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2013年，第一次創業
喺觀塘開咗第一間 PT pro
老實講，當時戇居居，真係完全乜都唔識
點樣營運計數，甚至健身知識係零
一步一步走來，我想講呢間健身室，可以話改變我一生

因為呢個地方，我認識咗最好嘅夥伴

因為呢個地方，我從一個連行樓梯都想死嘅人，變成馬拉松都跑左幾次，每個星期都會死去做gym嘅人

由肥妹仔，變到都叫做均勻

由健康知識係零，去到而家極度養生

由冇厘搭霎，變成一個責任心極大嘅人

尋日開張，其實好感動
首先要多謝一班教練，由朝頭早一直幫手，冇咗你哋，尋日我哋應該會做到喊

要多謝來臨嘅朋友，對比上一次開張，我突然發現我多咗好多朋友，多謝你哋特登過嚟，多謝你哋咁錫我，小女子會繼續義氣相隨

多謝來臨嘅傳媒，人生第一次落手落腳去做一個記者會，老實講真係乜都唔識，都係跟住平時去嗰啲記者會去做，招呼不周多多見諒

多謝幫手嘅公司同事，有你哋幫手，我個心都會即刻定啲，你知啦我漏嘢嘅功力幾強先得㗎

最後要多謝PT PRO幾位老闆
多謝你哋永遠都咁合作無間
大家互相補位，永遠都唔鬧交
只會互相體諒，總係為件事好行先

一齊走過九年
老實講今時今日喺香港，一間健身室，唔係大，又唔係連鎖集團
能夠走過9年，一直屹立不倒，甚至衝出香港
(係，順便宣佈台灣裝修緊啦)
一切一切，得來不易

除咗 2 樓繼續我哋嘅私人健身教練課程
銅鑼灣分店今次增設左3樓
3 樓叫GYM PRO
專門俾自由健身教練租場教學生
希望比多一個選擇，俾出面嘅教練可以有地方發展事業
教練們多多支持啦
詳情可以 inbox PT PRO

往後嘅日子，我哋繼續保持一開始嘅宗旨
教好學生，做好自己，繼續增值，將自然健身發揚光大！

#PTPRO #PTPROFITNESS
PT pro
Edward PT pro
Paul Wong 黃耀洪
PT PRO Fitness 台灣店

《是「選擇」還是「註定」》

前幾天聽了陳永儀教授的「生命這堂課」
他從播放了幾則意外影片開始

第一則影片
是個登山的人
爬到頂端眺望美景時
一個不小心採到濕滑的岩石
直接掉下斷崖
好險底下是個瀑布
只斷了七根肋骨撿回一命

第二則影片
是一家三口騎著摩托車
被旁邊的汽車輕碰一下失去重心
媽媽跟手中的嬰兒跌到中線
差點被迎面而來的大卡車碾過

第三則影片
是在屋頂跑酷的年輕人
位在十多層樓高的大樓上
帥氣的跳過了三個屋簷
沒想到第四個就摔了下去
好在抓著旁邊的電纜
即便被電還是不放手

想一想事情為什麼會發生呢？

第一個
大概就是自己不小心
可以多注意周邊的環境

第二個
是騎車先生的責任呢？
還是抱小孩老婆的責任呢？
如果小孩有個閃失
這夫妻大概也互相怪罪一輩子

第三個
這個是自己把自己放在高風險之下
出了意外要怪誰呢？

陳教授播放這些影片
不是要去去思考意外的責任歸咎於誰
而是想想看

你自己現在能做的
是不是已經盡全力了？

是不是能凡事不後悔呢？

畢竟沒有人能「早知道」

對我來講
第三個人他只要不把自己放在高風險下
就不會有這樣子的危險發生了

但把自己放在高風險的環境
不是只有這樣的極限運動

只顧著工作不好好照顧身體
不照顧自己飲食、睡眠
其實就是在慢性的殘害自己

你可以等到遺憾的事情發生之後
做為一個受害者
抱怨著「註定」的憾事

也可以負責的「選擇」改變
在逆境中展現韌性

如果你「選擇」
要脫離高風險的身體狀況

我自己走過
也幫了數百人達成

請讓我幫你快速調整
回到往日的健康

——————

回看不願改變的自己，是因為還不夠痛
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今天講座聽到一位朋友說
過年到現在胖了10公斤
當然要趕緊來瞭解一下
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第一支的舞蹈cover終於出爐了，這次的舞蹈也是自己的編排，也有釋出分享課讓大家可以來學，很感謝大家喜歡我的創作，讓我有動力繼續做下去！

感謝這次的兩位美女學員Molly&Alien，辛苦兩位在有限的時間內學起這隻短短的排舞，希望這兩次的分享課有帶給你們一些收穫，大家想要一起加入跳舞的行列可以多多關注我的課程呦，如果喜歡我的影片記得幫我按讚、訂閱、分享放！！有任何問題都可以在下方留言給我～我都會一一回答大家😛
✨歡迎留言告訴我你們想學的舞風或音樂給我一些靈感吧✨

Instagram: https://www.instagram.com/chingwen.dancer/

facebook: https://www.facebook.com/Chinnnnnnng


編舞：邱晴雯
創作者：邱晴雯
攝影：Edward Chiu
剪接：Edward Chiu
舞者：蔡孟庭Molly、陳虹蓁Alien
原唱：Ariana Grande - Positions
特別感謝：東南科技大學表演藝術系（場地贊助）

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2020其中一件感恩事, 就係學咗打鼓!!
半年前由數拍子唔叻, 到識數拍、識睇譜、識打歌,
個人滿足感同成功感都大咗好多!
2020看似好艱難,
但仍有好多值得感恩嘅地方!
真心好多謝Edward Sir打我入打鼓嘅世界!!
你真係教得好好, 深入淺出!!

今次打呢首歌絕對係我2020年最喜愛歌曲嘅Top 5!!!!
鍾意佢節奏夠輕快, 比人一種輕鬆得嚟又好跳脫嘅感覺,
歌詞內容大約係
雖然現實同預期未必一樣,
但提醒我哋唔好再執著過去,
鼓勵大家繼續燃燒生命每一分每一秒,
活在當下, 為過去同依家擁有嘅感恩!!

有時對世界好灰,
聽完呢首歌都會突然有一股暖流傳遍全身!!
誠意推介 方皓玟 - All We Have is Now 比大家聽!!!

?#戴耳筒好聽好多㗎? #AllWeHaveIsNow #為仍擁有的感恩

想學打鼓/其他音樂都可以去EDC Music問下㗎~
www.facebook.com/edcdrum
www.instagram.com/edcmusichk

上次講到，唔想因為疫情而浪費時間，所以去咗學打鼓充實自己～憑住Edward Sir嘅教學功力，加上我天資聰穎（自信?），終於打咗我人生一首歌，拍咗第一條Cover！

不過老實講，唔好話將來睇返呢條片會覺得尷尬，我今日睇到呢條片都覺得好尷尬！一路睇一路笑死我?雖然打嘅嘢好BB，又有好多進步嘅空間，不過我信Practice Makes Perfect? 希望你哋會同我一齊見證喇！

EDC Music
www.facebook.com/edcdrum
www.instagram.com/edcmusichk

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