量非常低
很推薦健身 要減脂 要顧腸胃的人吃喔
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✅墨西哥捲餅皮
超愛這款碳水
大家看他可能像是異國料理
但是在營養師眼裡看來就是碳水化合物的一種
而且一片的含量超低
超適合來包雞肉 沙拉 起司
就簡單完成一餐
只需要微波或者烤箱抑或是煎一下
就可以享用了
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✅金牌高蛋白
這款雙倍巧克力口味的
是我嘗試過的高蛋白中
最耐吃的一款
這個很重要
再厲害的高蛋白你吃不下去
一整罐就是浪費
他一湯匙就有30g的蛋白質
cp值可以說是非常的高
好市多也常常有特價活動
建議看到特價就買回家存吧！！！

趕快＠需要減脂的朋友🤳
帶她/他一起去好市多採買囉
如果有想看什麼內容歡迎跟我說喔
快留言告訴我你都會去好市多買什麼

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