👨🏻⚕️「Dr. Marcus 健康小錦囊」👨🏻⚕️(第37集)
「50肩/肩周炎」點算好?醫生答案!How to treat “Frozen Shoulder”? Doctor’s answer!
👨🏻⚕️「Dr. Marcus 健康小錦囊」👨🏻⚕️
每逢「星期二」同大家見面 😄🎉🎉🎉
Dr. Marcus 希望透過輕鬆簡單有趣嘅方式
同大家分享日常生活上嘅健康小tips
每逢「星期二」有新片
健康系要靠我哋好好日日經營
希望大家都可以將健康嘅訊息傳俾你關心嘅人
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Thank you! Love you all 😘😘😘
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅The Official Chris Leong,也在其Youtube影片中提到,Throwback Year 2019 1 MINUTES ?❤️❤?????????❤?? #Masterchrisleong #bonesetting #tittar #tabibtulang #clm #clmethod #sunwaydamasara #midvalley #drchri...
「frozenshoulder」的推薦目錄:
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- 關於frozenshoulder 在 How to Fix a Frozen Shoulder at Home - YouTube 的評價
frozenshoulder 在 批踢安柏兒 x Sports Facebook 的精選貼文
《五十肩有那些症狀?》
-手舉不起來
-舉手會疼痛
-隨著時間疼痛慢慢加劇,晚上疼痛的次數變多
-關節本身活動範圍受限
判斷的關鍵:
-舉手時疼痛只在某些角度才會發生? 還是手臂在整個活動的時候都很僵硬疼痛?
-關節的骨動作是否順暢
-徒手幫學生/個案/患者 做關節滑動測試時
關節滑動的範圍多大?
-是否感受到阻力? 阻力為肌肉還是其他組織影響?
《五十肩是如何產生的?》
發炎的關節囊
發生沾黏 (讓關節好像黏住了)
讓關節的空間變小
關節活動變差
《五十肩是如何產生的?》
發炎的關節囊
發生沾黏 (讓關節好像黏住了)
讓關節的空間變小
關節活動變差
《處理方法》
1.懷疑「自己」得了五十肩,我要...
盡速至骨科/復健科/物理治療所就診 接受評估 徒手治療 及 運動治療
如果原本有上教練課或運動課程,請告訴教練您目前不適的狀況
就診後也請告訴教練後續處理的情形
讓教練協助您注意需要被注意的部分,並在課程內容上做調整
2.「教練」如果懷疑學生可能是五十肩可以....
轉介學生至骨科/復健科/物理治療所 讓學生接受評估 徒手治療 及 運動治療
在上教練課時除了主訓練外
可以協助學生做角度的維持 及 肩胛控制相關的訓練
3.如果你是「物理治療師/運動傷害防護師」
執行關節鬆動術 運動 (增加關節角度、強化相關肌群、肩胛肱骨控制) 衛教
如個案有上教練課或運動課程 除了讓個案了解自己的狀況
也可以與教練做溝通,讓教練了解個案目前的狀況及能力,
讓教練進一步評估及調整課表內容
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#物理治療 #運動
frozenshoulder 在 Vincent Siow 炜燊 Facebook 的最佳解答
Frozen Shoulder!? How it feel like?!
Is slightly different from the last post i had share about Rotator Cuff problem, For frozen shoulder you will have shoulder pain and stiffness that does not go away, and the pain can be worse at night when sleeping. The pain is so bad it makes it hard to move your arm and shoulder.
Frozen shoulder is most often caused by inflammation (swelling, pain and irritation) of the tissues surrounding the joint. The tissue that envelops the joint and holds it together is called the capsule.
If you would like watching this post again in future, press the SAVE button above, Do help me left a comment below " ❤️" to hit the algorithm for me😘
If achieved 30 x comment below, i will personally demo FULL VIDEO show how to improve a healthy SHOULDER👌
COMMENT COMMENT NOW❤️
Photo credit : @celineyaphp
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frozenshoulder 在 The Official Chris Leong Youtube 的最佳貼文
Throwback Year 2019
1 MINUTES
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frozenshoulder 在 The Official Chris Leong Youtube 的精選貼文
Throwback Year 2018
all the way from Saudi Arabia ?? .. using CLM Tit Tar Method by Master Chris Leong ??
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frozenshoulder 在 The Official Chris Leong Youtube 的最佳貼文
Throwback Year 2019
TOP 5 Malaysia -Case: SHOULDER problem more than a years .Done by Master Chris Leong -CLM Team?♀️?❤️???????❤️???
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frozenshoulder 在 How to Fix a Frozen Shoulder at Home - YouTube 的推薦與評價
Dr. Rowe shows easy exercises for a frozen shoulder that can be done at home. Frozen shoulder, or adhesive capsulitis, is when scar tissue ... ... <看更多>