This episode of The Better Show by Orange Room Events is dedicated to the ladies because we will be talking about bras and how you can better support your boobs when you’re running.
Sports bras are more important than you realise, because when you do physical activities, your boobs will bounce up and down and it can cause soreness, pain and even sagging. Thus, sports bras will help to support and protect them.
Joining me to talk about boobs and bras is Dawn Sim, yoga instructor, mother of four and marathon runner. Hope you pick up some useful tips!
[SPORTS BRA GIVEAWAY] Orange Room is giving away a lululemon sports bra to one lucky winner to help you on your running journey!
All you have to do is follow @orange_room_asia and @lululemonsg on Instagram, subscribe to their YouTube channel, make sure your account is public and DM them the answers to these questions:
1) What cup sizes does the lululemon All Powered Bra come in?
2) What helps the lululemon AirSupport Bra re-balance support across the cups, band and straps?
Submit your entry before 26 September, Sunday, 2359 hours and they will select a winner after!
The Better Show is a brand new series brought to you by Orange Room and hosted by Cheryl Tay to help enrich your active lifestyle and empower you with the right skills to help you in your cycling, running and swimming.
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅黃妍 Cath Wong - 天光前,也在其Youtube影片中提到,世界再崩壞,我們依然希望迎來天光,〈天光前〉正是心中尚未崩壞的其中一部分。我們曾經為了所愛的人,甚至事物,無私地奉獻一切。當中有熱情與浪漫,也可能只有挫敗與失望。愛一個人,愛甚麼都好,可能是值得,也可能是徒勞無功。不過,請珍惜我們對愛的愚勇。我們當中有快樂、滿足、甚至找到生活的方向。請珍惜我們的愚勇...
「dawn sim」的推薦目錄:
- 關於dawn sim 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於dawn sim 在 เกมถูกบอกด้วย v.2 Facebook 的最讚貼文
- 關於dawn sim 在 Betsy Chen Facebook 的最佳解答
- 關於dawn sim 在 黃妍 Cath Wong - 天光前 Youtube
- 關於dawn sim 在 IKEKEN Channel Youtube 的精選貼文
- 關於dawn sim 在 IKEKEN Channel Youtube 的最佳解答
- 關於dawn sim 在 Dawn Sim | Facebook 的評價
- 關於dawn sim 在 Dawn Sim on the use of telemedicine and virtual ... - YouTube 的評價
dawn sim 在 เกมถูกบอกด้วย v.2 Facebook 的最讚貼文
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The Signal From Tölva
Vendetta - Curse of Raven's Cry
GemCraft - Chasing Shadows
Rise of Insanity
POSTAL Redux
POSTAL 2
Super 3-D Noah's Ark
The Light Keeps Us Safe
The Keep
World's Dawn
Lucius
Lichdom: Battlemage
Heavy Burger
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dawn sim 在 Betsy Chen Facebook 的最佳解答
Join Dawn & Betsy for a blast to your core this morning!
🔴 LIVE
★ Date: 8 June 2020
★ Time: 8:30 am (Singapore time)
The Get Active! Rise & Shine programme is designed to keep you healthy & active at home! Be it working from home or spending time with your families, may you find a renewed sense of energy to go about doing your daily activities!
The programme rundown is as follows:
Segment 1: Betsy
Hip Rolls
Prone : breast stroke prep
Heel squeeze Prone
Superman
Swimming
Plank variations :
Leg pull front
AB crunch + side tuck
Leg circles to arabesque
Segment 2: Dawn
Standing poses:
- Warrior 1 (hug a tree)
- Warrior 3
- Crescent Lunge w twist
- Warrior 2 variation
- Chair pose on tiptoe
Repeat on other side
Grounded poses:
- Bear pose
- side plank
- boat pose
- active Pigeon
- Upward Facing dog + twist
- Extended child's pose (side)
- Seated breathing practice: Abdominal breathing
Enjoy the programme!
