之前看到這家出版社另外翻譯了社會學的想像力，沒想到又出了紀登斯的社會學基本概念（這本跟唐山那本紀登斯的社會學導論與社會學教科書都不一樣）！
紀登斯是個整理大家，當年準備考試讀的教科書都是他寫的！
essential中文 在 Zen大的時事點評 Facebook 的最佳貼文
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，想應徵上清潔隊員很困難的！竟要通過一連串的考驗... 職業「美人魚」工作秘辛►https://smarturl.it/atnwyz #GoodJob #清潔員 #選美小姐 紐約清潔員妮可·多茲 (Nicole Doz) 分享了她的日常生活，包括她在工作時為保護皮膚和頭髮免受自然災害而採取的所有措施。...
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essential中文 在 淨 鮮 牛肉 海鮮 團購 Facebook 的最讚貼文
🎉 🇮🇹 義大利 Giurlani 百年油廠喬凡尼玄米油
🇮🇹 義大利Giurlani ：是超過140年的食用油專家。
👍新登陸台灣的喬凡尼(Giurlani)是知名奧利塔（Olitalia) 的家族成員之一 👍
👍玄米油具有以下優點👍
🔥發煙點高，穩定，適合高溫油炸。
飽和脂肪酸20%，不飽和脂肪酸80%，具心血管保護效果。
含植物固醇，可幫助調降膽固醇（美國FDA指出每天攝取1.3公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性）。
🎉慶祝88節感恩專案限量：100瓶售完截止，喜歡的朋友千萬別錯過🤣
😱同業售價 💲 280~350元/瓶
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🎉父親節感恩優惠專案💲220元/瓶 😮
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🙏7/23～30號售完提前結單🙏
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⚠️預計(8)月中會到港，到貨會公佈領取⚠️請有購買朋友請準時領取，逾期不做保留，如造成不便敬請見諒🙏
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😷防疫期間😷
⚠️採實名制登記⚠️
⚠️來店取貨請戴口罩⚠️
⚠️請取貨的朋友務必記得取貨編號，以加快取貨速度🙏
⚠️取貨一次限一組客人，第二個請至外稍微等待🙏
服務熱線☎️：0905-661-555
來電預約服務時段： 09:00 - 20:00
🙏自取地點：木新路三段352巷17號一樓
🚨（人本牙醫巷子進來）🚨
⚠️油脂真的如此邪惡嗎⚠️
👉 振興醫院營養治療科營養師張依如說明：油脂除了能增加食物風味，也是重要能量來源。
👉 油脂中的必需脂肪酸可協助人體吸收脂溶性維生素、構成細胞膜與荷爾蒙等，以維持人體正常生理機能。
🇮🇹 義大利Giurlani ：是超過140年的食用油專家。
Since 1880。是由Giurlani家族所創立，並且遵循Giurlani先生親自訂定的製作程序及品質標準。及至今日，每一瓶義大利Giurlani食用油保有140多年來一貫堅持的高品質與風味。
👉 玄米油（又稱胚芽油、糙米油） 每150 公斤的糙米，只能壓榨出一公升的喬凡尼玄米油 😮
😍 其營養價值是白米的四倍喔 😍
🏆喬凡尼玄米油將糙米最營養精華部位胚芽、麵皮())來壓榨，富有豐富的GABA穀維素和維他命E及植物固醇，保有糙米營養精華。豐有的穀維素是成長必須營養來源，提高孩童學習專注力，讓孩子學習更有效率，營養完整的玄米油最適合成長中的學習孩童以及家中長輩的最佳食用油 👍 💯
🚨 玄米油富含 Y - 穀維素，不易氧化，料理品質穩定，含植物固醇，可幫助降低膽固醇 。
👉 另外含有特殊的 γ─穀維素和多酚。它的脂肪酸比例很接近，其中油酸成份較多，所以歸在Omega-9家族裡。
🚨 穀維素是什麼？
稻米經過採收與加工後，會把果實的外皮層去除，被去除掉的部分俗稱為「米糠」。
👉 γ - 穀維素是只存在於米糠中的特殊成份，具有調整自律神經的效果，並可改善倦怠感、眼睛疲勞、腰痛、失眠、暴躁感等更年期的症狀，也是孩童成長的必需營養素。 （ γ 的中文發音為「伽瑪」）
👉 日本的保健食品市場，統稱這些複合的成分為「穀維素」。
亞洲國家多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、更年期症狀。歐美國家則多應用在運動補給、提升抗氧化力。
🚨 穀維素的功效？
醫學研究： 榖維素能降低總膽固醇、三酸甘油脂、低密度膽固醇預防心血管疾病、可以使更年期患者血中過氧化脂質的濃度正常。且一般認為有穀維素有助於調節自律神經系統、保養腦部，可對更年期、排除壓力有幫助。
🎉 喬凡尼玄米油的四大特色 😍
1. 含糙米精華 Y - 穀維素 (GABA)
👉 每罐玄米油皆含有r-穀維素2000毫克
r-榖維素是由玄米提煉出的營養精華，為天然抗氧化營養素，可幫助消化、促進新陳代謝、調整體質。
