【健康危機】高血壓是身體響起警號
⭐高血壓會引起多種致命疾病
⭐養成定期量血壓習慣
#星期四食材
小心高鈉食物
高血壓是一種動脈血壓升高的慢性疾病,分為原發性及續發性,續發性高血壓有明確病因,例如懷孕、內分泌異常、腎病等;而原發性高血壓與遺傳、年齡、體重等有關,如果父母都患有高血壓,子女遺傳機率可高達六成,而患病率隨年齡增長而增加,所以如有高血壓的遺傳風險,宜檢視生活與飲食方式,遠離疾病。
常說吃太鹹的食物容易導致高血壓,其實導致高血壓元兇是鈉,鈉不只存在於鹽裡,有些吃起來不太鹹的食物鈉含量都相當高,故購買包裝食物要留意營養標籤,世界衞生組織建議成人每日的鈉攝取量應少於2000毫克(即略少於一平茶匙鹽)。
常見高鈉食物:
白麵包 — 「無味」的白麵包加入鹽及酸度調節劑乙酸鈉等製作
麵條 — 杯麵鈉含量高,有些乾麵條鈉含量也不少
燒味 — 燒味製作時加入大量調味料
醬料 — 豉油、蠔油、雞粉、鹵水汁、魚露、蝦醬等都是高鈉調味料
罐頭 — 為延長罐頭保質期製作時添加鹽分
湯 — 湯底味道越濃郁,鈉含量就越高
醃製食品 — 火腿、香腸、午餐肉、榨菜、泡菜、鹹蛋等都是高鈉食物
零食 — 薯片、蝦片、餅乾、魷魚絲等小小一片鈉含量都很高
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Beware of high-sodium foods
Hypertension is a chronic disease related the pressure of blood pushing against the arteries. There are two types of hypertension — primary and secondary. Secondary hypertension has apparent causes, for instance, pregnancy, endocrine disorders, and kidney problems. On the other hand, primary or essential hypertension is associated with hereditary, age, and weight.
If both parents suffer from hypertension, their children have a 60% chance of inheriting it. Chances of having hypertension would also increase with age. If you are at risk, do observe and adjust your lifestyle and dietary habits to keep hypertension at bay.
People always tell us that eating extremely salty food can cause hypertension. The main culprit of hypertension is actually sodium, which does not only exist in salt, but also foods that are not even salty. Therefore, keep an eye on the nutritional label of foods before buying them. The World Health Organization suggests that an adult should consume less than 2000mg of sodium per day. This is equivalent to less than one teaspoon of salt.
Foods that are high in sodium:
White bread — contains salt and acidity regulator like sodium acetates
Noodles — cup noodles and some dried noodles have high sodium content
Roasted foods — spices and seasonings are ingredients used to enrich the flavor of roasted foods
Sauces — soy sauce, oyster sauce, chicken stock powder, braised and brined sauce, fish sauce, and shrimp paste are all high in sodium
Canned foods — sodium is added to canned foods to extend their shelf life
Soup — soup that is rich in flavor normally contains a lot of sodium
Pickled foods — ham, hot dog, luncheon meat, pickled mustard, and salted egg are high-sodium foods
Snacks — potato chips, prawn crackers, biscuits, and even dried shredded squid are high in sodium
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#男 #女
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,史嘉蕾·喬韓森和佛蘿倫絲·普伊的友情大考驗►https://smarturl.it/5buhdm 最近,Florence Pugh 憑藉在《小婦人》中的表演獲得了她的第一個奧斯卡提名,她正在用十二道菜的英式菜餚菜單慶祝。佛蘿倫絲·普伊試吃英式料理,每道都要加一點蕃茄醬? #FlorencePugh ...
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fish and chips醬 在 歌c拉。3年抱3。1湊3 Facebook 的最佳貼文
#親子場嘅餐廳🍽 又一好選擇,
FABRIK Restaurant & Bar進駐 #Kidztech海名軒5樓,今個8月星期一至五以Kidztech完整手帶到FABRIK消費滿$400即減$100🤩! 另外,😎8月試業期間訂座有85折優惠添呀!
早2日喺 kidztech開完生日會,可能啲細路👦🏻🧒🏻👧🏻放曬電🔋,好快又肚餓!😂 走嘅時候又要搵嘢食醫肚,玩到攰晒更係唔好辛苦自己啦🤭,直接去喺Kidztech嘅 法式歐陸餐廳FABRIK Restaurant & Bar食一定係Prefect match嘅選擇啦‼️😋
由法籍大廚 Bruno Gautier 主理嘅FABRIK,菜式充滿法國🇫🇷風味,大有來頭嘅調酒師Sarah Rana,原來佢曾經同廚神Gordon Ramsey🧑🏼🍳一齊做嘢,就知佢咩料啦!🤩 👍🏻
Wow❗️
未食嘢先睇景,180度無敵大維港海景🌊,地方光線充足又夠寬敞,悠閑舒適度滿分!
