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crossfit邪教 在 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者jerry9476 (jeter)
看板MuscleBeach
標題[討論] 只做重訓沒做有氧真的有差
時間Thu Apr 15 15:55:22 2021

如標題我之前是一個只有在做重訓的人
那時候覺得有氧太花時間
也沒有減脂的需求
前陣子跟大學同學去打假日聯盟
打不到一節就很喘叫隊友把我換下來
以前打系隊的時候都沒想過以後會有這種問題…
可能不常打球了(老了?)還有肌肉量增加的關係
有些動作都做不太出來 投籃也很不順
為了我的體力還有能在場上多打一點
就開始自己跑步還有上WG的LESMILLS課程
在課裡面有認識幾個都會去參加路跑
真的不能小看有氧咖欸 有點猛
開始做有氧一兩個月之後
可以衝刺比較多趟協調性也有變比較好
各位如果有其他運動需求的
真的可以考慮做有氧
對運動表現的提升還蠻有感的
但我是推薦有點強度比較激烈的那種
有人也是上有氧課後覺得身體機能差很多的嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.125.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618473324.A.1F0.html
→ kgblbarbar: 不同項目 訓練內容不同 身體適應的方式也不同 04/15 15:58
推 sumarai: 死肌肉（X 04/15 16:03
噓 starcraftiii: 這需要特別發一篇嗎？ 04/15 16:04
想問大家是不是也有差啊QQ
推 STi2011: 練完都幾點了 還打球... 04/15 16:09
一個禮拜就只有六日其中一天打一場 還是有時間打啦XD
推 jenkl: 館長爬山連個70老人都輸，就知道有氧多重要 04/15 16:16
→ dyseone: 有氧滿浪費時間的！以籃球來說，頂多增加恢復能力而已！ 04/15 16:18
推 michael84103: 如果是針對籃球體能的話，針對乳酸閾值的能量訓練也 04/15 16:25
→ michael84103: 很有用 04/15 16:25
這聽起來有點專業 會是什麼樣的訓練啊
→ weltschmerz: 看目的是什麼啊 04/15 16:45
推 FarkU: 70多歲老人爬山爬到不能扛重，就知道有氧多麼不重要了。 04/15 16:46
推 filet: 多的人50-70揹重物在爬的。拿專項爬山跟健力肥宅比是要肥宅 04/15 16:47
→ filet: 去死嗎 04/15 16:47
推 louis5265: 我覺得心肺很重要，有時候不是你重量上不去，而是你的 04/15 16:50
→ louis5265: 心肺問題 04/15 16:50
推 FarkU: 走的慢可以慢慢走，但是扛不動就是扛不動。 04/15 16:50
推 filet: 重訓對爬山幫助很小的，別再整天想重訓再來鍵盤爬山 04/15 16:55
→ eric21489: 下一篇 只做有氧沒做重訓 04/15 17:02
噓 george1218: 臉書文? 04/15 17:05
推 s74123: 上禮拜去跑斯巴達也遇到一個健友累慘的說之後也要加有氧 04/15 17:07
→ s74123: 揪我一起去萵苣上課 04/15 17:08
推 chigo520: 不是阿你要什麼表現好就做什麼不是常識麼?妳唸英文數學 04/15 17:55
→ chigo520: 就會考的好麼? 04/15 17:56
是啊所以我就去做了相關訓練~真的有差所以有感而發 也順便問問大家是不是也有同樣經歷XD
噓 royroy666: 這是什麼問題？ 沒在跑步的突然連續跑30分鐘 隔天腿也 04/15 18:18
→ royroy666: 痛的哇哇叫 04/15 18:18
推 newstyle: 打籃球的訓練是功能性為主，重訓為輔吧~ 04/15 18:23
→ LVE: 這裡有氧就是跑步跳繩，沒了。謝謝指教。 04/15 18:25
→ zombierick: 館長是菸槍，每天抽很大。一堆重訓只管大重量，組間休 04/15 18:26
→ zombierick: 息五~十分鐘，長期下根本無助於心肺增長。 04/15 18:27
推 newstyle: 與其用慢跑增加體能和心肺不如用高間歇方式的方式訓練 04/15 18:27
Lesmills的課程就是高間歇的方式 比單純做有氧好玩蠻多的
