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今天想來首： Paul Woolford, Amber Mark - HEAT
#居家運動 #stayhomestayhealthy #homeworkout
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這首歌是我五月份的最愛
總是會不經意哼出這首歌
現在換我洗腦你們
希望藉由每次給妮一首歌的單元
讓大家在做每組動作時
能夠更融入歌曲裡
這首也是很燒
做完隔天包準你蜜桃臀up!!up!!
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老公 Aoch遨樂趣每週幫忙製作封面背景
每次都好期待他變出什麼花樣
好喜歡在疫情間帶我環遊世界
這次看看他帶我去看什麼風景
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音樂 - Paul Woolford, Amber Mark - HEAT (Official Audio)
https://www.youtube.com/watch?v=GpwzaYDhtfI
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【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw
【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎輕鬆上手 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩 ▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM
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文化大學|當大學生的最後一天｜線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
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大陸國慶日，第一次住新式蒙古包｜騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
お久しぶりの投稿です(^^)
HIITの動画のリクエストがあったので、作りました！
今日はコロナワクチンを打つ予定なので、午前中にしっかり筋トレしておきました(´▽｀)
あと、ちょっと私生活がバタバタしていて動画投稿をしばらく出来なさそうです。
また落ち着いたら投稿します(^^)
インスタやティックトックはちょこちょこ更新してます！
ダイエットに有益な情報を発信しているわけではないです。
ただ楽しいからやってるだけですｗ
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music by
Song: JPB - High (feat. Aleesia) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/High2
Watch: http://youtu.be/lj62iuaKAhU
特別感謝健身房的好朋友Miki，以及台北 Core Space 健身房！
強度更高的訓練，真的需要好朋友來激勵一下才能快樂的完成挑戰！你們的訓練動力是什麼？
更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U
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