#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎?有沒有睡飽飽?
我以前有睡眠的困擾,主要是白天工作用腦過度時,晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去,沒辦法把它們抓住,整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer,是一個有很多冥想療程的APP,才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒,每次邊聽也會邊想說,哇這真的很好練英文聽力耶!(職業病發作哈哈)因為:
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡,同樣的字會一直重複,頂多是不同的老師會有不同用字,但整體來說內容很接近,就算聽不懂也很好猜,聽久了自然而然就會了
剛開始若怕全英文聽不懂的話,可以找15~20分鐘的療程,因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容(也就是等一下會教的英文部分),若找30分鐘以上的,可能會帶個奇幻旅程的故事(走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 ),每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。
以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡,很常出現的脈絡和用字,先有個概念後,再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空,所以都一定會有這些段落:
1. 找個舒服的地方躺好
🧘♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下,我們即將開始。)
position: 位置
🧘♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方,將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動,靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說,現在哪裡都不需要去了,什麼也不需要想了。)
🧘♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆,不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現,冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力,讓它走吧不要管了的意思。
3. 專注呼吸
🧘♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸,感覺吸氣呼氣時,你的肚子微微往上、往下。)
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
(感受空氣流入你的身體、再流出。)
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆:
🧘♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴,有沒有緊繃、緊張的感覺,有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。)
release: 釋放、鬆開
🧘♀ 其他常被點名要放鬆的部位:
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿
慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後,讓你的身心靈達到的狀態:
🧘♀ peaceful 平和的
🧘♀ comfortable 舒適的
🧘♀ calm 沈穩安靜的
我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep,不算是最好的但還是有成功讓我入睡,之前我很愛一位老師的冥想療程,但中間一度太久沒用,我現在竟然找不到那個音檔了,我那時真心覺得那個老師有魔力,他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時,我真的就整個睡翻了😂 😂
不過大家也可以自己試試看不同老師的風格,我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂,帶點英國腔更好,希望你們也找到適合自己的療程,然後就邊冥想邊練英文,讚!🤟
同時也有118部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅TEEPR 叭啦叭啦研究室,也在其Youtube影片中提到,超讚的VPN Surfshark連結來啦!👇👇👇 1.7折優惠碼「TEEPR」 SurfShark👉 https://surfshark.deals/TEEPR #迪士尼 #公主 🎥Under The Sea是嘲笑人類之歌 🎥花木蘭歌曲其實有LGBTQ的意義?! 🎥Let It Go是因為太洗腦...
「elsa let it go」的推薦目錄:
- 關於elsa let it go 在 C's English Corner Facebook 的最佳貼文
- 關於elsa let it go 在 Cô Em Trendy Facebook 的最佳貼文
- 關於elsa let it go 在 Germany+Taiwan 德國嬌妻瘦妮的異國趣 Facebook 的最佳解答
- 關於elsa let it go 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的精選貼文
- 關於elsa let it go 在 笑哈哈LOL Youtube 的最佳解答
- 關於elsa let it go 在 隻隻 Youtube 的最讚貼文
- 關於elsa let it go 在 Disney's Frozen "Let It Go" Sequence Performed by Idina ... 的評價
- 關於elsa let it go 在 Let it go 冰雪奇緣【MV繁中字幕】 - YouTube 的評價
- 關於elsa let it go 在 【FROZEN】Let it go (Mandarin)/【冰雪奇緣】中文放開手 的評價
- 關於elsa let it go 在 【冰雪奇緣】Let It Go 的評價
- 關於elsa let it go 在 Let it Go! Frozen Elsa Song (Cover) - YouTube 的評價
- 關於elsa let it go 在 Let It Go from Disney's FROZEN - performed by Idina Menzel 的評價
- 關於elsa let it go 在 DISNEY SING-ALONGS | Let It Go - Frozen Lyric Video 的評價
