【綜合莓果優格果昔】
在costco好市多購買了大量的綜合莓果,想大量消耗的話不妨試試做成莓果昔吧!
酸味特別濃郁的莓果,加上蘋果的甜味適切的融合雙方的美味,然後再加入一點檸檬汁就更加美味了!
早上忙碌的現代人,只要一杯健康的莓果昔就能有元氣充滿的一日,推薦你一定要試試。
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☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
冷凍綜合莓果---2cup
優酪乳(無糖)---500cc
蘋果---半顆
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☆作法步驟☆
[1]
全材料放入果汁機中打勻即可飲用。
[2]
你也可以試試其他喜歡的莓果做看看。
★小撇步
喜歡喝甜一點的話,可以加入適量果糖或是蜂蜜補上甜味。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的 一片約113大卡,6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉 包裝上面有寫,可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱 我自己的...
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#兩個人妻四個待娶一個羅漢腳
#47 📒 超級莓果控😋
#yo小編
有人也是莓果控嗎🍓?
不知道是不是因為本身就喜歡粉紅色的關係
前幾天無聊在翻相簿~發現自己買的飲料全部滿滿的粉紅色!
🌟舉凡飲料名字有:藍草 草莓 黑莓 蔓越梅 覆盆莓 桑椹 洛神 火龍果的東西,我一定會直接+1
跟朋友去咖啡廳我都是直接看顏色決定自己要點什麼
遵循這個方法至今還沒有踩過雷喔🤣🤣
每次喝這類飲料都覺得超級幸福💘酸甜口感也不怕膩!
而且吃莓果類的好處超級多‼️
📕含有6大營養素:
花青素/鞣花酸/微生素A/維生素C/維生素K跟葉黃素
可以促進腸胃蠕動,維持消化道機能
加上現在很流行的生銅飲食 都可以看到各種莓果的食材
歐對還有抗氧化!!吃了一堆才發現好處竟然那麼多~
促進膠原蛋白等等都是愛美女孩非常需要的🥺
不過漂亮的飲料都比較貴😤!
還好在疫情爆發前去costco買了一大包冷凍莓果
超大包的快兩公斤500塊有找~有夠划算der
每天下班回家都會打一杯莓果優酪乳或牛奶來喝
加希臘式優格也很讚唷!
大家可以去買來吃 網路上都很有多食譜可以DIY
#下次想來試看看巴西莓果碗🥣😋
#粉紅色萬歲
#大家一起吃出美麗吧🥰
costco冷凍莓果食譜 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
【綜合莓果優格果昔】
在costco好市多購買了大量的綜合莓果,想大量消耗的話不妨試試做成莓果昔吧!
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☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
冷凍綜合莓果---2cup
優酪乳(無糖)---500cc
蘋果---半顆
---
☆作法步驟☆
[1]
全材料放入果汁機中打勻即可飲用。
[2]
你也可以試試其他喜歡的莓果做看看。
★小撇步
喜歡喝甜一點的話,可以加入適量果糖或是蜂蜜補上甜味。
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costco冷凍莓果食譜 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答
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影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡,6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫,可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱,這樣皮會軟軟的較好包,不然會很容易裂開
★材料 /沙拉菜
❤️羅勒/大蒜橄欖油
❤️無糖花生醬
❤️紅酒醋
❤️冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到,連沙拉菜都有唷~
https://happyeatfit.com
