這週Eatsmart 菜單有哪些?
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
EatSmart Taiwan
請進入官網訂餐:
https://www.eatsmart.tw/
西西里夏日清爽黑米藜麥飯
(充滿黑米藜麥)
🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥕🥕🥕🥕
倫敦菁英飯
(豆腐和甜薯還有鷹嘴豆)
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
普羅旺斯營養藜麥飯
(蘆筍豆腐藜麥飯)
🥒🌽🥒🌽🥒🌽🥒🌽
豆腐扁豆千層麵(新品)
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
副餐:
每日蔬菜
香濃南瓜湯
Eatsmart真的每週都在用心準備不同的蔬食便當,吃膩了水煮健康餐的朋友,真的可以嘗試看看!
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愛護🌍之每週一天蔬食日
由李奧納多監製拍攝的環境影片《洪水來臨前》中,指出養牛是「世界上使用資源效率最差的活動」。以美國為例,有47%的土地用於食品生產上,大部分都被用來種植牛飼料,僅有1%用來生產供人直接食用的蔬果。此外,畜牧牛羊所排放的1個甲烷分子,約莫於25個二氧化碳分子所造成的環境暖化影響。關注全球暖化的問題,或許你可以嘗試從吃蔬食開始❤️
電影「小丑」的演員瓦昆Joaquin Phoenix是蔬食主義者,更是善待動物組織的發言人:「善待動物不會使人類少一塊肉。」
“It takes nothing away from a human to be kind to an animal.”
#eatsmarttaiwan #fitnessmeal #highprotein #fitmeals #plantbased #gym #vegan
#高蛋白 #低碳飲食 #減肥餐
EatSmart Taiwan
#Eatsmart
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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這兩天Eatsmart 菜單分享
「我會在照片上面寫下餐點名稱」
🥗🥗🥗🥗🥗🥙🥙
有朋友問我,請問吃的飽嗎?
其實我平常食量不算小,
有在關注我IG的朋友都會看到我不定時會分享我每天的飲食內容及份量,
🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
我跟隊長一致認為,吃的飽,不會有餓跟空虛的感覺,但是也不會飽到站不起來很撐這樣,其實是剛剛好的,
對於一個喜歡點兩份便當的隊長來說剛剛好喔。
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
當然你可以在官網上面選擇不同的飲食計畫,你可以選擇增肌或是減脂的計畫,Eatsmart 會幫你調整你的營養成分內容,還有菜色的選擇也幫你調整,這讓我這樣選擇障礙的人來說非常方便。
還在等什麼?
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EatSmart Taiwan
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「應當耐心聽取他人的意見,認真考慮指責你的人是否有理。如果他有理,你就修正自己的錯誤,如果他理虧,只當沒聽見。若他是一個你所敬重的人,那麼可以通過討論提出他不正確的地方。」—-Leonardo Da Vinci達文西(他也是素食者)
eatsmarttaiwan 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最佳解答
到底為什麼莎莉要開始成為蔬食者,
其實理由很簡單,
就是我海鮮過敏體質,吃海鮮會讓我身體很癢,會喘不過氣來,
這從大學時代就開始了,
再來~吃蔬食從我十幾年前開餐廳就開始了~
那時候就養成的習慣啊!
中間有嘗試過吃肉,
但是心靈跟身體都不舒服,
脾氣跟情緒都達到人生最負面的時候,
所以還是最喜歡回到不吃肉的時候,
純粹是身體跟心理排斥的關係。
我以前為什麼開素食餐廳?
這件事情也很簡單~
就是我媽媽茹素20年,
那時開素食餐廳是因為媽媽吃素想要有一個自己可以招待朋友的地方,在十多年前,素食餐廳並不普及,因為所有人都把吃素跟宗教混在一起,所以每次媽媽要找素食餐廳都很辛苦。
而因為我一直都是念餐飲學校,
所以開素食餐廳回饋給媽媽也是理所當然的。
我老公也開始吃蔬食,理由很簡單,
就是他習慣我煮蔬食的次數太多太多了,
再加上以前每次我要多準備他的肉料理,就會多下一份工,
他不忍心,就跟著我一起吃蔬食,這樣我下廚準備食材也很簡單。
還有每次回娘家,我們都吃素,他久了就習慣,也成為自然了。
那你說這段時間到底身材有甚麼變化?