推 SilentMike: 看自己的需求吧，看你要點敏捷還是力量 04/15 18:29
推 newstyle: 時間比較短，也比較有效率 04/15 18:35
推 creepy: 那是他不習慣而已 要是每個禮拜都去爬山 進步會很快 04/15 18:44
→ creepy: 身體還沒有習慣爬山時 最有效率的能源轉換途徑 04/15 18:44
推 fegat: 如果是針對籃球 有氧很重要 很多短距離跑動 04/15 18:49
→ fegat: 協調性差是因為做太多重量 籃球練習分量失衡 肌肉記憶沒了 04/15 18:51
噓 ejrq5785: 嗯嗯 真的餒 04/15 19:08
推 lin00352: 認同,做有氧真的有差,我有在上有氧課,現在像bodypump或b 04/15 19:15
→ lin00352: odycombat之類的課程很有趣而且也能達到運動效果,做久了 04/15 19:17
→ lin00352: 會對身體的控制度比較好,體力也比以前好 04/15 19:17
推 HmmHmm: 你這不廢話嗎 我幾個禮拜不重訓再做也是會酸爆啊 身體不適 04/15 19:36
→ HmmHmm: 應 04/15 19:36
懂你意思~但是真的從沒想過打球會變這麼累 嚇到了XD
推 heavenbeyond: 重訓後加個20分鐘有氧，心跳控制在120-140左右，就 04/15 19:46
→ heavenbeyond: 是這麼簡單。不只可以幫助減脂，習慣以後其實那20分 04/15 19:46
→ heavenbeyond: 鐘有氧時間會讓心情很舒暢，一點也不會覺得是在浪費 04/15 19:46
→ heavenbeyond: 時間。 04/15 19:46
做完有氧真的有一種運動後的舒適感 做完重訓都是累的想趕快回家進食
※ 編輯: jerry9476 (110.30.48.2 臺灣), 04/15/2021 20:06:07
推 les1988: 推Les Mills團課，Body Pump讚，CP值高，連二更讚！ 04/15 20:03
推 iamoldtwo: 很多大肌網紅推HIIT給你參考 04/15 20:21
噓 TGLiu: 真D菜 04/15 21:00
推 MTBF: 重量訓練又不是萬靈丹，本來就看人的需求調整內容不是嗎？ 04/15 21:01
→ MTBF: 推文有人比喻的不錯，考化學但只讀數學課本，念了化學課本後 04/15 21:03
→ MTBF: 說原來考化學也要念化學啊！ 04/15 21:03
噓 xxtuoo: 廢話Zzz 04/15 21:15
推 Asucks: 有氧做完爆汗的感覺很棒，跟做到力竭肌肉充血各有各的爽 04/15 21:55
推 Linerange: 爬高山重裝也要自己背耶，路上吃喝用的帳篷睡袋 04/15 21:56
推 ovoOu0: 我訓練都會憋氣，去做有氧時反而覺得心肺能力有提升耶 04/15 23:42
推 hisayoshi: +1 最近才開始體會有氧的重要 04/15 23:42
→ KY1998: 70歲老人可以爬山不能背重但是是首富，你問路人看是想當 04/15 23:43
推 cc281399: 我剛好相反耶，重訓比較不累，有氧較累，可能我已經適應 04/16 00:24
→ cc281399: 重訓了，但是不常有氧就很累。 04/16 00:24
推 morgankhs: 我每天重訓 跑全馬 爬百岳沒啥問題啊 看人而已 04/16 00:50
→ cosy: 有氧本來就比重訓累阿 所以才很多人不想做 04/16 00:50
推 FarkU: 個人是不做長時間低強度心率80%左右的有氧「運動」，但爬 04/16 02:22
→ FarkU: 山、打球、悠閒河濱...這些有氧「活動」還是可以的。 04/16 02:22
推 iamkim: 真勸世 看來我不能繼續懶惹QQ 04/16 04:04
推 terryisbest: LesMills的訓練課程是真的不錯啊，它也有搭配重量和 04/16 07:24
→ terryisbest: 核心訓練的有氧運動，這就是一種標準的負重式HIIT， 04/16 07:24
→ terryisbest: 其他人有什麼好嘴的。 04/16 07:24
推 themost: 很多不斷強調腿是第二心臟，但真正的心臟都沒在管的 04/16 09:34
推 aa7520tw: 就我啊，體脂不減反增 04/16 11:03
→ usualforward: 有氧本來就會增加身體協調性控制力跟耐力 跟重訓不 04/16 11:19
→ usualforward: 同目的 某樓説有氧不重要的也太偏頗了 一般人活到70 04/16 11:19
