今回は炎症を起こし老化を進めてしまうストレスホルモン、コルチゾールのお話です。
コルチゾールはわたしたちを助けてくれる大事なホルモンでもあるけど、出すぎてしまうとしんどいんです。スーパーサイヤ人は、たまにスーパーサイヤ人だからいいのです。というはなし。老化やアンチエイジングが気になる方は見てみてね。
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
Stress-induced cortisol, mood, and fat distribution in men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10023725/
Aging, health behaviors, and the diurnal rhythm and awakening response of salivary cortisol
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22540384/
Effect of vitamin C supplementation on lipid peroxidation, muscle damage and inflammation after 30-min exercise at 75% VO2max
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18427418/
A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11862365/
-----------------------------------------------------------------------
▼関連動画
-----------------------------------------------------------------------
【老化防止】老化を防止する食べ物5選 【アンチエイジング】
https://www.youtube.com/watch?v=4Cn8ZWvGJes
身体に炎症を起こし老化を進めてしまう食べ物を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=5PZIsmAQUuI&t=1s
糖化を起こし老化を進めてしまう食べ物について詳しく解説します！糖化を防ぐポイントとすぐできるエイジングケア
https://www.youtube.com/watch?v=PSUuu4Jpfpk
【アンチエイジング】10歳老ける！顔がタルむ食品TOP５
https://www.youtube.com/watch?v=DX9PMwVgqMw
【知らないと後悔する】毎日食べたくなる老化を防ぐ最強の食べ物５選
https://www.youtube.com/watch?v=RkhkjsWNoMc
-----------------------------------------------------------------------
▼免責事項
-----------------------------------------------------------------------
※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
-----------------------------------------------------------------------
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
-----------------------------------------------------------------------
当チャンネルの書籍紹介動画については、書籍で得た知識を元にを制作しております。あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/hasegawaromi/
Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/
メディア： https://www.chounaikankyou.club/
活動概要：https://lit.link/hasegawaromi
#腸活
#ダイエット
#長谷川ろみ
