好L辛苦，但值得！
.
.
.
首先多謝 @benson2819 同 @sean___lai 幫手搬呢638kg Kettlebell！
.
101同學們可以有私家bell返屋企練習，唔會浪費咗 @raqdacosta_ 呢幾個星期嘅教導先係最重要。
.
疫情擴散大家都避唔到，只能夠喺有限嘅條件下睇吓點樣保持力量及體能，希望你唔好放軟手腳，即使無任何器具，你都可以持續進步。
.
香港人係食腦嘅，嗰啲妖魔鬼怪唔會打得死我哋！
.
Every long journey begins with a single step，一齊行出第一步吧！
.
#gymbeginner #kettlebellworkout #covid19fuckyou #burnfat #workouthard #重量訓練 #自強不息 #增肌 #減脂 #意志力 #堅持 #hkfitness #fitnesshk #jordan #hongkong #hkg #健身