我是沒有甚麼變化拉~
可能十年來都習慣了,
但是隊長有甚麼變化嗎?
老實說~
除了他看起來很精實,
體脂低了很多,精神比較好外,
力量也沒掉下來,
其他真的沒太大的改變。
不用誇大這些飲食計畫,
但是可以嘗試實驗看看會有甚麼改變?
其實飲食內容因人而異,
因環境而異,
因目的論而異。
尊重不同文化的飲食習慣,
不要以偏概全或是冠上標籤,
這樣才能享受食物帶來的美味喔!
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
這週來分享一下我減脂時期的最佳夥伴,
當然就是 #Eatsmart健康餐盒囉!
🥒🥦🥕🥬🥦
跟Eatsmart 合作也好多年了,
除了自己煮便當以外,
當我想犒賞自己時,
我第一個考慮的就是他們家的餐盒,
我連工作室開幕活動,也只找他們❤️
🥬🥒🍆🥑
對於吃好的食物,
我非常挑剔,而且對品牌及廚師的的手藝,也會特別情有獨鍾。
🥦🍍🌶🍏🍊🥗
當然現在到處都有減脂便當餐盒業者,對於外食的朋友來說真的很方便,再加上各家業者的餐食外送普及,你想要立馬吃到美食,也不用外出,在家就能享受了,真的非常方便。
但是在大大小小的餐盒便當多到菜色都雷同時,選擇就會有些困難。
🥗🥗🥗🥗🥗🥙🥙
對於身為蔬食者的我來說,選擇上就更受限了,以至於我大多時間還是選擇自己下廚,不然想要訂購餐盒便當時,菜色似乎都差不多。
但是自從Eatsmart 在今年開始改成蔬食便當後,我感動到這週立馬下訂了一個星期三天的晚餐份量,因為真的太吸引人了!!
Eatsmart在蔬食餐盒上,完全不馬虎,而且把蛋白質跟油脂類調配的很周全,整個餐盒的計畫很完整,還能享受不一樣的異國風味料理,這對於長時間蔬食的我來說是一大福音!
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#Eatsmart
明天分享我這週選擇的便當內容?
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塑身最重要的一塊拼圖
FitMe健身餐
www.fitme24.com
少油少鹽的均衡飲食
陽光、沙灘、比基尼(泳褲)的炎炎夏日就要來了~健身運動大半年就為了此時可以好好
發揮魅力,但是市面上卻沒有販售專門健身/塑身的料理。
FitMe 來補完塑身的最後一塊拼圖!
飲食重要性佔塑身效果70%,還在執著於有運動就夠的思維裡嗎?FitMe是由專業營養師、
健身教練、廚師組成的團隊。我們提供少油少鹽、營養比例適當、美味無比的健身/塑身餐
,讓您快速、方便、快樂的達到您要的身型。
產品特色:
1.低卡低鹽少油、均衡膳食營養:
除了維持生活所需的熱量以外,我們還注重蛋白質、醣類及脂肪的比例,讓每一份營養都
用在長肌肉、塑身,而不是脂肪。
2.針對不同體型給予適當營養比例:
追求的身型目標可以是buff、fit、skinny,也可以維持身材,任君選擇。
3.每日提供不同菜色。
4.FitMe皆採新鮮食材當日製作,餐盒可微波加熱,可當午餐/間餐/晚餐。
FitMe目前在信義/大安區推出週一到週五的午餐,三份以上提供外送服務,或
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可購買多份拿回去當間餐或晚餐。
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Eat smart, Get fit !
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