More virtual classes are also available on ActiveSG Circle! : https://bit.ly/fb-activesg-circle-virtual-classes
#SGUnited #GetActiveSG #GetActiveTV #1PlaySports #GetActiveStayStrong #SingaporeTogether #StayHomeForSG
dawn sim 在 黃妍 Cath Wong - 天光前 Youtube 的評價
世界再崩壞,我們依然希望迎來天光,〈天光前〉正是心中尚未崩壞的其中一部分。我們曾經為了所愛的人,甚至事物,無私地奉獻一切。當中有熱情與浪漫,也可能只有挫敗與失望。愛一個人,愛甚麼都好,可能是值得,也可能是徒勞無功。不過,請珍惜我們對愛的愚勇。我們當中有快樂、滿足、甚至找到生活的方向。請珍惜我們的愚勇,珍惜我們還能一往無前的付出。
這首歌的曲是我與台灣製作人林易祺一同合寫的,是繼〈牆身有裂〉後,我們第二首面世的合寫作品。我們當時想寫一首有日劇熱血感覺的歌,而那段時間我剛完成了舞台劇演出,一直對劇裡「十九」這角色印象非常深刻。他一直愛著女主角,明知道無法成為伴侶,亦依然默默守在她身旁,無私地付出。當時我就以他的經歷寫了這首歌,取demo名字為〈最佳候選〉,描述一個一直付出不求回報的單戀者的內心世界。發酵了一年,我和樂儀把這份感覺延伸,樂儀就寫出了〈天光前〉這份詞。
繼〈遲起的鳥兒有蟲吃〉後,Adrian亦再度為我的作品監製。他要我用一把比較有力量的聲音演繹,感覺多了一份倔強,以及追求愛的愚勇。
「尋找我光源 陽光裡走得無論再遠 求天黑再遇」
就讓我們帶著這份愚勇,用力去愛自己所愛的。
- Cath 黃妍
立即到各大數碼平台收聽:https://sonymusichk.lnk.to/BeforeDawnAY
Follow 黃妍 Cath Wong
▶ IG: https://www.instagram.com/cathinwong/
▶ Facebook: https://www.facebook.com/cathiinwong
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〈天光前〉
曲:黃妍 / 林易祺 LNiCH@VH
詞:王樂儀
編:林易祺 LNiCH@VH / Adrian Chan
監:Adrian Chan
唱:黃妍
奢求 凌晨與你說著右臂的痣
溫柔 微微給你去掉手中的刺
你說你累了 吻向你耳邊
偏偏一切突然停了沒法開始
奢求 凌晨替你鬥士畫上寶劍
堅持 重頭跟你看著卡通的臉
替你播盡了 唱片 唱出 新鮮的句子
這晚我學會寫詩
這晚再平淡微小 卻學懂真摯 學懂體貼
陪著你 強大了半點
明日到 隨著日照 又勇敢 走了
天一光 請你帶上一起擁抱的暖
天光多傷痛挫折 亦盡力生存
留給你飛船 前方有一片茫茫大海
祈求能讓你跨越
天一光 當我帶上一起假設的雪
我會聽你叮囑 出走冒個險
尋找我光源 陽光裡走得無論再遠
求天黑再遇
卑微 還是替你壯烈面對挑戰
追隨 回頭寫了卻是我的章節
每晚你讓我 撐到明天
天一光 請你帶上一起擁抱的暖
天光多傷痛挫折 亦盡力生存
留給你飛船 前方有一片茫茫大海
祈求能讓你跨越
天多黑 都要與你通宵風裡兜轉
與你逛過的街 彷彿沒破損
如走到荒原 迷失的方向還是太遠
都想聽你談志願
天多黑 都要與你通宵不理分寸
哪怕快要天光 只想冒個險
如跟我失聯 如果你找到誰是永遠
求始終 再遇
⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆
Programming and Guitars by 林易褀 and Adrian
Drums by Crotus Chan
Bass Guitar by 陳仲偉
Strings Arranged and Programmed by Jeffero Chan
Backing Vocals Arranged by Adrian
Performed by 黃妍
Drums and Acoustic Guitar Recorded by King Kong@nova
Recorded by Adrian / 鄺梓喬@nova
Mixed by Matthew Sim
#黃妍 #CathWong #天光前 #BeforeDawn #平原習作 #OURWorks #SonyMusicHK
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dawn sim 在 IKEKEN Channel Youtube 的精選貼文
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dawn sim 在 IKEKEN Channel Youtube 的最佳解答
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Dawn Sim, Director of Telemedicine and Consultant Ophthalmologist in Medical Retina and Cataract Surgery at Moorfields Eye Hospital, ... ... <看更多>
dawn sim 在 Dawn Sim | Facebook 的推薦與評價
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