如果細個嘅小朋友仲可以安排兒童餐具、Baby Chair添!👍🏻😊
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我哋今次叫咗3款嘢食同3杯靚飲品, 先嚟個小朋友至愛 Fish and Chips #他他醬炸魚薯條🫔🍟 完全無得輸😆,3個搶住食,粗薯條🍟同魚柳同樣外脆內軟,轉頭已經俾人食晒‼️
另外,試埋佢哋嘅Fettucine #意大利青醬烤菜闊條麵🇮🇹,自家特制青醬汁好有清新感,口感夠煙韌配合芝士粹片出奇咁襯,令人一食再食!😋
仲有Pork Chop #辣威士忌西梅醬豬排配薯蓉🥩,難以想像厚切豬排可以如此鬆軟,非常Juicy🤤,食落去唔覺得有威士忌🥃嘅酒味反而肉香味更濃,嚟食一定要試 👍🏻‼️
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食嘢之餘我哋仲叫咗3杯Mocktails🍹🍹🍹,由調酒師Sarah悉心調配,鮮果味好突出,好飲!😋
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FABRIK Restaurant & Bar
KidzTech
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fish and chips醬 在 My Sky Beauty Place Facebook 的精選貼文
忙完一個星期,終於到星期五,可以輕鬆一下,去了中環的白鬍子炸魚薯條食野。
一見到店名,就知道炸魚薯條出名。
炸魚薯條有幾款味道,點了Signature Fish and chips, 醬汁就是Honey Mustard。
炸魚外層夠薄身,吾厚粉,而魚肉幾彈牙,與蜜糖芥末好夾。
另外,鍾意食青口,特別點了Beer Mussel Pot。
一窩有成十四五隻青口,份量算多。
肉質吾會乾和硬,幾嫩滑。
仲加多一個Garlic Butter Sweet Corn, 這個好耐無食,令人回味。
fish and chips醬 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
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最近,Florence Pugh 憑藉在《小婦人》中的表演獲得了她的第一個奧斯卡提名,她正在用十二道菜的英式菜餚菜單慶祝。佛蘿倫絲·普伊試吃英式料理,每道都要加一點蕃茄醬?
#FlorencePugh #黑寡婦 #佛蘿倫絲普伊
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fish and chips醬 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
#好家在我在家 #宅料理
醃鮭魚、炸鮭魚、舒肥鮭魚、煙燻鮭魚,43種鮭魚料理方法一次告訴你
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#鮭魚 #生魚片 #療癒廚房
00:00 Intro
00:29 Sashimi 生魚片
00:56 Ceviche 酸橘汁醃生魚
01:27 Cured 醃製鮭魚
02:03 Pan-Seared 香煎鮭魚
02:44 Cold Pan 冷鍋煎鮭魚
03:17 Pan Fried 熱油煎鮭魚
03:52 Burger 鮭魚漢堡排
04:40 Grill (3-Ways) 火烤鮭魚
04:57 Grilled 火烤鮭魚
05:24 Cedar Plank 杉木烤鮭魚
05:52 Kebab 鮭魚串燒
06:15 Grill Basket 燒烤籃烤鮭魚
06:50 Pickled 醃鮭魚
07:22 Canned 罐頭鮭魚
08:09 Poached 清燉鮭魚
08:41 Coffee Pot 咖啡壺煮鮭魚
09:14 Rillette 鮭魚抹醬
09:45 Ice Cream 鮭魚冰淇淋
11:13 Steamed 蒸鮭魚
11:44 Boiled 水煮鮭魚
12:16 Campfire (3 Ways) 營火料理鮭魚
12:48 Clay Wrapped 陶土烤鮭魚
13:17 Banana Leaf 香蕉葉烤鮭魚
13:39 Moss Covered 苔蘚烤鮭魚
14:11 Deep Fried 油炸鮭魚
14:41 Beer Battered 啤酒糟鮭魚
15:13 Fish Sticks 炸魚條
15:51 Air Fryer 氣炸鮭魚
16:20 Skin Chips 酥炸鮭魚皮
16:47 Sous Vide 舒肥鮭魚
17:26 Jerky 鮭魚肉乾
18:02 Hair Dryer 吹風機烤鮭魚
18:36 Smoker 煙燻鮭魚
19:07 Searzall 炙燒鮭魚
19:46 On A Stick 棍烤鮭魚
20:17 Buried 埋烤鮭魚
21:00 Mailbox 郵箱烤鮭魚
21:33 Hot Tub 熱水池煮鮭魚
22:16 Slow Baked 慢烤鮭魚
22:46 Roasted 烤鮭魚
23:17 Broiled 高溫烘烤鮭魚
23:52 En Papillote 紙包鮭魚
24:22 Salt Crusted 鹽焗鮭魚
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fish and chips醬 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳貼文
英國美食的「炸魚薯條」絕對是第一個跳出腦海裡的料理,
這次因為#XXY 的介紹,認識了認真推廣永續、海洋教育的#洄游吧 ,
身為海島子女,非常開心能夠與各位分享海洋生態與海鮮料理~
認識《洄游吧》
https://www.facebook.com/fishbar8/
《XXY視覺動物》https://www.youtube.com/channel/UCDB3bh2AKt5qJTrtwZgpE0A
【CookKit酷廚快煮食材箱】
https://lihi.vip/PzXg5/Y6T6
【克里斯丁也在這】
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【影音合作邀約】
📩tingsbistro@gmail.com
【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級?Prime跟日本和牛一較高下|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/6IXWqEcs9N0
■ 【Gordon v.s. Jamie】戈登傑米恩怨史|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/EqRc24aSxtk
■ 〈乾式熟成〉牛排の精神時光屋!吃出"時間的味道"|克里斯丁vlog
https://youtu.be/acZ7ZBmAotM
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Tartar sauce is acclaimed as the best accompaniment✨ for traditional British fish & chips. But who knew it had such an exotic background ? ... <看更多>