2. 玄米油是唯一擁有二種脂肪酸的油種飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪
😍 一般人皆分開攝取，玄米油讓您一次滿足 😍
🚨 飽和脂肪酸動物油、常溫下多成固體狀主要像豬油、牛油，穩定度雖高，但攝取過多可能對健康造成影響。動物油的飽和脂肪酸和膽固醇較高，如果長期攝取則容易罹患高血壓、動脈粥狀硬化、高血脂症……等。
🚨 不飽和脂肪酸植物油、常溫下成液體狀主要如葵花油、橄欖油、芥花油、葡萄籽油……等。
……………………………………………………
🚨不飽和脂肪酸：又有區分：單元、多元二種。
單元不飽和脂肪（ Omega-9）
👉 屬於非必需脂肪酸，人體可以自行合成。
👉 如橄欖油、苦茶油、酪梨油和堅果油，都含有大量單元不飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸適量攝取單元不飽和脂肪可幫助降低體內壞膽固醇(LDL)，並保持好膽固醇(HDL)水平。
🚨但是若不減少飽和脂肪的攝取量，只是補充單元不飽和脂肪，可能不會降低膽固醇🚨
多元不飽和脂肪（ Omega-3、Omega-6）
👉 為必需脂肪酸(Essential fatty acid)，身體無法自行製造，必須從食物中攝取。
👉 Omega-3 脂肪酸：有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、蛋黃、核桃及亞麻仁油等。
👉 Omega-6 脂肪酸則存在於大豆油、玉米油和芝麻油中。
3. 玄米油是最均衡的脂肪油脂組成
👉 玄米油油脂組成比例（1：1：1）
（飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪）
三種脂肪酸，其脂肪比例也最接近1：1：1， 最符合世界衛生組織（WHO)油脂攝取建議值，也是您最理想的食用油。
4. 發煙溫度為 250 度C
👉 因含有珍貴的 Y -穀維素(GABA)以及理想的油脂組成比例，所以是目前市面上最耐高溫、油質穩定的食用油種。其發煙度為250度C，優於國人炒菜溫度200度C，因此非常適合國人高溫烹調使用👍
4. 其他優點：
👉 豐富的植物固醇（Phytosterol；Plant Sterol)
👉 豐富的維他命E (生育醇 tocopherols、生育三烯醇 tocotrienols)
👉 來源單純，絕非調和油
👉 非基因作物來源
👉 無氫化油無人造反式脂肪疑慮
👉 不添加任何合成抗氧化劑、人工添加物
👉 淡淡自然米香油脂本身味道清淡、不影響食材的風味 😍
……………………………………………………
品名：義大利Giurlani 喬凡尼玄米油
產地：義大利原裝進口
內容物：100% 玄米油
顏色 ：金黃色
風味 ：淡淡米香味
發煙點：高溫可達 250℃
重量：一公升裝（1 L )
品質優點：烹調時不易產生油煙
主要營養：Y-穀維素、植物固醇
同業售價：💲289～300元/瓶
群組優惠特價：💲220元/瓶
使用建議：煎、煮、炒、炸皆適宜
保存期限：自製造日起2年
儲存方式：請勿倒放，並儲存於常溫陰涼處
……………………………………………………
📢 溫馨小叮嚀 🙂
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essential中文 在 Facebook 的精選貼文
如果你也和我一樣想創造一個更有覺知的世界，那麼「非暴力溝通」或許是個非常重要的工具。
多年來，我的觀察是許多初衷很好的項目之所以會失敗，並不是因為技術不夠或沒有資金，而是因為人與人之間不知道該如何更有意識地去合作。
我們多數人都沒有被教導過怎麼去做這件事，甚至是被以恰巧相反的方式去教導的。
正因如此，我認為把內心功課和外在功課整合在一起，才能更有效地去為地球成為變革者。
書籍：《非暴力溝通：愛的語言》
微信公眾號：NVC中文
***
If you care about creating a more conscious and connected world like I do, Nonviolent Communication may be an important tool for us all.
My observation over the years is that many well-intentioned initiatives fail not because we don’t have the technology (or even the money), but because humans don’t know how to collaborate with each other on a conscious level. Most of us have never been taught that, or even taught the opposite way. That’s why I think it’s essential for us to integrate our inner work and outer work, so we can truly be effective change agents for Earth.