→ usualforward: 歲還能爬山就不錯了 身體骨骼什麼的都老化了本來就 04/16 11:19
→ usualforward: 不需特別強調負重 04/16 11:19
推 michean: lesmills系統蠻推的，他們的課程規劃很好 04/16 11:29
→ michean: 我還會跟著wg老師跑店XD 04/16 11:29
推 GOPOL: 講有氧比重訓累的 是你根本沒認真做 04/16 12:11
→ GOPOL: 你深蹲85% 做四下X五組 每組休息五分鐘內 04/16 12:12
→ GOPOL: 就讓你爽歪歪了 04/16 12:14
推 hsyuhe: 重訓跟有氧都做是最理想的狀態沒錯！時間不夠只能擇一的 04/16 12:25
→ hsyuhe: 話就選重訓囉 04/16 12:25
→ nkf40716: 覺得你標題根本引戰，內容提的是心肺能力 04/16 12:28
→ nkf40716: 但重量訓練本來就不是主要訓練心肺用的啊 04/16 12:28
推 cht1234: 時間只能擇一覺得是有氧，有氧可以練心臟練內臟 04/16 12:28
→ nkf40716: 專項本來就對該項有需求就做對應訓練 04/16 12:29
推 sharonick: 沒有甚麼訓練是叫做浪費時間的 04/16 13:36
噓 Giancar1o: 我只重訓，有氧能力還是比之前不運動時好不少 04/16 14:18
→ finals: 我覺得只做重訓 心肺能力還是有提升不少喔 04/16 14:24
推 themost: 只跑步腿也會比不運動時強壯不少 04/16 14:34
推 FarkU: 說重訓練不到心肺的，估計強度重量次數組數都不足。然後再 04/16 14:34
→ FarkU: 衍伸哪個巨巨都做很輕，所以要照巨巨做就對了，殊不知人家 04/16 14:34
→ FarkU: 是變巨後才做那種強度。 04/16 14:34
推 anjackie: 説重訓比有氧累的才沒有認真做有氧，有本事騎公路車上個 04/16 14:35
→ anjackie: 大屯山助航站，不要求速度你也喘的跟狗一樣。 04/16 14:36
推 vicky75: 你有考慮檢視一下自己的重訓內容嗎？其實重訓的高強度跟 04/16 15:14
→ vicky75: 組間休息這樣也是高強度間歇也會訓練心肺 04/16 15:14
噓 nolander: 什麼鳥標題 04/16 15:14
推 vicky75: 為什麼我這樣問呢？因為我跟你一樣只做重訓沒做有氧，一 04/16 15:15
→ vicky75: 段時間後我去慢跑發現自己心肺有大幅成長 04/16 15:16
推 MiniCaT20: 同樓上重訓滿久之後再回去跑步，心肺進步很多~~ 04/16 15:17
推 vicky75: 另外重訓的動作品質也很重要，如果你動作正確做好全程甚 04/16 15:18
→ vicky75: 至嘗試去拉長行程，其實柔軟度不會變差 04/16 15:18
→ Moirae: 真正CP值高的是練身材的練法 要肌肉有肌肉 肌力也會大幅 04/16 15:24
→ Moirae: 提升。 為了低體脂會注重飲食或是做多點有氧 =>對健康好 04/16 15:25
→ Moirae: 肌肉量、肌力、心肺、健康、外觀 全部兼顧 04/16 15:26
→ Moirae: 偏偏有些大重量商人還說追求身材是商業化的產物，要追求 04/16 15:27
→ Moirae: 大重量才是王道啦~ 04/16 15:29
→ KY1998: 沒練有氧進去八角籠罩我看一分鐘就不行了 04/16 16:06
→ afa5644ti: 10公里沒50分不要說有在跑步 04/16 17:02
推 happyfunny: 回復力比較好? 五分速跑完11KM停下來沒幾分鐘就不喘了 04/16 17:03
→ happyfunny: 重訓組間休息短，結束也不怎麼累(可能我做不是很重 04/16 17:05
推 filet: 恢復力有差 04/16 19:55
推 ccl007: 專項訓練歸專項訓練 上次有健美的去找館長打格鬥 館長只有 04/16 20:14
→ ccl007: 閃躲而已 打了幾回合 連汗都沒怎麼流 可是跟郭董去登山 04/16 20:15
→ ccl007: 就喘噓噓 反正進健身房知道自己要什麼就好了 偉大的運動員 04/16 20:16
→ ccl007: 不是在健身房產生的 04/16 20:16
推 uwmtsa: 獨尊一個流派貶低其他訓練的都算是邪教 04/16 22:56
推 IGOTANORCA: 針對籃球競技運動表現的話有氧幾乎可以說是浪費時間 04/16 23:03
