#雀兒無敵實用圖表🔥 你最愛哪個口味?🥟美味八方雲集熱量分享🔥 Yummy dumplings Calories
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近期要跟大家分享各家美食的熱量資訊
會統一整理在 #雀兒2021倒數特輯
最近犯了水餃癮
超想吃水餃
決定今天跟大家分享八方雲集的水餃熱量
我是以官方熱量
一顆以30克為計算出來的~
你最喜歡哪個口味呢?
還想看哪些美食熱量?
都歡迎留言讓我知道🙌💬
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
dumplingyummy 在 台北濱江 Facebook 的最佳解答
試試用高麗菜肉丸子!🥗
最對味的下酒菜,精選多款【一夜干】
花魚、竹筴魚、壺鯛、黃魚等
放入烤箱撒下胡椒粉就上桌,配上啤酒
在家享用居酒屋料理~乎乾啦
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「キャベツで焼売」[422kcal]
餃子や焼売が好きな多田です(*^^*)
焼売の皮は小麦粉で出来ているので、糖質が含まれていますが、皮の部分をキャベツで代用することで、糖質オフ♪
ヘルシー焼売ができます(^^)♪
見た目も鮮やかでおいしいですよ( *´艸`)
produced by 多田知央 (管理栄養士)
【栄養価】
エネルギー:422kcal
たんぱく質:25.4g
脂質:20g
糖質:29.2g
食物繊維:7.5g
炭水化物:36.7g
葉酸:277μg
ビタミンB6:0.8mg
鉄分:3.5mg
塩分:4g
【材料】
豚ミンチ:60g
豆腐:半丁
玉ねぎ:1/4個
味噌:小さじ1
薄口醤油:小さじ1
胡麻油:小さじ1
しょうが:少々
片栗粉:小さじ1
キャベツ:5枚
小麦粉:小さじ2
ポン酢:大さじ2
【手順】(調理時間 25分)
1:キャベツを千切りにし軽くチンして、軽く小麦粉を振ります。
2:豚ミンチ、玉ねぎみじん切り、水切りした豆腐、薄口醤油、味噌、しょうが、ごま油、片栗粉をよく混ぜ合わせます。
3:混ぜ合わせた具を丸く丸め、キャベツの千切りを周りにつけていき、耐熱皿にのせます。
4:600ワットで10分して出来上がり🎵(中が煮えたらOK)
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監修:医療法人北翔会
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