Book: “Nonviolent Communication: A Language of Life: Life-Changing Tools for Healthy Relationships”
Website: https://www.cnvc.org/
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紐約清潔員妮可·多茲 (Nicole Doz) 分享了她的日常生活，包括她在工作時為保護皮膚和頭髮免受自然災害而採取的所有措施。 作為 DSNY 工作人員和選美皇后，她解釋瞭如何在工作時擁有可愛又安全的指甲。 她還分享拉筋和保持健康對完成工作的重要性。 從穿上製服到沖洗街道清潔工，妮可向我們展示了工作中的忙碌卻充實的日子。
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室內同身體都快樂
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#me_me_review
review影片Credits:
1. [月經] iOS集中討論區 (167) iBra Pro Max - LIHKG
https://lihkg.com/thread/2335026/page/1
2. AirPods - Apple (香港)
https://www.apple.com/hk/airpods/
3. 哇！珍妮佛羅培茲！by 小尾巴
https://www.youtube.com/watch?v=R-ZQhTXbc7I&ab_channel=%E5%B0%8F%E5%B0%BE%E5%B7%B4
4. Coin Master 廣告 中文/英文/日文版 | Coin Master ad in Chinese/English/Japanese
https://www.youtube.com/watch?v=YDeNkfY5zh0&ab_channel=XiaoKa%E5%B0%8F%E5%92%96
5. 哇！珍妮佛羅培茲加入了戰鬥！by GoogleWeeFee
https://www.youtube.com/watch?v=NBYvVsxxoLI&t=8s&ab_channel=GoogleWeeFee
6. Cyberpunk 2077 - Launch Glitches Trailer (Bug Compilation)
https://www.youtube.com/watch?v=CqEMEjJj4hs&ab_channel=RyanCampbellBeans
7. Cyberpunk 2077 Advanced A.I
https://www.youtube.com/watch?v=SwYPmMrzY6I&ab_channel=Meddle2K
8. Going to bed in Cyberpunk 2077
https://www.youtube.com/watch?v=5UtxSM3d_l4&ab_channel=Drift0r
9. Turns out you can play baseball in Cyberpunk 2077
https://www.youtube.com/watch?v=ZwZLPT-s1JE&ab_channel=Buffelz
10. Welcome... to #Cyberpunk2077 on PS4 fat / XBO !
https://www.youtube.com/watch?v=dc1fU98fxNM&ab_channel=LegolasGamer
11. Cyberpunk2077 - Reddit
https://www.reddit.com/r/cyberpunkgame/
12. 《全民造星III》衝擊！粉紅童話世界崩塌！魔樂師小妍失控落淚！
https://www.youtube.com/watch?v=Y14rUitOGF8&t=13s&ab_channel=ViuTV
仆直牛棚 DISCORD GROUP!!!!
https://discord.gg/NEUrvkf
商業聯絡:
[email protected]
Instagram: @POKJIC_C @cmg_chi_ma_gun
https://www.instagram.com/pokjic_c/?h
Song: Feel Special - Twice
Background Music:
1. Operatic_3
2. TOP 10 Funky Music (No Copyright Music)
- Jazz in paris
- Switch it up
- Say yeah
- Festival
3. Funk Background Music - No Copyright
FAQ:
Pc Spec:
CPU: AMD R9 3900X
GPU: ASUS RTX 2080 SUPER TURBR (WATER COOLED)
RAM: KLEVV 3600Mhz 32GB (4x8 GB)
M/B: ASROCK X570 TAICHI
CASE: ANTEC P120 CRYSTAL
FAN: PRIZM 120 ARGB
WATER COOLING: BARROW
SSD: Samsung PM981a 512GB 3D TLC M.2 NVMe PCIe 3.0 x4 SSD
Gaming Gear
Mice: Logitech G502 Lightspeed / Steelseries Aerox 3 Wireless
Mousepad: Steelseries QCK Prism 3XL
Keyboard: Logitech G913 Linear / Corsair K100
Headset: Razer Nari Essential / Apple Earpods / Logitech G Pro X Wireless
Mic: Razer SEIREN X / Elgato Wave 3
Chair: Zenox Nebula
SFX: Elgato Stream Deck
Camera: Sony A6400
Recroding Software: Nividia Shadow Play
Live Stream Software: OBS studio
Video Editing Software: Vegas Pro
時間軸:
0:00 開場白
0:45 珍妮佛羅培茲
2:28 Airpods Max = BRA
4:19 粉紅色世界
6:42 Cyberbug
10:08 完啦條片
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