→ IGOTANORCA: 不如去做專項訓練 04/16 23:03
→ IGOTANORCA: 有氧是低強度運動使用能量系統的統稱 04/16 23:06
→ IGOTANORCA: 多數推崇有氧的人連有氧運動的意思都搞不懂 04/16 23:06
推 wujet09100: 都練就好了 04/16 23:06
推 ppc: 適當的有氧很棒啊 04/16 23:56
推 chococookie: crossfit 歡迎你 04/17 00:48
推 Nocdox: 小朋友才做選擇 04/17 00:57
→ KY1998: 職棒球員的熱身運動大概就可以搞死一般人 04/17 01:13
推 laventidus: 事實就是兩者並重，但是一堆網路嘴砲看不起有氧 04/17 01:56
推 FarkU: 以重訓為主項的情況下，如果你的有氧是指低強度+長時間+高 04/17 02:32
→ FarkU: 心率，那還真的不能並重，一定會偏某一邊。訓練相容性問題 04/17 02:32
→ FarkU: 已經說到爛了！但如果你的有氧是指重訓以外其他會讓你彷彿 04/17 02:32
→ FarkU: 有練到心肺的，那做一做當調劑身心紓解壓力倒是無妨。 04/17 02:33
推 t27002899: 本人一週打3~4場假日聯賽，每週2~3次20分鐘來做低強度 04/17 03:59
→ t27002899: 有氧，在球場拉長上場時間的情況下能夠維持住一定的運 04/17 03:59
→ t27002899: 動表現，很多留言都只講到部分，專項、低強度有氧、重 04/17 03:59
→ t27002899: 04/17 04:01
推 IGOTANORCA: 籃球來說 時間有限 有空在那邊有氧不如花時間去做籃 04/17 09:30
→ IGOTANORCA: 球專項的中高強度間歇訓練 04/17 09:31
→ IGOTANORCA: 有氧能達到的效果幾乎全部都有 04/17 09:31
→ IGOTANORCA: 有氧對於增進籃球專項表現和傷害預防的順位後面多了 04/17 09:31
→ IGOTANORCA: 真的有大量的時間再來考慮 04/17 09:31
噓 IGOTANORCA: 重訓讓你表現變差，問題在於你用錯誤的方式安排你的 04/17 09:38
→ IGOTANORCA: 重訓，發力率下降、而且沒有持續做專項技術訓練，肌 04/17 09:38
→ IGOTANORCA: 群適應了和籃球不相干的收縮方式，當然表現變差 04/17 09:38
→ IGOTANORCA: 籃球本身就是高強度間歇為主的競技運動，當你的專項 04/17 09:44
→ IGOTANORCA: 有有氧需求的時候再去做有氧訓練，籃球場上不是用不 04/17 09:44
→ IGOTANORCA: 到有氧能量系統，而是用到的時候都是一些無關緊要的 04/17 09:44
→ IGOTANORCA: 時候 04/17 09:44
推 marunouchi: 推，有氧很重要! 04/17 09:55
推 PttCraft: 鍵盤巨巨什麼都練大了就是心胸特別狹隘 04/17 13:06
→ themost: 相對路跑版對重訓的包容性就比較高 04/17 14:53
→ kuninaka: 動作差跟你肌肉量增加無關 04/17 19:47
→ kuninaka: 那是你協調性變差了 04/17 19:48
推 butter0304: 在這裡看到80%心律是低強度就知道水準在哪了 ㄎㄎ 04/17 22:12
→ carsonsai: 不要打球 選我正解 04/18 10:40
→ hornet01: 這標題這樣下，就大概可以知道推文的走向了呵呵 04/18 11:09
→ Pigchi: 重訓有氧互相幫助+1 但是都做就是要花很多時間 我個人是 04/18 18:12
→ Pigchi: 兩天重訓一天跑步一天瑜珈 雖然是互相幫助 但是進步會比一 04/18 18:12
→ Pigchi: 段時間都有氧或一段時間都重訓慢 04/18 18:12
→ Pigchi: 重量和跑步距離都增加得很慢 04/18 18:13
→ seanidiot: 個人偏好短時間的高心率有氧，操爆自己就是爽 04/20 12:23
推 newstyle: https://www.youtube.com/watch?v=P9wMnz0qMpo 04/20 14:30
推 fz6s: 朋友參加斯巴達，前面五分鐘腳就抽經了，說是太熱 04/21 01:27
推 wn7158: 我都40分鐘重訓，20分鐘有氧慢跑 04/22 03:26






