Search
https://youtu.be/NIjOdXJsxkU
Mọi người thử ngay bài này nhớ. Bảo đảm giãn cách xã hội xong không ai nhận ra vì THON GỌN QUÁ 😜
#cardioworkout #cardio #weightloss #giamcan #dancecardio
大概在看這些影片之前
快速用15分鐘記一記
然後太細節的地方錄完就自己拿去練習了😜
拍影片用了十分鍾
後來拿去所有歌慢慢跳
有氧運動1個半小時無誤😚
防疫在假期間
大家自己找方法運動💪🏽
#dancecardio
#cardiotime
#隨意跳跳不要太嚴格😅
測試看看影片加快1.2倍會不會被鎖。
這個影片也是個小小測試，在Space教一點點帶popping的動作🤣🤣🤣
我有再三聲明，自己不是專業popping舞者，只是年輕時上過雪球老師專攻班而已，所以大家如果喜歡popping的話，請找專業舞者學習唷❤️❤️❤️
#jazzmine_life #jazzmine_love #taiwan #DanceParty #asian #girlsworkout #movedbymusic #inspiredbylove #space #lululemontw #thesweatlifetpe #Letsgethealthy #Letsstayyoung #thepowerofsports #dancecardio #hiphopcardio
どーん！みなさんこんにちは★
今日の動画は、最近筋トレをサボったおかげで体がたるみまくったりこどんが、おうちで家族と英語でエクササイズしてみたよ！初めて踊ってみたけど、これびっくりするくらい汗かくんだね（笑）
りこどんのわがまますぎるボディを早く引き締めるためにこれから頑張るよ～！みんなも夏に向けて一緒に引き締めようね～！！
Hey guys! Today's video is.. Dance cardio home workout!♥ Since I've been lazy and skipping my workout session, I've decided to start my own "Summer body project" to literally get ready for summer!
I tried "Hand clap" dance cardio for the first time with my family, and we all got sweaty all over! So if you want to get ready for summer with me, feel free to try it! I promise you'll have so much fun!
#英会話 #英語 ＃エクササイズ ＃お家で過ごそう ＃家で一緒にやってみよう＃踊ってみた #HANDCLAP #workout #stayhome #dancecardio
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
＜Rikodon_English?＞
Hey guys!
This is Riko-don!
I’m very excited to announce that I finally started my YouTube channel!
In my channel, I’d like to introduce some useful English/
Japanese phrases, hidden cool spots in some local areas,
and sometimes talk about my life!
If you have any requests or comments, please leave comments below!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
＜SNSでも発信しているのでフォローしてね！＞
Instagram : https://www.instagram.com/rikodon_eng...
Twitter : https://twitter.com/Rikodon_English
tiktok: https://vt.tiktok.com/B25FaW/
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đã lẩu lầu lâu không ra một video Bài tập Dance cardio nhỉ? Hôm qua Na vừa thấy có bạn nhắc trên insta xong ☺️ Thì...yeah...11:00 sáng nay sẽ là video DANCE CARDIO #5 LIÊN KHÚC ĐÓN XUÂN dành cho chị em mình nèee.
Hãy chuẩn bị một bộ đồ thể thao thoải mái, một đôi giầy êm chân, bật video trên laptop hoặc tivi nhìn cho rõ và hoà mình vào không khí tưng tưng cùng Hana và Happy nhé!
Lưu ý bài tập này với các track nhạc của Bích Phương, sếp Tùng, Big Daddy cực hay và gần gũi với người Việt, các động tác đi từ dễ đến khó. Ở bài cuối sẽ nối tất cả các động tác vào nhau thành một tổ hợp. Vừa dễ, vừa khó vì bắt các bạn phải sử dụng não một chút nhaaa.
Tập nhảy nhiều kiểu này sẽ giúp các bạn sử dụng cơ thể tốt hơn, lại còn đốt 300 calo và thúc đẩy trao đổi chất nhé!
Ai tập xong thì comment nhá! Cho xin feedback nhé cả nhà. À quên video bị vang tiếng và hơi thiếu sáng một chúc do Hà Nội đợt đông này âm u quá, team Hana Giang Anh sẽ khắc phục vào những video sauuu.
Yêu và cám ơn cả nhà đã nhấc mông lên tập vì tương lai khoẻ mạnh và đẹp đẽ!
#hanagianganh #healthylifestyle #dancecardio
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: http://bit.ly/2A2QSRm
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: http://bit.ly/2Ezn81E
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Say hello to Revel Dance! Created by Jazzercise instructors Skyla Nelson and Emily Kraszulyak, this collection of 4️⃣ full-body, HIIT-based workouts ... ... <看更多>
dancecardio 在 Dance Cardio - Pinterest 的推薦與評價
Apr 30, 2021 - This Pin was created by Vanessa S. | Dance Cardio Work on Pinterest. Dance Cardio. ... <看更多>