自主封城 Day56
Instagram vs. Reality
老實說，IG上那些美照都是在我剛練完肌肉充飽時拍的，如果沒有用力腹肌就還是藏在裡面，但拍那些照明會讓我自我感覺良好，誰不是呢？
兩年前跟一群（不熟的）朋友去海邊，聽到他們耳語說：你看健身教練還不是有肚子。當下滿受傷的，覺得自己好丟臉，好像沒有腹肌就沒資格當教練。
我也經歷過所謂的Eat clean 跟狂練腹肌，但一直追求六塊肌只讓我陷入無止境的比較跟挫折。
事實上，腹肌跟體脂量/腹肌大小有關，但也跟先天條件有關啊！有些人天生腹肌就是比較明顯，有人基因就是容易囤積脂肪在腹部，就像我一變瘦胸部直接先縮水，但就是有人體脂再低胸圍都不會被影響，放過自己吧！
現在我的體脂在剛剛好健健康康的標準，我不想也不需要再逼自己追求極低的數字，腹肌有時候看得到有時候又看不到也沒差，我每天開心享受食物，吃飽飯有個圓滾滾的Baby belly 本來就很正常，我只需要在乎我的核心是否強壯、穩定，足以支撐平時的訓練避免運動傷害，並能讓我日常生活更輕鬆。
We are redefining sexy this summer.
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