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#21. 【crossfit課表】Crossfit的介紹及比較：為何... +1 - 健康跟著走

crossfit 課表：Crossfit的介紹及比較：為何...，Crossfit是一個核心力量以及循環訓練，他並不是一個特別針對個別...法，安排好你的課表讓肌肉群有充分的休息時間， ...

#22. CrossFit中国，为什么这么横？ - 网易新闻

此处不得不再次提及CrossFit品牌文化背后的CULT（邪教）风格，作为一项有争议的品牌策略，CULT可以在极短时间内笼络特定人群的关注，聚集最忠实的粉丝， ...

#23. crossfit loga收費，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

為什麼Crossfit混合健身能快速的達成你的運動目標？快來了解吧！ ... CrossFit混合訓練，像信仰邪教一樣的訓練方法飛行のJack | crossfit loga收費.

#24. 约跑已成过去？Crossfit愈虐愈上瘾：跑出勇气第11期 - 企鹅FM

健身爱好者，CrossFit深度发烧友。 廉继凯-接触CrossFit十多年，国内CrossFit早期推广者，北京著名CrossFit场馆的馆长。 ... 练CrossFit等于加入“邪教”？

#25. CrossFit创始人Greg Glassman给中国带来了什么？

但这个Glassman先生所创造的颠覆性的训练体系，这几年在中国却成为健身业的当红炸子鸡，还有望成为一个时尚潮流的代名词，这个训练体系的名字叫CrossFit（ ...

#26. 當教練的你，絕對要學理財 - 方格子

... 健美體態、健力、舉重、CrossFit、到近年流行的登山等，每場賽事跟活動的裝備跟 ... 《富爸爸窮爸爸》—你還在相信用邪教話術包裝的理財偽科學嗎？

#27. 等于练了 - 豆瓣

中产+健身，难道不是邪教吗？ ... 我看不少中高产健身邪教教众之所以有... Nymph ... 是我见过最强壮的女性fitness youtuber（Brooke Ence这种专业的crossfit a.

#28. 引爆會員經濟: 打造成長駭客的關鍵核心, Netflix - 誠品

在此，我以邪教形容超級用戶比率相當高的組織。畢竟，這可是大多數組織都想達成的境界。CrossFit似乎就已經做到這樣。 雖然許多運動組織充份利用會員經濟原理（那就是 ...

#29. 硬核健身新生活，如何打破年龄壁？ - 新民周刊

CrossFit （以下简称“CF”）来自美国，是一种交叉完成举重、体操（单杠、 ... 有人说，“好的品牌像邪教一样，有影响力，信奉的人会去捍卫这个品牌”。

#30. 救命我被邪教变成了邪神 - SF轻小说

您当前的位置：首页 > SF轻小说 > 救命我被邪教变成了邪神 ... 71 风流轻尘（燎原火）; 72 有琴沐曦（燎原火）; 73 云mu（燎原火）; 74 CrossFit（燎原火） ...

#31. 邪教教你健身工作室和健身房如何吸引忠诚用户 - 健网

业界专家认为邪教吸纳高忠诚度会员的方式更容易应用在健身行业，帮助健身房、工作室吸引更多不断付钱的忠诚客户，CrossFit就是一个非常典型的案例。

#32. 碳水不胖电台| 小宇宙- 听播客

完全不尽然— CrossFit L1教员专业解答— Cross 和Fit的组合，意味着拥抱更多运动形式【与CF邪教结缘的历史】 19:12 嘉宾们依次分享开始运动及与CF结缘的心路历程21:01 ...

#33. 想學CrossFit訓練肌耐力？沒有先打好訓練基礎，恐傷身

CrossFit 是近年來興起的訓練方式，與傳統健身不同的目的不同，是以增強整體運動能力為目的，或許你正準備開始嘗試，但是，這種高強度的訓練方式可不是 ...

#34. [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差- 看板MuscleBeach

推uwmtsa: 獨尊一個流派貶低其他訓練的都算是邪教 04/16 22:56. 推IGOTANORCA: 針對籃球競技運動 ... 推chococookie: crossfit 歡迎你 04/17 00:48.

#35. 健身or伤身？CrossFit引发的争议与伤害！

这些志愿者都参加了一个名叫交叉健身(CrossFit)的高强度团体训练课程，他们留下血样，对最大摄 ... “大家称之为'邪教'，”他说，“但它创造了一种群体感，大家追随着它。

#36. 自调风味与制造狂热：健美文化尚未普及，健身品牌如何提升 ...

8、CrossFit与传统健身有何区别？ ... 资本指出，Lululemon企业文化具有操控性的“类邪教氛围”（Cult-like Atmosphere）备受争议，事实上，Lululemon这 ...

#37. Crossfit 2019全球公开赛成绩 - 万维博客

Crossfit 2019全球公开赛成绩 ... 他不是在Crossfit 的俱乐部参加的比赛，所以他必须提供现场完成动作的的视频给 ... 西方近代政治邪教源头：《革命者.

#38. 海乐神购买-艾司西酞普兰购买 网站miyao8.com 迷幻水购买

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#39. 引爆會員經濟》建立7種習慣，讓新手順利入會 - SmartM

在此，我以邪教形容超級用戶比率相當高的組織，畢竟，這可是大多數組織都想達成的 ... CrossFit 會員以box 稱呼每個訓練基地，因為健身場地有別於一般 ...