(每月都有優惠跟新品,健康減重食材,有空來逛逛吧😋)
★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機,是我們之前團購的品項⋯~
(但團購期過了⋯)大家可以加入我們的團購社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy
知道更多團購優惠跟資訊
也歡迎到社團來許願唷~
以下材料是購自全聯
❤️較低卡莫札瑞拉起司
❤️低醣低脂冰淇淋 (但最近可能天氣冷,好像沒看到,同款小杯裝7-11有賣唷)
如果想自己做餅皮,可以參考這影片的麵糰,壓扁再煎一煎,冷凍起來也可(但一次不要做太多)
https://youtu.be/qqPJRrsiOnA
今天分享的6個減重食譜:
1)起司蔬菜蛋捲餅
2)雞肉沙拉捲餅
3)酪梨蝦子露荀捲餅
4)韓式泡菜牛肉捲餅
5)瑪格麗特Pizza
6)冰淇淋杯子
#減肥餐
#墨司哥捲餅
#Tortilla
#早餐
#一起開心吃著瘦
影片標題:早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味!4個5分鐘完成吃法,午餐便當也適合~超美味減肥餐 (Tortilla Wrap Recipes)
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來了解更多我的生活吧:
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IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
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減重好物社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
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某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/kxITeeYl_tA/hqdefault.jpg)
costco冷凍莓果食譜 在 Costco好市多商品經驗老實說| 求救⋯⋯誰可以教我怎麼用掉它 的推薦與評價
從來都是買新鮮藍莓,也買過三色冷凍莓果也很不錯(只是好貴) 當初看「野生」藍莓超吸引人價格也好怎知本身的藍莓味和口感已所剩無幾: -拿來打果汁,跑出一種可能 ... ... <看更多>
costco冷凍莓果食譜 在 Diego-自己做超簡易草莓奶昔/不用5分鐘/在家就喝得到/Costco ... 的推薦與評價
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costco冷凍莓果食譜 在 [心得] 好市多Earthbound 冷凍有機三種綜合莓- 看板hypermall 的推薦與評價
Blog 多圖文:
https://www.barrelleaf.com/costco-earthbound-farm-frozen-organic-triple-berrie
s/
照片:https://bit.ly/2PFRA0g
Costco 好市多算是我近年來很愛採買食材的大賣場,因為它有許多其它賣場沒有的進口
產品,尤其是莓果。台灣雖然是農產大國,但並沒有很多莓果,有的話應該就是草莓,但
物以稀為貴,產季也不算便宜,我也不太常買,而好市多就有不少莓果選擇,冷凍莓果的
價格也較親切。
既先前的 Nature’s Touch 冷凍野生藍莓,這次要來分享的是想買很久、也買了很久 (
真的買了滿久的,我都已經吃半包了 :P) 的冷凍有機三種綜合莓。這一包應該算是好市
多?
Nature’s Touch 冷凍野生藍莓
https://www.barrelleaf.com/costco-natures-touch-frozen-blueberries/
它的品牌是我比較陌生的 Earthbound Farm,包裝上就有鮮豔的三種莓果視意圖。右下角
有明顯的 USDA Organic 美國農業部有機認證的標章。(有關詳細的標章認證說明,可參
考 USDA Organic 官網)
Earthbound Farm 冷凍有機三種綜合莓 Frozen Organic Triple Berries
包裝背面有更詳細食品的資訊,一樣有中文貼紙。成分部份有:有機藍莓、有機黑莓、有
機覆盆莓,就是單純的有機莓果,沒有添加糖或是其它東西;產地是智利。
包裝上是沒有特別寫比例,但是後來在 Costco 好市多官網上查看時發現官網有,比例是
