想喝飲料喝什麼?
夏日總是想來杯飲料
又怕喝了就白忙一場 😭
生活中總是有太多不得已
想搭配點心 不想肉肉沒自信
我整理了
3款可以促進代謝的飲品+4種低熱量飲品給你參考
讓你夏日解渴不怕褲子變緊繃XD
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另外來分享一款三分鐘超簡單的夏日自製飲品
●促進代謝→余甘子蜜紅茶
【食材】
無糖紅茶、無添加余甘子粉一包、蜂蜜一小匙
【作法】
1.余甘子粉倒入紅茶裡
2.加入一小匙蜂蜜即可
【營養與熱量】
熱量約35 kcal,P 0.12 / F 0.02 / C 7.5
【Tips】
如果紅茶是用泡的,建議等涼一點再加入余甘子粉喔
水溫<40度才不會破壞營養
【口感味道】
余甘子帶酸味(像梅子味或不甜的梅子粉,放心不會很酸)
喜歡酸味的你,應該會很喜歡這個味道XD
再配上紅茶與適量蜂蜜,就像梅子綠一樣,多了梅子的香氣,讓味道更豐富更有層次,我覺得蠻好喝的~
喝得出有余甘子粉的口感,不過還在可以接受的範圍
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● #余甘子 維生素C之王
沒錯它的維生素C比芭樂、蘋果、奇異果還多
余甘子(又稱油甘果)是一種維生素C豐富的熱帶水果
又含超氧化物歧化酶、微量元素如礦物質硒
👉讓你促進代謝、提升保護力
這款「feso余甘子粉」完全是用余甘子本人去磨粉的
1⃣100%無添加,無加糖又熱量低
2⃣余甘子粉含263萬國際單位SOD-Like活性,一小包抵一大瓶市售產品→幫你調整體質、體內環保,也能讓新陳代謝UPUP
3⃣一小包維生素C達到一天成年人需要量(一包≒105.72g維生素C)
天然來源維生素C,一包剛剛好沒負擔
●適合誰:
常常外食 蔬果不足或飲食不均的嘴饞族
沒時間運動 又希望維持新陳代謝的想瘦族
注重體內健康 想保持青春活力的愛美族
余甘子粉其他5種吃法
1.泡溫冷水直接喝
2.加入氣泡水調味
3.加到各種茶飲裡
4.撒入料理提味
5.吃水果時直接沾(當梅子粉用)
想要嘗試余甘子粉的安寶,可以到這裡看看唷
👉 https://feso.life/一天一包促進代謝
增加代謝的同時,也要搭配日常飲食和生活好習慣喔
快分享給朋友
一起提升代謝力😆
#angela居家三分鐘出好菜 #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #新陳代謝 #營養 #健康
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
feso余甘子粉 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的最讚貼文
大家有吃過這個「超級水果」嗎?
它叫做 #余甘子,又稱為 #印度醋栗 或 #油甘。
之所以被稱為超級水果,是因為它的營養價值極高,含有豐富的維生素C、硒、類黃酮、多酚類、單寧、超氧化歧化酶 (SOD),具有很強的機能性,甚至還被世界衛生組織列為值得推廣種植的保健植物。
#余甘子 除了可以做成保健食品之外,它也是一個非常好入菜的食材,無論是鹹或甜的料理,它的酸澀口感都可以幫料理加分。
但新鮮余甘子產季短,大約只有三個月,無法隨時吃得到。
當我吃到 #Feso余甘子粉 時,覺得它真的好方便,不僅可以拿來沖泡成各種飲品,還能加入料理中,讓保健變得更簡單且吃法更多元。
我會推薦 #Feso余甘子粉 有兩個主要原因:
1. 採用自然農法耕種,更超越有機標準。
2. 余甘子100%磨粉,完全無添加。
每一包 #Feso余甘子粉 就含有105mg的維生素C,滿足一日維生素C的建議量,且每包有高達263萬國際單位的SOD-like活性,市售產品最高,是體內環保非常好的食物。
你可以直接泡冷開水喝,或加入氣泡水、各種茶飲中,怕酸的人也可以加入冬瓜茶、蜂蜜、新鮮果汁來喝,也很適合加入沙拉、水果、蔬菜、優格…等料理當中。
特別推薦給:不愛吃水果、自覺新陳代謝差、外食族、愛吃甜食、夜貓族、抽菸、想要年輕美麗…的你。
產品資訊👉 https://feso.life/一天一包促進代謝
feso余甘子粉 在 廖容綺營養師 Facebook 的最讚貼文
『營養師日常』
你是不是跟我一樣
小時候總是很想長大,覺得大人可以做的事我也可以,所以會裝大人。
而剛出社會時,害怕沒有經驗別人會認為我是菜鳥很青澀,所以會裝成熟。
後來當了媽媽每每遇到害怕的事情,為了保護自己的孩子,所以會裝勇敢。
現在我年過了45歲,覺得體力及代謝不如年輕人,很害怕老化的痕跡出現在我身上,所以會想裝年輕。
但我是營養師,很明白抗老要從『體內調理』,而不是從外在掩飾的。
而我的抗老小秘訣就是
#控醣與戒糖
過多醣與糖的食物雖然會讓人產生愉悅感,但這是短暫的。長久會讓身體糖化,老化,進而讓皮膚粗糙,暗沈,鬆垮。抗老化第一步就是從控制醣類(澱粉)食物的量,並且戒掉精緻『糖』的食物。
#平衡脂肪酸 身體的脂肪酸平衡,可抗發炎且讓賀爾蒙平衡,而賀爾蒙平衡就是可以延緩老化。建議多攝取含Omega-3的魚類,例如:鮭魚,鯖魚,秋刀魚。烹調用油常用:富含omeg-9及橄欖多酚的橄欖油。另外酪梨也有豐富脂肪酸是抗老的超級食物,可以適量食用。
#攝取虹彩蔬果
顏色鮮豔的蔬果都含有其不同的植化素,這些植化素在肝臟的解毒過程中扮演的很重要的角色,肝臟功能運作正常,人的解毒代謝正常,自然就年輕多。
#良好的睡眠品質
好好的睡覺可以讓我們賀爾蒙製造正常,在睡覺時會分泌的生長激素及褪黑激素都是抗老化很重要的賀爾蒙。
#有效率的營養補給品
在我忙碌於工作與家庭時,常選擇食物有限制,無法從飲食中補足所需的營養時,我會選擇用營養補充品來快速補足我所需求的營養素。
最近我選擇這一款『feso余甘子粉』
✍🏻我選擇它的理由
余甘子是『印度聖果』,是超級抗老食物,有大地的禮物之稱。
余甘子所含的抗老營養素有
#維生素C 是蘋果的『164』倍
#有機硒 是蘋果的『2182』倍
#SOD-Like是蘋果的『24107』倍
#feso余甘子粉 小小一包就有263萬國際單位的SOD-like
✍🏻SOD-like是一種酵素,學名為超氧化物岐化酵素。活性越高越好。
✍🏻讓我安心食用『feso余甘子粉』的四大理由
1.採自然無毒的農法摘種
2.含有豐富天然維生素C,對SOD-lke有加乘的效果
3.百分之百余甘子萃取,無添加物
4.隨身包設計,方便攜帶
✍🏻我喜歡喝的方式簡單又方便:一包余甘子粉加入400cc的氣泡水
所以我選擇用它來保養自己,讓我養顏美容,增強體能,保持活力不用再裝年輕。
✍🏻購買連結在這
https://feso.life/一天一包促進代謝
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