#40. How CrossFit Became A $4 Billion Brand - Forbes

CrossFit CEO Greg Glassman has turned the fitness industry on its head. He's done it, I think, by making CrossFit a mirror image of himself.

#41. 那些被認為邪惡的信仰，它們的發展其實是一部描繪人們恐懼的 ...

對於不在教會的外人來說，你憑直覺就可以輕鬆得出結論：沒錯，這肯定是個邪教組織！ ... 每一次重複儀式時——從天主教的彌撒到在宗教農場上禱告，再到根據CrossFit 鍛煉 ...

#42. CrossFit：健身人生

蘿瑞·瓦洛：末日邪教與罪惡母親. 2022年9月13日 ... 評分準確度. 92%(23K人評價). 評價. 載入更多. CrossFit：健身人生| awwrated | 你的Netflix 避雷好幫手!

#43. 2021澳门现场直播+开奖记录359期這裡“長”出個軟件園

深切展開涉邪教人員教導轉化，有用遏制各類邪教運動。 . 在“臺北同享教室”課程錄制的個中一個縯播室，記者看到，針對“牛頓第必然律”，物理先生張 ...

#44. 健身／肌肉鍛鍊｜戶外活動／運動｜生活風格｜中文書 - 金石堂

Aya Body健身後愛上自己（附DVD）：國內外正流行CrossFit綜合體能訓練！活出自我，活得美麗，活得強健. Aya 著 瑞昇文化 出版 2019/01/17 出版.

#45. 【跑出勇气】在线收听_mp3下载 - 凤凰FM

纵横跑界无敌手遇上毅行竟嗑药 分享 00:29:27 1592 2017‑01‑04 香港除了买买买还有跑跑跑 分享 00:29:13 1277 2016‑12‑28 铁人三项：地狱模式马拉松 分享 00:28:05 1791 2016‑12‑21 一群跑步跑出幻觉的神奇物种 分享 00:33:23 1567 2016‑11‑23

#46. 香港人適合邊種體能訓練 | LIHKG 討論區

Strongman Crossfit Powerlifting Bodybuilding P90X Calisthenics 邪教Crossfit好似最啱香港人，比較全面同短時間不過真係好撚貴同可以幾危險.

#47. Crossfit培训的最佳补充剂 - bob电子体育竞技

它被许多人称为“邪教”。但是，大多数盒子（Crossfit健身房）的竞争和友好的环境确实让您觉得自己为自己和您的健康做些什么。

#48. 19个令人崇拜的品牌，你可以从中学到什么品牌营销策略

17）CrossFit ... 创建的健身方案CrossFit到今天已经成为十亿美元的业务，有些人认为这是一种类似于邪教的行为。 ... 与SoulCycle类似，CrossFit融入了对社区的渴望。

#49. Formosa Trail 2022 | Resources.ws.RaceResults - Webscorer

Place Bib Gender Finish time Difference, % back, % winning time, % average time, % me... 1 3505 1978 M 1:40:08 2 200 1990 M 1:40:19 3 121 1993 M 1:45:11

#50. 封神之战，全程直击！ - 爱汇跑- 只为更好的赛事体验

12:40-13:00 粉条儿与“邪教”Crossfit. • 13:00-13:30 王炎与申桐，半道出家的赛事总监. • 13:30-14:00 苏子灵，《户外》杂志主编访谈.

#51. 台北宵夜小火鍋

Rogue 5 crossfit 多功能訓練腰帶. 台中烏日餐廳. 港邊惜別簡譜. 京急鶴見駅. ... 好倫邪教. 偏偏喜欢你12. X 你的世界末日線上看. 創世小玩家2 比價.

#52. 「空中飛人」如何在差旅期間健身？ - BBC 英伦网

圖像加註文字，. 布魯斯·埃克菲爾德（右）與獵頭公司MJS首席執行官麥特·施瓦茨（Matt Schwartz）在泰國曼谷的一間crossfit健身房。

#53. 国产欧美日韩一区二区三区漫画,无码H片在线观看网站无禁,91 ...

通过，崇尚科学，远离病毒，防范邪教，主题教育系列活动的开展，学校营造了抵制邪教、崇尚科学、反对迷信和传播文明的良好氛围，有效提高了师生对邪教组织骗人害人本质 ...

#54. Bursa kestel daire - GP Arjaan de Schipper

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#55. 体操举腿训练 - 抖音

#crossfit训练 #体操 #腹肌 #核心 这是体操运动员最基本的训练，关注我每天分享不一样的精彩. ti cao xiao gu niang de su zhi xun lian 体操小姑娘的 ...

#56. 會員制行銷怎麼做？《引爆會員經濟》教你建立7種習慣讓新手 ...