- 關於elsa let it go 在 Idina Menzel - Let It Go (from Frozen) (Official Video) - YouTube 的評價
- 關於elsa let it go 在 Disney Frozen Poster Elsa Let It Go Lyrics in Premium Black ... 的評價
- 關於elsa let it go 在 Little girl goes viral singing 'Let It Go' while dressed as Elsa ... 的評價
elsa let it go 在 Cô Em Trendy Facebook 的最佳貼文
The art of letting go 🍃
Dù không phải là Elsa, nhưng đôi khi Linh vẫn chấp nhận việc “Let it go". Đối với Linh, việc để có thể “Let something go” là một nghệ thuật mà Linh phải tốn rất nhiều thời gian mới có thể chiêm nghiệm được 😁
Bắt đầu một thứ gì đó vốn dĩ đã không dễ dàng, thế nhưng từ bỏ lại là điều đòi hỏi nhiều bản lĩnh hơn thế. Linh nghĩ, một người chỉ có thể đi trọn vẹn con đường của họ nếu biết nắm giữ và từ bỏ đúng lúc. Việc từ bỏ thường sẽ mang đến nhiều suy nghĩ bởi nó thường sẽ được gắn với hồi ức, với những cố gắng bạn đã bỏ ra, thế nhưng việc “Let it go" đôi khi lại chính là giải pháp tốt nhất cho chính bạn. Bởi lẽ không phải mảnh đất nào cứ kiên trì vun đắp, cày xới là sẽ cho trái ngọt, đôi lúc bản thân chúng ta cần một chút lý trí, một chút suy xét, biết đâu được, việc dừng lại mới thực sự là lối thoát cho bạn ☺️
Hãy tập trung vào những điều bạn cần, và đừng quá bận tâm bởi những điều bạn nghĩ rằng “sẽ" cần. Những điều còn nằm ở tương lai chưa bao giờ là xác định cả, và việc bạn tập trung vào nó quá nhiều chỉ khiến bạn trở nên mệt mỏi Bạn sẽ nhận ra rằng có những vấn đề dù đã được bạn dự đoán từ trước, vẫn không thể tìm ra giải pháp, vậy thì, cách tốt nhất là “Let it happen" và “Let it go". Sẽ không có gì là quá tồi tệ nếu bạn cho phép bản thân give up một điều nào đó, can đảm lên nhé, let it go and enjoy the peace inside of you ✨
elsa let it go 在 Germany+Taiwan 德國嬌妻瘦妮的異國趣 Facebook 的最佳解答
豆姐問我比較喜歡 #冰雪奇緣 #frozen 裡的 Elsa 還是Anna
我說沒有特別喜好
如果要選一個
我可能會比較喜歡Anna吧!
我回答完她問的一堆問題後
她補充,可是 Elsa 會唱好聽的歌
(對~她跟一般小朋友一樣,比較喜歡女主角 😌)
我說 Anna 也會唱啊!
她沒看過電影
也沒聽過這部電影中 Let it go 以外的歌
所以我放了 Do you wanna build a snowman 的MV給她看
影片中有國王和皇后出海遇難的畫面
看完後
她安靜了一會兒
然後說
她們的把拔馬麻呢?
我說被海浪捲走死翹翹了
然後她眼眶就紅了
接著說『馬麻,妳不要死翹翹~~~』
雖然這不是她第一次這麼說
但似乎是第一次真的有一些些概念
然後
她就抱著我的手睡著了
我媽說我小時候看完武則天也是這樣😆
這是小女生都有的感性面嗎?
我家豆爺從來沒有這樣的反應內~
#感性的小孩 #豆姐 #Annabelle #mybabygirl #母女對話 #外拍 #小麻豆 #mixedbaby #混血兒
#stayathomemom #fulltimemom #livingingermany #interracialmarriage #mylifeingermany #frankfurtblogger #frankfurtmom #frankfurters #全職媽媽 #異國生活 #法蘭克福 #德國生活#momyoutuber #frankfurrkids #mom #mommyhood #mommylife #媽媽日常
elsa let it go 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的精選貼文
超讚的VPN Surfshark連結來啦!👇👇👇
1.7折優惠碼「TEEPR」
SurfShark👉 https://surfshark.deals/TEEPR
#迪士尼 #公主
🎥Under The Sea是嘲笑人類之歌
🎥花木蘭歌曲其實有LGBTQ的意義?!
🎥Let It Go是因為太洗腦變成惡魔之歌嗎??
🎥刀疤的歌在像娜娜求愛?
相信大家一定也有屬於自己的「迪士尼洗腦神曲」吧!
不得不說這些歌曲真的太經典,不管是抒情還是舞曲都讓人印象深刻
不過你知道嗎?
其實這些歌曲很多都有超驚人的涵義阿!
真的是長大聽懂之後才深深有感阿!!!
快來跟我們一起看看
這些歌曲的超驚人意義吧!
FB @TEEPRVideo
IG @balabala_lab
Sherry Youtube頻道【 @HOLY Sherry 】https://reurl.cc/RdmkzG
個人ig : @holy_sherry
elsa let it go 在 笑哈哈LOL Youtube 的最佳解答
【2021高雄場音樂會】
售票連結:https://musaaudio.kktix.cc/events/dwe221
地點:衛武營國家藝術文化中心 戲劇院
演出日期:2/21(日)
演出時間:14:30
elsa let it go 在 隻隻 Youtube 的最讚貼文
#FROZEN #冰雪奇緣特展 #夢幻
訂閱隻隻
https://www.youtube.com/c/隻隻
合作請洽粉專「姆姆躲貓貓」
https://www.facebook.com/nimugg/
elsa let it go 在 Disney's Frozen "Let It Go" Sequence Performed by Idina ... 的推薦與評價
... <看更多>