買幾條彈力帶 在家也能健身
做這個動作的時候 可以注意一下用你的後腳跟穩住身體,盡量不要用前腳板抓地板,腳放下來的時候可以再慢一點!
用多一點屁股的力量,Hold住屁屁的肌肉!練爆它😂這些都是之前專業教練的指導,分享給大家~
你們會不會健身見到一半突然非常嗨?
後面是自嗨的部份 哈哈哈😆
再一天就放假囉 是不是很快?
每日記得健身30分鐘!對身體 心情 體態 健康 都好處多多喔!在家也可以 不要給我偷懶喔^_^
#dontbelazy #pushyourself 30mins #workout everyday !!!
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#健身 #體態 #愛自己 #訓練 #彈力帶 #fitness #dance #funny
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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今日有少少成績,要紀念一下!🖤
Thank you @colacola_cola
#keepgoing
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#OOTD
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dontbelazy 在 彩虹愛麗絲 Facebook 的最讚貼文
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始終保持專注
始終付出並盡力而為
Always stay focused
Always give and try your best
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👗 @zara
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