當組織擁有一小群相當關心組織的死忠支持者，就達成邪教般的地位，有人或許認為 ... CrossFit 會員以box 稱呼每個訓練基地，因為健身場地有別於一般健身房，並沒有講究 ...

#57. CrossFit Fenway - 欧美全美十大交叉健身馆 - IIIFF互动问答平台

他们马克斯类在10人,以确保你得到你所需要的专业指导。他们提供所有级别的课程包括竞争对手训练和耐力训练。大量的空间和选择。-芬奇神奇的盒子。伟大的 ...

#58. 运动品牌锐步今年将开50家门店把一切赌给了健身 - 赢商网

早在2010 年和2013 年，锐步就签下了两个小众健身项目：CrossFit 和Les ... 参加这个课，你生活状态会改变，你会变得很积极，像加入一个邪教一样的。

#59. 它们的发展其实是一部描绘人们恐惧的历史_文化 - 好奇心日报

一般来说，邪教和色情文学非常相似：你看到它们的时候便能一眼识别出来。 ... 到现代非常流行的现象级健身训练体系CrossFit（哈佛大学神学院的研究将 ...

#60. 19 Brands with a Cult Following (And What You Can Learn ...

CrossFit's website wastes no time nodding to that idea with photos of and journal entries from its “elite” pool of members. The brand could have ...

#61. 如何才能堅持健身？有一個辦法比請私教還有效 - PTT新聞

讀者瑞琪：CrossFit被我們內部戲稱為邪教，我去南非開會出差，都會忙裡偷閑去開普敦的box（CrossFit健身房的稱呼）練一手。

#62. “走出去”+“请进来” 大鹏办事处多形态宣传筑牢反邪防线 - 云雀直播

... 共建无邪大鹏，连日来，大鹏办事处通过“走出去”+“请进来”的宣教方式，广泛开展反邪教宣传教育的新时代文明实践活动，切实筑牢全民反邪防线.

#63. CrossFit減肥- 為什麼它可能無法正常工作

評估使用CrossFit減肥的優點和缺點. 您是否嘗試過CrossFit減肥計劃？ 許多參與者發誓該計劃能夠消耗卡路里，增加肌肉並改變你的生活。 承諾的強度可能看起來很邪教。

#64. 清海無上師

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#65. CrossFit篇CrossFit 到底是个什么？你了解多少？ - 知乎

Jan 31, 2022 CrossFit強調的是全身性運動，包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、 ... 的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的形式包装出来的一个商品。

#66. 初学者了解CrossFit的12个真实真相 - Ipmuseus

我之前涉猎过Crossfit锻炼，但是尽管偶尔会加入和进行CrossFit 风格的训练营课程 ，我实际上从未参加过CrossFit体育馆 ... 是的，我听到人们嘲笑CrossFit是一个邪教。

#67. Crossfit 訓練菜單- 肌耐力

CrossFit 是一種兼容型態的訓練項目，是由球類運動需要的敏捷、舉重所需要的 ... 速度、協調性、敏捷CrossFit混合訓練，像信仰邪教一樣的訓練方法.

#68. 好玩、熱血——爆發心肺要求全方位就是這項運動！ - VERVE

CrossFit 的官方訓練指南中有一句話很好地統整了這項運動的訓練核心概念：. 「我們的特長就是不突出一技之長」. 當我們運動、進行訓練，不論是跑步、騎 ...

#69. CrossFit Online Courses

CrossFit 健身训练，与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以 ... 需要的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的形式包装出来的一个商品。

#70. 我的CrossFit转型比我预期的要剧烈得多，但并非出于您的考虑

自加入ICE NYC CrossFit社区十二个月以来，我可以肯定地说这项运动改变了我的生活。 ... 这使CrossFit成为了一个邪教，但是简单地称呼它为社区是一种更准确的方法。

#71. 4年前我开始使用CrossFit时我想知道的9件事- 身体素质2022

8.即使你是一个通常不和健身房里的任何人交谈的人，你也会开始和健身房里的人闲逛。 人们开玩笑说CrossFit是邪教，但肯定 ...

#72. 月亮的崇拜(The Cult Of The Moon)——欧美十大邪教

月亮的崇拜欧美十大邪教在欧美十大邪教中排名第17名。 稀土元素 ... 参考健身房(CrossFit Gyms)——欧美最佳健身中心连锁店和健身房专营权 329 浏览 ...