:
有機藍莓 40%
有機黑莓 35%
有機覆盆莓25%
我還滿喜歡像這樣呈現透明化資訊,讓消費者明確了解自己到底買到了什麼。我想中文貼
紙後面遮住的英文原文成份部份應該也有提到,只是中文標示似乎常常忽略這部份。
為什麼說常常呢? 因為像我買不少市售進口巧克力 或穀片,就常常發現這種情況。真心
希望台灣能慢慢像英文一樣寫得更詳細一些。
我會想買這個綜合三種莓,主要就是因為裡頭的覆盆莓,先前好像有在我的好市多購物清
單裡頭有提到,因為我非常愛覆盆莓! 而覆盆莓是不便宜的莓果,僅管是冷凍,價格也比
藍莓高出不少。
而這包裡頭的覆盆莓有佔 1/4,加上又有也不算便宜的黑莓,因此可以注意到這包的價格
比冷凍野生藍莓高不少,也因為這樣,它被列為我的”幸福”食材,因為我很久很久才買
一次。
下方有提供建議解凍方式,有兩種:1. 室溫解凍 30 分鐘 2. 微波爐解凍用解凍模式設
1 分鐘。
我自己大部份都是採室溫解凍就是,時間我覺得取決於天氣,熱的時候 15 分鐘可能就差
不多了。另外莓果或是冷凍產品都是建議不要重覆解凍,因為重覆冷凍解凍,反而容易讓
食物變質。
包裝下方有有機認證機構等的詳細資訊,是在美國加州認證的。最最下方有有效期限,冷
凍莓果大約都能放約 1 年。
這包的包裝也有夾鍊開口的設計,方便拿取。這個的夾鍊開口我覺得比 冷凍野生藍莓 的
好用,不會很容易就鬆開。
打開來就看到美麗的莓果們了。莓果是我覺得世界上屬一屬二美麗的食物之一。
倒出來一些,發現真的有滿多覆盆莓和黑莓的,比較小的藍莓似乎掉落在包裝下方較多。
這個有機冷凍三種綜合莓會被我拖到現在才寫,一部份原因是 … 我一直有想著要不要拿
它來做東西,像是融入烘焙、做成點心或甜點,但每次想到它不便宜,加上是有機的,覺
得亂用好像有點浪費,就大部份都是直接解凍就吃。
我是直接從冷凍庫拿出來,莓果們表面都還有冰霜,摸起來非常硬。然後…冷凍拿出來的
東西幾乎都沒什麼味道。(笑)
解凍後就能聞到莓果的香氣了,是說多了覆盆莓,滋味真的就很不一樣。覆盆莓相較起藍
莓,有著更明顯的酸度,我覺得有點類似草莓,但整體感覺又比草莓酸一點點。
說黑莓大家可能不太熟悉,因為在相較起來更少見,我原本以為它就是「黑嘉麗」的莓,
後來經網友提點才發現 ... 是我誤會黑嘉麗了。Orz
黑莓也算有酸,但沒覆盆莓那麼酸,我嚐起來是覺得黑莓的酸度介於藍莓與覆盆莓之間,
我個人是覺得它的味道適合混合其它莓果搭配。
照片:https://bit.ly/2VzaGut
有時候早上起來,我會先挖些豆漿優格到碗裡,加入奇亞籽粉、肉桂粉,再淋一點楓糖漿
,拌一拌,然後挖 3 大匙這個有機冷凍綜合莓放到優格上,有時候還會再淋一點花生醬
或杏仁醬,搭配燕麥穀片享用。
照片:https://bit.ly/2VaxDEC
另外還有這:果昔碗!
先前有分享過的綜合莓果果昔碗,裡頭的綜合莓果就可以直接用這一包替代。而我其實就
是把先前買的 有機冷凍蔓越莓 吃完,才下手買這一包的。
綜合莓果果昔碗 (https://www.barrelleaf.com/mix-berry-smoothie-bowl/)
因為莓果不同,有藍莓和黑莓,所以顏色會比較深一些,再加上有時候我還會隨意加上一
小把地瓜葉,所以顏色是偏深紫。上頭加上新鮮的香蕉切片、生機燕麥穀片 、生機蕎麥
發芽種籽脆塊,一樣有我深愛的杏仁醬、花生醬,還有葵花籽醬也很搭!
先前去 Costco,不時也會看到新鮮的覆盆莓,但小小一盒好像就要三百多塊,每次拿起
來,想想荷包,就放下它,最後還是走到冷凍櫃區買了冷凍莓果。
這包 Earthbound Farm 冷凍有機三種綜合莓,對我來說真的是「幸福食材」,每次享用
它都會珍惜每一口,也因為這樣,它在我的冷凍庫還真的待滿久的,但我有一年的時間(
保存期限)可以跟它慢慢相處,雖然我不確定它會不會待這麼久。(笑)
By Barrel Leaf 桶子葉的吐司記
https://www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.45.102
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※ 編輯: kk339248 (114.25.45.102), 05/02/2019 10:19:21
※ 編輯: kk339248 (114.25.45.102), 05/03/2019 07:38:50
※ 編輯: kk339248 (111.249.14.57), 05/05/2019 06:56:04
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