Bila kita burn alot of energy, penting untuk kita refuel balik tapi dengan pemakanan yang healthy! Tapi Intan suka nasi 🥲
Jadi, Intan include dalam diet ecoBrown’s Steam Brown Rice. Yang bestnya, ia low GI, cholestrol free, gluten & GMO free bukan sahaja bagus untuk diri tapi untuk whole family! Especially yang ada diabetic.
Selain tu, ecoBrown’s Steam Brown Rice ni rasa macam nasi putih! Berselera nak makan! Kalau nak cuba, beli online dan subcribe package 6 bulan ecoBrown’s. Delivery percuma terus ke rumah tau!
@ecobrownsrice
#ecoBrowns
#brownisbetter
#LowGI
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅@sazalisamad,也在其Youtube影片中提到,Diteruskan lagi cerita pasal TELUR ??? Rutin sejak dari 30 tahun lagi.. sarapan telur setengah masak 8 biji putih, 2 kuning + kicap masin. Sumber pro...
diet nasi putih 在 Facebook 的精選貼文
Bila kita burn alot of energy, penting untuk kita refuel balik tapi dengan pemakanan yang sihat! Healthy. Tapi Intan suka nasi..
Jadi, Intan include dalam diet ecoBrown’s Steam Brown Rice. Bestnya, ia low GI, cholestrol free, gluten & GMO free bukan sahaja bagus untuk diri tapi untuk whole family! Especially yang ada diabetic.
Yang bestnya, ecoBrown’s Steam Brown Rice ni rasa macam nasi putih! Berselera nak makan! Kalau nak cuba, beli online dan subcribe package 6 bulan ecoBrown’s. Delivery percuma terus ke rumah!
@ecobrownsrice
#ecoBrowns
#brownisbetter
#LowGI
diet nasi putih 在 Coach Anuar Facebook 的最佳解答
QUINOA (disebut: KEEN-wah)
.
Dalam grup Coaching saya pg ni ada soalan popular ttng bijian karbohidrat yg jarang2 kita makan ni. Nah Coach reshare kat sini utk uolss.. siapa pernah mkn Quinoa ni pls share your experience, bagaimana anda sajikan?
.
Quinoa ialah alternatif kepada nasi, untuk gantikan portion karbo dalam plate lunch/dinner
.
Quinoa mempunyai kandungan protein dan serat yang lebih tinggi daripada nasi. Jadi, quinoa boleh memberikan rasa kenyang lebih daripada nasi. Ia adalah sumber karbo kompleks yg sgt baik
.
Quinoa (disebut: KEEN-wah) merupakan bijian yang telah ada sejak 7000 tahun lalu yang berasal dari kawasan pergunungan Amerika Selatan yang telah mula mendapat perhatian beberapa tahun lalu disebabkan oleh kebaikan nutrisi dan khasiatnya
.
Quinoa sebenarnya adalah makanan yang berunsur yang sama seperti bayam atau ubi bit. Tetapi apabila anda masak quinoa di dalam air panas ia akan menjadi tekstur seperti beras ataupun kuskus
.
Cara memasak quinoa adalah sama seperti memasak nasi putih. Beras putih adalah kanji halus, jadi ia mempunyai indeks glisemik yang tinggi dan bukan pilihan yang baik bagi yang ingin menjaga berat badan
.
Satu cawan quinoa yang dimasak mempunyai kira-kira 40 kalori lebih rendah berbanding jumlah yang sama jika menggunakan beras putih. Nasi mempunyai hampir 15 kali ganda kandungan karbohidrat, dan quinoa pula mempunyai 5 gram serat dan 2 gram protein yang lebih berbanding nasi
.
Antara lain-lain lagi kebaikan Quinoa
.
1. Bantu mengurangkan KOLESTEROL
2. Bantu menurunkan BERAT BADAN
3. Bantu menstabilkan tahap GULA dlm darah
4. Menguatkan memori
5. Alternatif utk pelbagaikan sumber karbo dlm diet harian
.
Kat sini Coach share cara coach mkn Quinoa bersama Wrap Salad. Sempoi wooo.. selamat mencuba! 🤩🍽
.
Tag/SHARE utk simpan post ni ✅
diet nasi putih 在 @sazalisamad Youtube 的精選貼文
Diteruskan lagi cerita pasal TELUR ???
Rutin sejak dari 30 tahun lagi.. sarapan telur setengah masak 8 biji putih, 2 kuning + kicap masin.
Sumber protin asli yang murah & mudah. Paling paling masa susah dulu, makan nasi & telur rebus untuk lunch.. janji tak cheat/break diet.
Tapi standbylah dia punya gas ??kalau keluar memang naya makhluk sekeliling ??
Semoga dapat sedikit ilmu dari pengalaman Sazali Samad 30 tahun buat badan????
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ph_cSKBqUBs/hqdefault.jpg)
diet nasi putih 在 @sazalisamad Youtube 的最讚貼文
Bahan apa yg ada kt dapur/peti ais.. banyak bahan.. menarik lah. Kebetulan hari kejadian nk masak, yg ada udang kering+bawang merah +bawang putih (tumbuk/blender)
Ayam + karot sebagai rencah
Bahan utama - Nasi
Serbuk nasi goreng tom yam.. sikit sbg perasa & aroma.
Enjoy.. #sazalisamad #sazalisamadmasak #nasigorengdiet
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2xqEpTM_bTo/hqdefault.jpg)
diet nasi putih 在 Bumi Ratu Channel Youtube 的最佳貼文
Pedih mata tumbuk sambal dalam pantang ..he he sy kasi pd Ida ..respi sy tulis Ida dn followers tiru lepas ni ya..!!
.
Ia bagus utk menyihatkan bayi..tingkatkan kualiti darah.. sistem pencernaan ibu juga bertambah lancar meringankan badan ibu dan mengurangkan tekanan akibat perubahan hormon..
.
Makan sedap sgt nasi panas2 huhhhh selera menantu ku..sihat cucu sy jugak..
.
Ia makanan diet yg sedap..segar..penuh khasiat utk urat2 dn pecah lemak..Ni si Ida laki dn anak2 ikut makan sekali..eloklah nanti kentut banyak tu..he he betul..??
.
Ni bahan2 utk sambal berpantang..
.
- bawang holland
- bawang putih
- lada hitam
- air asam jawa
- gula
- garam
.
Kalau makan aji letak ler sikit..bawang putih lebihkan lagi sedap tau..nyummmm
.
#dapurbonda #resepibonda #resepiberpantangbondarozita #bondarozita
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gCs0cy2MEoA/hqdefault.jpg)