#73. 从SoulCycle到Barry的训练营：内在的对运动崇拜的崇拜

罗曼诺夫说：“健身有助于邪教，因为它带有许多类似的过度钦佩和注视的比喻。 ... CrossFit会检查像邪教这样的锻炼计划的所有内容，包括蜂巢思维，行话者（WOD有人吗？

#74. 每天努力一点！#crossfit #你的坚持终将美好#蜕变中的自己- 抖音

訓練的方式則是幾 Crossfit是以结合体操、力量训练、素质训练等多种训练模式为 ... 自己需要的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的形式包装出来的一个商品。

#75. 教練證

靈山派邪教; 中華民國田徑協會 ... 再視教練本身的興趣以及客戶需要的功能性，搭配工具型的證照，例如現在很紅的TRX證照、壺鈴證照（壺鈴訓練證照）、Crossfit 證照。

#76. 英語略称

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#77. CrossFit | Home

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#78. 什么是CrossFit秘密？ 心理学世界 - vazin.com

像许多其他团体健身形式一样，CrossFit归功于男性发明家Greg Glassman，他目前 ... Dawson（2017），不愿意将CrossFit称为邪教，他解释说它是一个重新发明自己的地方。

#79. 觀塘午餐

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#81. 英語日程書き方 - Hofgut Express Pizza

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#82. 肩胛骨穴道

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#83. crossfit是什么意思CrossFit Endurance训练体系作用-优鞋网

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#84. CrossFit教會我的4件事 - 司博特

這種風氣不只在比賽見得到，大夥的競爭力在平常練習間，也會不斷被培養。 Crossfit competition. 第三目標設定清楚. 一般來說，到健身房訓練，除非你 ...

#85. 在亚洲交友网站雲林縣

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#86. 昆士兰旅游攻略

CrossFit （中文：混合健身）是一種近年不少歐美明星都熱捧的運動，不像傳統健身般 ... 聽中文翻譯都可以了解得很清楚。 crossfit身材：CrossFit像邪教一樣的訓練方， ...

#87. CrossFit Home

... 符合自己需要的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的形式包装出来的一个商品。 ... CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立。

#88. CrossFit 是什么？如何向别人介绍CrossFit？ - 知乎

Jan 31, 2022 CrossFit強調的是全身性運動，包括體能、力量、爆發力、速度、協調 ... 需要的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的形式包装出来的一个商品。

#89. Crossfit初学者，基础训练动作- 知乎

What is the CrossFit Open 22 CrossFit Level 2 Certificate Course 日前, ... 自己需要的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的形式包装出来的一个商品。

#90. 有亲人被法轮功洗脑了怎么办？ -第1页 - 百科问答小站

... 报告啊，什么你们要注意关怀亲人啊，要警惕邪教洗脑啊，什么要警惕某些不明身份的人接触你家这位啦，要求你们定期报告这位的行为啊，也就到头了。

#91. CrossFit | Home - Alpha Projects

... crossfit是从多种训练方法、运动、准运动形式----比如传统的重量训练，跑酷，体操，技巧等----里提取符合自己需要的片段，组合在一起，以传销的形式推广，以邪教的 ...

#92. 美濃健身房 - Rockfitness

TENG騰CrossFit- 屏東Taiwan. 屏東市青島街47號. ... TENG騰CrossFit訓練基地資訊. TENG騰CrossFit- 屏東Taiwan. ... 煎鏟; 澎湖藥局Watercolor 中文X japan 邪教.

#93. CrossFit NOBULL在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園

提供CrossFit NOBULL相關PTT/Dcard文章，想要了解更多CrossFit Open、CrossFit NOBULL、Reebok ... CrossFit像邪教一樣的訓練方法| 飛行のJack.

#94. CrossFit减肥- 为什么它可能不起作用- 关节炎2022

你有没有尝试过CrossFit减肥计划？许多参与者发誓该计划能够燃烧卡路里，增强肌肉并改变生活。承诺的强度似乎是邪教般的。但使用CrossFit减肥是否明智？

#95. crossfit訓練菜單 - Xtyqz

fit健身app 增肌運動健身紀錄app ptt 健身記錄表app 健身程式體重紀錄app ptt crossfit訓練菜單crossfit 菜單#1 CrossFit像邪教一樣的訓練方法一項看似簡單，但是長期 ...

#96. 挺舉訓練三人勇超世界紀錄 - Gimfm

CrossFit 像邪教一樣的訓練方法一項看似簡單，但是長期有效的訓練模式。但是因為CrossFit的訓練項目挺嚴苛的，若是沒有基礎是無法開始進行CrossFit訓練，輕則一般肌肉拉 ...

#97. 【CrossFit】CrossFit 是什麼？迷人之處在哪？ - Sherry 自由人生

CrossFit 是什麼？ 跟傳統健身差別在哪？愛上CrossFit 的理由不單單只是為了追求美麗的線條，而是可以不斷的挑戰自我，和一群人運動。

#98. 養樂多媽媽

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#99. 火影682

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